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为什么放下碗想减肥，端起碗就忘记了，有和我一样的吗？
我的,自己的,吃完为什么放下碗想减肥，端起碗就忘记了，有和我一样的吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于那些正在减肥的人来说，难道火锅真的碰不得嘛？难道真的要放弃这辛辣美味的食物吗？今天，我就可以在这里告诉你一个方法，让你每次吃火锅吃过瘾而且也不用担心会发胖。
火锅虽然美味，但是确实不属于健康的食物，很多人吃完火锅会拉肚子，出现肠胃不舒服，嘴里起泡（烫的）等火锅后遗症。所以我建议冬天吃火锅一个月最好不要超过四次。那么究竟什么办法可以让每次吃完火锅可以不发胖呢？胖子虽然不是一天吃成的，但是也必须注意每一次摄入高热量后，应当及时到及时的补救。
吃火锅时，一定要配上酸奶，因为酸奶可以在新辣给你繁重的肠胃负担时，做一个刺激的缓冲，也让你能够让你在吃火锅时不会过多的摄入食物。把吃火锅的饮料换成酸奶，保证你吃完火锅后不会那么不舒服。
吃完火锅一定要吃一些水果，这些水果能让你快速解除吃完火锅后的油腻和辛辣，同时能够有助于你的排便，这个非常重要。
很多人说这样吃肯定会更容易长胖吧，所以接下来就是最重要的环节了，一定不要久坐，吃完火锅后一定要站起来走一走，哪怕你不出去运动，也一定要在家里站10分钟以上。
还有就是多喝水，吃完火锅一定多喝水，吃火锅不建议超过晚上八点之后吃，所以吃完火锅就要多喝水，这样你才不会有第二天长痘痘，上火的症状。
吃完火锅后的第二天午饭从简，喝点粥，或者吃点面，不沾油腻的食物就可以，最重要的吃到7成饱，因为前一天吃火锅一定吃吃的很饱的，所以第二天的中午就少吃，让自己一整天都稍微有点饥饿感，然后保持这种状态2天就可以正常饮食了。
火锅虽然美味但是还是要控制哦，除非你吃清水涮菜，不然热量还是非常高的，所以保持健身和运动是摄入高热量后最有效的方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心态的问题，节食减肥确实很痛苦，因为你已经习惯了吃美食带给你的快乐了。还是增加点运动吧，一味地节食大多都会带来反弹的
回答于 2019-09-11 08:43:50
很正常啊因为馋啊
回答于 2019-09-11 08:43:50
你应该不是胖的吧，减肥只是一个说词，很多女孩子，分明很瘦了，但是还说着要减肥，那不是说说而已么，而且瘦一点都不好看！
减肥很多就想到了锻炼，根本就想不到和吃的有什么关系。
回答于 2019-09-11 08:43:50
为什么放下碗想减肥，端起碗就忘记了，有和我一样的吗？当然有啊！我就是这样的。
吃是每个人的本能吧，喜欢吃的好更是每个人的追求啊！所以看到好吃的走不动路，想往嘴巴里放是正常的吧。总不成想饿着肚子在哪里流口水是吧？再说了人活着不就是为了吃喝拉撒睡嘛！吃不好喝不好的也不对起来人世走一遭呀！
爱美之心人皆有之。现在的社会流行以瘦为美。所以大家都想自己美美哒，就用节食来控制体重。虽然节食减肥很快就能见到效果，但是也能跟快反弹啊，而且还委屈了自己的胃.肚子和嘴巴。想想是不是真的很不划算？
所以我是每天坚持运动啊，能走路就走路，能多动动就动动，反正是不能委屈美食的。哪怕每天重复放下碗想减肥端起碗就忘了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
日子过得舒适就不会想到减肥，想着人生短短几十年，就应该好好享受生活…但是，一旦受到刺激，比如看到身材好的、自己穿不上自己喜欢的衣服了、老公不怎么搭理你了……就会马上想到减肥！变美！……可能生活还是要多受点刺激，减肥才能在路上，哈哈
回答于 2019-09-11 08:43:50
我和你不一样，我现在也再减肥，节食，辟谷，把体重控制在一定程度，一点不敢松懈。
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