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人在最烦恼的时候该怎么办？
烦恼,自己的,时候人在最烦恼的时候该怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实人在最烦恼的时候会听到很多的建议，比如有人会劝你说要及时调整自己的心态，还有人会开导你说看开一些，甚至有人会拿你和那些比你更糟糕的人相比，让你看看他们的遭遇，从而在这种不切实际的比较下安慰自己，虽然他们并没有恶意，但我并不赞同这种劝人的方式。
我想说的是，如果让我选择一种劝你的方式，在你最烦恼的时候，我会劝你享受你从来没享受过的快乐，做你以前不敢做的事情，或者买你以前不舍得买的东西来犒劳自己，人生短短几十年，谁都不可能一帆风顺，当你快乐的时候，可能你吃着咸菜都觉得很幸福，但是当你真正烦恼来临的时候，就算你住在别墅里，也可能心情不愉快，所以这个时候能让你发泄并得到满足的，就是做你从来没做过的，并且能给你带来快乐的事情。
我相信很多人都有不开心，有烦恼的时候，我在这个时候最不愿意听到的就是别人俗套的劝说，哪怕我一个人安静的呆着，都比听到那些不愿意听到的声音要好很多，所以这个时候我就选择做我一直最想做的一件事来讨自己欢心。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都有烦躁的时候，就看你怎么排压了。
首先，你的离开封闭的空间改变一下环境。立刻就做。各种情况都会触发低落的情绪。这种情绪总是纠缠着你，如果你呆在同一个环境中，它会不断地搔扰你，留在你的脑中挥之不去。到一个新的环境中去，让自己接触不同的事，不同的人，体会不同的感觉，就能轻易地把低落的情绪抛到脑后。
其次，做件快乐的事情，你在心情不好时，很容易找到借口助长或加强低落的情绪。为什么呢?因为你想证实自己心情不好是有理由的，因此要想找办法证明它，做出合理的解释。 做点相反的事，打破这种习惯，别管这样做感觉会多么奇怪。去看场有趣的电影，去听自己喜欢的歌曲，去当地公园散散步，或者在那家大咖啡馆喝杯咖啡，吃块披萨。总之，面带微笑，做点令你感觉良好的事情，你的坏心情就会成为随风而去。
还有，可以找朋友发发牢骚，诉诉苦，把一切烦恼发泄出来，一切烦恼都会烟消云散。我们需要把一切烦恼都倒出来。
再或者去健身， 所有体育锻炼能直接影响我们的情绪，无数的研究证明，锻炼能释放内啡吠和血清素能积极地影响你的心情。埋头体育锻炼不仅能释放出那些令人感觉良好的化学物质，而且能很好地转移注意力。它能把注意力转移出低落的情绪，让你能做点什么来分散身体和大脑的注意。
最后让自己摆脱困境 ，心情不好是无法更改的事。有时，心情不好就顺其自然也很好。如果有些事情总是令你伤神费力，总是让你感到心情不好，那就说明你生活中的某件事情肯定做的不对。顺其自然的坏心情能引领你发现在正常情况下不可能感觉到的阴暗面。 你不必沉溺其中，但是任其发展能出人意外地令你解脱。心情好不好都是正常的心理状态，而当你从另一个角度看待，就可能真正了解到那都不是事。
回答于 2019-09-11 08:43:50
找懂自己的知已倾诉
去人少的地方大声喊发泄出来
和朋友去唱歌
去玩过山车
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果听歌都解决不了那就去打场球
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个烦恼都是来自自己的内心，调节自己的内心，净化心灵，从医学角度，怎么样能让人多分泌多巴胺，多巴胺是让人兴奋的物质，可以看电影，购物等，都是让人分泌多巴胺。
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动是解决烦躁的最佳方法！
回答于 2019-09-11 08:43:50
烦恼烦恼剪不清理还乱，烦闷苦恼，每天总是会有一些这样或那样的烦恼，就以个人而言，在工作日里我会选择吃一些甜品让自己更开心，中午吃一些美食出去走一走，不能让办公室的氛围或者人再继续影响自己，虽然很多人都会说，不要自寻烦恼，但是有些事情就是会发生，有些人就是会给你添堵，如果做不到完全的忽视，那就自己找方法了，这种人远离一下下
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