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哪些音乐有助于睡眠？
睡眠,轻音乐,音乐哪些音乐有助于睡眠？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
纯音乐和轻音乐比较适合睡眠，其营造的环境安静舒适。
不太荐节奏旋律欢快，或者是感情代入感强的音乐。
网易云歌单连接：
http://music.163.com/playlist?id=428029108\u0026userid=549649080
qq音乐歌单连接：
http://url.cn/53bUVjF
这两个歌单的音乐应该是比较符合题主的需求的，希望可以帮到题主。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
忐忑
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以听舒缓的轻音乐，也可以听白噪音，或者是某种重复单一的响声都可以，前提是这些声音能够让你感到安全和舒服
回答于 2019-09-11 08:43:50
我建议用大 自然 的 声音，这些可以在各大音乐APP 上很容易找到。音乐有时候只会越听越兴奋，越来越睡不着觉。还有就是建议睡前2小时适当运动，睡前热牛奶，泡脚有助于快速入眠。个人推荐下雨的声音，想想下雨的时候睡觉是多么幸福的事情。
流水 的 声音,
海浪 声音
森林的声音
下雨的声音等等
另外可以找些网课来听听，想想上学的时候是不是上课很容易睡觉？越枯燥的课程越有助于睡眠。祝你拥有婴儿般的睡眠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！
音乐治疗是心理治疗的一种。它利用音乐对情绪的巨大影响来改变人的精神状念，进而改变人的思想认识。
具有催眠作用的世界名曲有：莫扎特的《催眠曲》、《安睡吧小宝贝》，巴赫的《小步舞曲》、《云雀四重奏》、《爱的协奏曲》，肖帮的《小夜曲》，贝多 芬的《欢乐颂》、《田园交响曲》，柴可夫斯基的《枕边摇篮曲》、《四小天鹅之舞》……
具有催眠作用的中国名曲有：《汉宫秋月》、《鱼樵问答》、《夕阳箫鼓》和《高山流水》等……
另外， 实话实说，《胡笳十八拍》、《汉宫秋月》等曲目 不适合催眠，原因是节奏太慢，音符半天一下子。 近现代名曲二胡独奏《二泉映月》内敛、郁闷、悲 伤、压抑，不大适合催眠，而小提琴协奏《梁祝》音符强弱对比过 大，会把已入睡的人吵醒。 倒是《花好月圆》、《雨打芭蕉》、《彩云追月》、《春江花月夜》这些曲子，音符像轻柔的小手，按摩着人的神经，一会就把人送入了梦乡。
生活实践证明，人有些小病小恙，不一定要问医，亦不要求药，可以试试其他方法。 没准，如音乐治失眠这样的好事，就会来到你身边。
回答于 2019-09-11 08:43:50
班得瑞的音乐最适合睡眠，总能让你情不自禁的进入梦乡，除了班得瑞的音乐，其他的都没有这个促进睡眠的效果！
回答于 2019-09-11 08:43:50
river flows in you
奇迹的山
流行的云
阿尔布拉罕宫的回忆
风之诗
穿越时空的思念(纯音乐版)
卡农
还有我最喜欢的一首曲子
secret base木吉他版(未闻花名)
回答于 2019-09-11 08:43:50
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