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脾虚是什么毛病？
脾虚,脾胃,脾气脾虚是什么毛病？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
3.中气下陷
在脾气虚基础上进一步发展而成，主要有气陷的临床表现，还有一日之内多次腹泻、肛门脱垂、子宫脱垂等一系列症状。
4.脾不统血
在脾气虚见症基础上，有慢性出血临床表现，如月经过多、崩漏、便血、牙龈出血、鼻腔出血、皮下出血等。除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
脾虚是中医学的一个概念，常见的脾虚证有四种，分别是:脾气虚证，脾阳虚证，脾不统血或者脾虚失血证，还有一个叫脾虚气陷证或者中气下陷证。
虚证最常见的是气、血、阴、阳。脾虚主要提到两个，一个是脾气虚，一个是脾阳虚。另外两个虚证涉及脾的生理功能不足，一个是脾不统血证，一个是脾虚气陷证。
中医讲，人体是一个有机的整体，所以这四个证也是密切相关的。脾气虚进一步发展就可能导致脾阳虚，脾气虚不能够统摄血液就可能产生脾不统血，脾气虚不能够升清就会出现脾虚气陷，脾阳虚也可能会产生脾不统血。脾不统血的人时间长了可能也会影响到脾阳而产生脾阳虚。同理脾不统血也可能导致脾虚气陷，脾虚气陷也可能会产生脾不统血，脾阳虚也是一样的。所以说这四证是相互联系、相互交叉的。
脾虚证的病因有两个:一个是生成的不足，一个是消耗的过多。比如说经常饮食无规律，暴饮暴食或者饿一餐饱一餐，这就可能更容易损伤脾气。总的来说，先天和后天的不足以及消耗过多，都可能产生脾虚的四证。
至于脾虚的调理，中医讲：脾胃乃后天之本。所以调脾还是要从饮食入手。最起码一日三餐要规律，尤其注意早饭一定要吃。粥是最好的养脾早餐，可以以小米为主，加入大枣、山药等健脾食物。如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生；如果湿气重，可加入薏米；如果睡眠不好，可以加入高粱米。但血糖偏高的朋友要注意，喝粥时应不吃或少吃主食，因为碳水化合物摄入太多，餐后血糖会急剧升高。
同时在要注意一下几点：
一、忌寒凉：凉的食物尽量少吃，寒性食物也尽量少吃，如苦瓜、黄瓜等。
二、饮食清淡：太甜、太油、太咸的的食物均不利于脾的运化。最好多吃清淡、好消化、多样化的食物。
三、自行按摩：按摩腹部有助调理脾胃，加强运化。最简单的按摩法就是双手搓热后绕肚脐揉腹部，因为脾、胃正经均巡行于此，所以健脾效果非常不错。
四、作息规律：平时也要注意情绪的调整，按时作息，养成睡午觉的习惯，可以补气养血。
回答于 2019-09-11 08:43:50
金元四大家之一的李东桓在《脾胃论》中说：内伤脾胃，百病由生！
脾胃是后天之本，我们身体的所有器官，都需要脾胃消化吸收食物中的精华营养，来提供能量。所以养生的根本，首要是养脾胃。
现在脾胃虚弱是一个普遍问题，那么，脾虚到底是怎么来的呢？
一、饮食不节，积食伤脾胃
生活的改善让现代人的饮食走向了另一个极端，顿顿不离肉，但大鱼大肉到了胃里，消化过程慢、时间长，吃多了会让胃的受纳和腐熟水谷功能受到影响，也就是我们常说的积食。
胃积食了，被消耗得虚了，就消化不好，脾的工作量陡增，也被拖垮，造成脾虚。
二、压力太大，忧思伤脾
现代人普遍压力大，尤其是中年人，工作压力、养娃压力、家庭压力、养老压力都压在肩膀上，思虑很多。《黄帝内经》说，忧思伤脾。我们心里有事，经常吃不下饭，这就是脾伤了。
这也是为什么，人到中年，容易脾虚的原因。
三、体衰和久病造成脾虚
这两种情况，多见于老年人。一是年龄增长导致脾胃功能减弱。二是身体的慢性病，不断拖垮身体，脾胃也跟着虚弱。
一旦脾胃虚弱，就会有多种问题：
1.胃口差，没食欲，吃不下多少东西；
2.饭后肚子胀，甚至晚上胀得睡不着；
3.大便软烂不成型，每次厕所蹲很久，总有种便不尽感；
4.四肢乏力，动一动就觉得累，精力很差；
5.精神疲惫，反应迟钝，做事有心无力；
6.身体虚胖，畏寒怕冷，爱出虚汗；或者身体干瘦，怎么吃都吃不胖；
7.湿气重，脸和头发爱出油，身体黏腻不爽。
如果只是有一些伤脾胃的坏习惯，没有明显的身体问题，控制一下就好了。要是有前面这7个脾胃虚弱的表现，就需要调补了。
脾胃主消化，虚弱后本来就运化无力，直接大补，脾胃负担会加重，反而吃不消，所以平补最合适。平补的最佳方式，就是食疗，正所谓药补不如食补。
分享一个中医上经典的食疗方，八珍糕：性子平和，专门健脾胃
八珍糕的原名叫“健脾糕”，因为慈禧太后脾胃不好，纳食不香、脘腹胀满、精神差，太医给她吃了“健脾糕”后，没几天问题都消失了，身体也有力了。
她一高兴就赐名“八珍糕”，以表示对这个小食方的喜爱。
八珍即八珍糕的主要材料：茯苓、芡实、山楂、莲子、山药、麦芽、白扁豆、薏米。
其中，山楂和麦芽消食化积、行气活血，解决现代人积食伤脾胃的老大难；脾最怕湿，茯苓和薏米祛湿特别好，可提升脾的运行效率；白扁豆和芡实，开脾健胃，还能缓解消化不良，肚子胀、腹泻；山药和莲子，补虚和补气，不仅能补脾胃的虚耗，还能强壮身体。
所以，八珍糕基本能解决现代人脾胃虚弱的各种问题。著名中医学者罗大伦，还把八珍糕搬上了《百家讲坛》，认为八珍糕调理饮食不节引起的脾胃虚弱百发百中，是医中正道。
八珍糕怎么做呢？
1.准备等份的8种材料，都打成细粉；2.为了增加软糯感，需添加适量大米粉；3.加入少许蜂蜜，提升八珍糕的口感；4.将前面的3个步骤的材料混匀后，加入温水和面；5.切成小块或者做成丸子，蒸熟就可以了。
【吃法】成年人每天3到5颗（孕妇不能吃），坚持30天左右，脾胃就能慢慢地养起来。
八珍糕真心是一个好方子，调理好了很多人的脾胃，而且做起来也简单，脾胃虚弱的朋友，可以做了吃吃看，也可以直接吃成品。
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