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顺产和剖腹产的产妇产后体型一样吗？减肥瘦身的方法有哪些不同？
产后,体型,骨盆顺产和剖腹产的产妇产后体型一样吗？减肥瘦身的方法有哪些不同？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
差不多、只不过顺产的要恢复快一些。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请！关于顺产和剖腹产体型的问题，我们从以下几个问题讨论。
顺产和剖腹产产后体型一样吗？
其实，在身材这个问题上，跟顺产和剖腹产没有关系。产前瘦产后也会瘦，产前胖产后也会胖。
顺产和剖腹产的产妇，产后体型是一样的。产后体型的好坏关键要看产妇个人体质和恢复情况，很多宝妈认为剖腹产没开骨缝，骨盆没有变型，体型会好，实际不是这样的。
不管是顺产还是剖腹产，骨盆都会增大，腹部肌肉都会变松弛，脂肪都会囤积。
孕期为了胎儿顺利分娩，身体会分泌一种激素叫松弛素，这种激素的影响下，骨关节都会打开，骨盆变大，好让胎儿顺利进入骨盆，骨盆变大意味着胯部变大。这个不用姓张，产后42天以后可以做产后恢复，可以通过产后骨盆修复恢复2-4cm 。可以从小脉孕宝商城看一下产后骨盆修复的项目。怀孕之后，肚皮会随着胎儿长大逐步撑起来，撑成一个圆滚滚的大西瓜。宝宝出生后，肚皮就像泄了气的皮球，变得松松垮垮。腹部肌肉的恢复需要一个循序渐进的过程，不管是顺产还是剖腹产都需要经历这个阶段。孕期宝妈会运动少，吃的多，而且为了给产后哺乳期提供能量，会储存36000卡的能量，容易囤积脂肪，所以只要怀孕，都会开始长胖。
那么顺产和剖腹产产后减肥瘦身的方法有什么不同？
首先，要早下床活动，不仅有利于子宫复旧，也有利于产后体型恢复。
自然分娩的产妇。产后六到八小时即可下床活动，有侧切的产妇，坐卧时尽量避免压迫伤口。休息时采取平卧位或侧卧位。避免恶露污染伤口。
剖腹产的产妇，术后6小时需要采取去枕平卧位，24小时后拔尿管才可下床活动。
活动需要根据产妇的自身情况而定。
其次，月子期间切记不要吃油腻过重的食物。大家习惯于月子期间喝各种补汤类，要注意避免太油腻，要多吃蔬菜水果，摄入足够的膳食纤维，保持大肠蠕动，防止便秘。这对于恢复体型也是很有帮助的。
第三是运动的时间。产后六周以内。要选择温和性的运动，比如散步，做简单的家务。应该根据身体实际情况，有低强度到高强度，循序渐进。要避免任何形式的剧烈运动，避免给臀部和盆底肌带来更多的压力，不利于恢复。
顺产产后六周以后开始做恢复性运动，剖腹产产后八周以后开始做恢复性运动，每个人的体质不一样，恢复的速度也不一样，不能太心急。运动前要做热身运动，刚开始运动时间要注意不要过长。 如果出现产后出血的状况，或是切口裂开，一定要停止运动，及时就医。
总之，顺产和剖腹产的产妇。产后体型都会有一定的变化，首先需要好好保养，在身体条件允许的情况下加强锻炼，经过一段时间后才会有效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于大多数人来说，剖腹产和顺产的产后体型恢复速度是不一样的，但是如果坚持锻炼和母乳喂养，大多数还是能恢复到之前的体型。
首先，最直接的就是，顺产恢复起来比较快，主要是小肚子比较容易平顺。很多剖腹产的人小肚子恢复起来特别慢。我是剖腹产，体型不是肥胖型，现在产后四个月，小肚子还是很大。有段时间看着鼓起的小肚子就非常惆怅，所以就想做点瑜伽锻练。但是，伤口还会有拉扯感，所以就放弃了。
其次，无论顺产还是剖腹产，乳房都会因为喂养而变大或下垂，孕前胸越大，下垂越明显。所以一定要尽早的穿哺乳内衣，不要怕麻烦。
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