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寿命短的女人，一般没有迈过“3道坎”，具体指什么？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
两只手分别抓住左右脚的脚后跟，将两条腿自然向左右分开，可以尽最大力度，让双腿打开到极限，用力抬起头部，保持20秒。
这个动作能使子宫和骨盆部位经络畅通，血液循环加速，从而达到养护子宫的目的。
第三个：湿气坎
中医讲，湿气，为万病之源，十人九湿；
尤其是女人，一旦沾上湿气，会引发和恶化很多疾病。
因为湿气，不仅会引发周身不适，更可能带来怎么也治不好的妇科病。
比如易导致脾虚，白带增多，有异味等，严重还会导致炎症。
如何预防？
1：不湿发睡觉
女人晚上洗头后，一定要注意，吹干后，在入睡。
如果头发湿漉漉，便开始睡觉，很容易导致湿气入体，危害健康。
2：穴位祛湿
承山穴：是湿气最佳的排泄的通道，是最佳的穴位，
取穴方法：在足太阳膀胱经上，位于小腿肚子下方正当中
点揉方法：轻轻地按、轻轻地揉，以感觉到酸胀微痛为宜，
或是将两腿伸到床外，让承山穴恰恰搁在床沿上，两腿左右晃动，以推拿承山穴的作用。
3：忌穿衣少
气温逐渐升高，很多人开始穿上迷你裙等，秀出美丽的身材，也使人更凉爽。
但是，要切记，穿衣不可过少，尤其是小腹部。
一旦腹部受凉，容易招致湿气入体，加重体内湿邪，损害健康。
尤其是下雨天，更要注意穿衣，一旦淋湿，要及时更换干爽的衣服。
女人要健康更长寿，谨记六个字！
一、饮食
1、补充花青素
花青素，属于生物类黄酮物质，而黄酮物质最主要的生理活性功能，便是自由基的清除能力和抗氧化能力。
花青素的抗氧化性能比维生素E高50倍，比维生素C高20倍。
有研究显示，花青素是当今人类发现，最有效的抗氧化剂，也是最强效的自由基清除剂！
2、饮食清淡
老夫子曾说：色恶不食，臭恶不食，失饪不食……不得其酱不食。
味道粗陋，调味不当，入口令人皱眉，自然也就不能成就美女。
所以说，日常生活中，饮食要清淡一些，少吃重口味的食物。
否则，不仅会导致皮肤粗糙，还容易引发一系列疾病。
二、做对
1、规律睡眠
人在睡眠过程中，五脏六腑会得到修整，也是恢复体力的好时间。
如果女人长期熬夜，不仅会加速身体衰老，还容易感到疲劳，不利于抵抗力的恢复。
另外，有研究发现，睡眠时间不足7小时的人，很容易增加高血压、早亡等疾病的风险。
所以，女人要保证规律且充足的睡眠，这样才能促进身心的健康。
2、多晒太阳
生活中很多人害怕太阳，尤其是女性，总是害怕被晒黑，其实不然，经常晒太阳对身体健康有诸多的好处。
对人体来说，晒太阳可以促进维生素D的合成，人体缺乏维生素D会提高癌症的发病几率。，维生素D也可促进钙质的吸收，预防抽筋，骨质疏松等。
并且太阳光也有杀菌，降低皮肤疾病的发生，提高造血功能，有效的达到预防贫血的效果。
太阳可提升人体的阳气，驱除寒气，湿气，对人体健康有积极的作用。上午10点，下午4点，都是不错的时间，可适当出去晒晒太阳，每次晒15～20分钟为宜，多晒背部，头顶，延年益寿的作用。
三：戒对
1、戒操心多
俗话讲，笑一笑十年少，愁一愁白了头。
一个女人，如果烦心事，或是操心事太多，很容易造成压力过大；而如果长期处在高压状态下，不仅会越发衰老，对身体的危害也是极大的！
2、戒贪食
美食，对于女性来说，具有很大的诱惑力。
因此，遇到美食就“吃撑”，或者是偏爱宵夜者，大有人在。
然而，不贪食，吃七八分饱，也是长寿因素之一。
吃得多，容易导致肥胖，肥胖是诱发多种疾病的因素，如糖尿病、高尿酸、高血脂等病。
所以，不贪食，不吃的过饱，少吃宵夜，也有助于长寿。
回答于 2019-09-11 08:43:50
随着生活水平的提高，我国的平均寿命也在不断增加。据调查显示，我国女性平均寿命已经达到77.37岁，而男性则为72.38岁，比女性要低4.99岁。
所以，女性要比男性更容易长寿。
但是，刨除基因因素，后天的良好习惯也至关重要，像女性长期操劳、不按时睡觉，喜欢操心等等，更会减少寿命。
寿命短的女人，一般没有迈过“3道坎”，具体指什么？
1、“家庭”坎
女人一旦结了婚，大部分人会失去自我，每天围着丈夫，孩子转，时间一长，往往会失去自我，压力大、生气、抑郁袭来，难免会短命。
建议女性不管婚后什么情况，都要保证自己有收入，有工作，要知道，只有自己才是最靠得住的。
数据显示，长期做家庭妇女的人，一直伸手跟老公要钱的人，衰老的速度往往会比职场的女性要快！
2、“体重”坎
不知道大家有没有发现，随着年龄的增长，不管是男性还是女性，管理体重变得会越来越难。
这是因为年龄增长，会导致我们身体自我代谢的速度减慢，由此身体中的脂肪就会储存，导致肥胖的发生。
而女性一生中，有好几次“体重坎”，如婚后、怀孕前后、中年以后。一旦体重超标，不仅在外表上看着会比同龄人老，身体的负担也会加重，患心脑血管疾病几率大大增加！
3、“女性病”坎
有 90%的女性一生中都会至少感染一次妇科疾病，主要有以下4种：
01乳腺坎
02子宫坎
03妇科炎症坎
04产后抑郁坎
以下几种疾病，全都不可忽视，一旦发现，就要及时治疗，以免拖出严重疾病。
女性想要健康，做到以下几点：
1、常喝水
水是人体内的润滑剂，它有滋润皮肤的作用，当皮肤缺水，就会变得干燥失去弹性，显得面容苍老。同时它也是人的各种代谢和生理活动正常进行的保证。多喝水是非常好的养生方式之一，并且会养生的女人都会选择喝点养生花草茶。
尾参茶
《神农本草经》将尾参列为上品，《中药大辞典》记载现代临床应用尾参强调其：\"滋阴润肺，生津止渴，养胃之功\"。
尾参味甘多脂，质柔而润，是一味养阴生津的良药。而且尾参中所含的维生素A，对改善干裂、粗糙的皮肤状况有不错的作用。现代医学研究也表明，尾参含有对人体有保健作用的多种甙类和氨基酸、锌、锰等营养物质，具有保护心脏、血管，清理体内垃圾，延缓衰老等作用。
白鼓丁赤玫茶
白鼓丁可以帮助人体排出更多的毒素垃圾。且白鼓丁具有解毒消肿、散结止痛的功效，强大的光谱杀菌作用可预防各种炎症疾病！如宫颈炎、卵巢炎、乳腺炎等等。
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