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寿命短的女人，一般没有迈过“3道坎”，具体指什么？
女性,女人,疾病寿命短的女人，一般没有迈过“3道坎”，具体指什么？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
赤玫可以中和白鼓丁寒性，调节女性生理，养颜美容，性质温和，降火气，使肤色红润，对情绪有、安抚、抗忧郁的功效。具有养颜美容、理气解郁、活血散瘀。用于胃气滞腹痛、月经不调、赤白带下，乳房肿痛等。
二、多运动
不论什么运动，都要使全身各部的肌肉、骨关节等得到锻炼，但不要过度，以免对身体造成伤害。
运动一定要坚持，很忌讳“三天打鱼、两天晒网”，那样达不到锻炼的效果。
运动时，要遵循由小量活动逐渐增大运动量的原则，让身体的内脏器官、功能活动等有个适应的过程，避免疲劳过度。
记住，运动前，要做好准备活动，避免突然剧烈活动后，造成心慌、气促、晕倒等现象。
最好每周运动3到5次，每次运动至少30分钟，这样才能有更好的效果。
三、调节情绪
保持微笑
相由心生，笑比哭好。研究表明，经常微笑的女人会越长越漂亮，越来越年轻。你笑起来的样子真的很好看。每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”，所以满脸愁容的女人老得快。每天保持微笑，还可以训练你脸部的苹果肌，使你的面部精致不下垂。
找人倾述
聊天是女性最好的调节情绪的方法之一。 遇到不顺心的事，尽量与自己的丈夫、家人、朋友同学聊天，倾诉内心的痛苦和烦恼，善于将心中的不良情绪释放。在女性唠唠叨叨、天南海北的聊天的过程中，已经将大部分的不良情绪释放出来了，因此，喜欢聊天的女性身心更健康。
坚持一个小动作，减少皱纹
女性想要延缓衰老，减少皱纹，可以每天试试干搓脸。
干搓脸，是通过我们的手掌，和脸部皮肤的摩擦，来促进血液循环的一种保健手法。
干搓脸可以加快面部血液循环，不仅可以舒展面部神经和表情肌，更重要的是可防止面部神经炎，减缓眼睛的退行性病变。
将双手迅速搓热，手掌心聚满了热量之后，将手指尖放到下颚处。
小指贴着鼻翼，微闭双眼从下至上沿着鼻翼两旁到头顶，直到把脸搓红搓热。
回答于 2019-09-11 08:43:50
寿命短的女人，一般没有迈过“3道坎”。
第一道坎：“心理”坎
现今的社会，女人的压力，不比男人小。
上有老人，下有孩子，还要操心自己的老公。
要上得了厅堂，下得了厨房，守得住寂寞，创得了辉煌！
所以，心理负担，心理压力，可想而知！
第一道坎：“家庭”坎
女人一旦结了婚，大部分人会失去自我，每天围着丈夫，孩子转，时间一长，往往会失去自我。
建议女性不管婚后什么情况，都要保证自己有收入，有工作，要知道，只有自己才是最靠得住的。
数据显示，长期做家庭妇女的人，一直伸手跟老公要钱的人，衰老的速度往往会比职场的女性要快；
第三道坎：“疾病”关
生老病死是人一辈子都要经历的事情，但是相较于男人，女人更容易出现疾病问题，因为女性天生体质较弱，尤其在中年以后，抵抗力开始下降，不良习惯已经成型，也更容易遭受到疾病的入侵。
长期处于亚健康状态，会对人的身心产生很多不良影响，比如器官组织的衰老加快、肥胖、贫血等能够诱发高危病症的多种疾病。
第四道坎：“体力”坎
女人随着年龄的增长，衰老如期而至，处于中年的女性，要面临的难关，就是体力关。
这个时候的女性，体能及身体各方面机能都有明显下降，常会感觉到疲倦、乏力、体力不支、腰膝酸软，腿脚不灵等感觉。
寿命“短”的女人，往往有三个爱好，再难也要戒掉！
1、经常熬夜
熬夜，睡眠不足，会导致体内激素分泌紊乱，加重乳腺增生。
此外，长期熬夜，还会导致免疫力下降，增加乳腺癌的发病几率。
所以，女性一定要注意，保证充足的睡眠，尽量不熬夜。
2、情绪抑郁
所有人都知道男人的心大，经常不会把一些琐事放在心上，可女人却不行，女性的心像“针眼一样”，心思非常的细腻。
常常会因为一些事情斤斤计较，愁眉苦脸，又不愿意跟别人说。总是压抑自己的情绪，长期如此，内心的不良情绪就无法排解，闷在心里会导致一些心理疾病的产生。
3、好吃懒做
美食，对于女性来说，诱惑巨大。很多女同胞们，都有一种想法，就是“好吃就多吃点”。
时常吃饱，吃撑，甚至外加一顿夜宵。
其实，不贪食，不好吃，饭吃七八分饱，才是长寿的要素之一。
再加上很多女性不爱运动，导致体质下降，免疫力下降，加上不拒绝没事，很容易导致肥胖。
而肥胖，是诱发多种疾病的因素，如糖尿病、高尿酸、高血脂等病。
女人，想要健康长寿，做好五件事，健康也会跟着你！
01：坚持每天一份蔬菜
意大利研究人员的研究发现，如果，每天至少吃一份生蔬菜，就可以延长寿命2年。
原因是，蒸煮等烹饪方式会消耗掉蔬菜中30%的抗氧化剂，而抗氧化剂是抗衰老很好的东西。
最好的烹调方式是这三种：凉拌、急火快炒、快速蒸煮。
比如像彩椒、萝卜缨、白萝卜等维生素C含量较高的蔬菜，直接凉拌，也可在沸水中快速焯1分钟。
02：养成喝茶的习惯
茶有减肥降脂，抗衰老，提升免疫力的作用。
白古丁本来就是一味中药，据本草纲目记载，白古丁又名耨草、金簪草、黄花地丁。气味甘、平、无毒，药用价值极高。
《本草经疏》中认为，白古丁“主妇人乳痈肿乳毒”；摒起可解解郁散结，在治疗硬结性病变方面，疗效确切，尤其是其根，药效更佳。
如果女性查出乳腺增生或者是乳腺有隐痛，日常可以用白古丁代茶饮，可帮助改善乳腺增生，使其慢慢消除。
如果脾胃虚寒的女性，或者是宫寒的女性，想要长期饮用，建议可以将其用发酵的工艺制成白古丁根红茶，可大大减轻寒性。
03：睡前坚持泡脚
在睡前用热水泡脚，对祛寒湿不错的好方法。
泡脚20分钟左右，水深以淹没脚踝为佳，同时，揉搓脚掌心的涌泉穴，二者互相促进。
另外在泡脚时，还可放些姜黄、艾叶等驱寒、祛湿的中药，效果会更佳。
04：每天都要运动
生命在于运动，由此我们看出运动对健康的影响是非常大的。
坚持锻炼，适当多做些健身运动是保持健康之躯的有效措施。
通过运动排出汗液来消除体内的毒素，促使了新陈代谢，运动还可做到有效减肥和增强免疫力。
最佳的运动方法是散步和慢跑。没有地点和时间的限制，长期坚持可对心脏和血液循环系统都有很大的好处。
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