您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

人在最烦恼的时候该怎么办？

烦恼,自己的,时候人在最烦恼的时候该怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡觉

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以选择有规律的呼吸方式，来调解自己现在烦恼的情绪，也需要知道自己现在正在烦恼什么，以此对症下药。希望能帮到你

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀:人在最烦恼的时候，应放松心情，想一些开心快乐的事，不仿和朋友们唱歌跳舞，聊天，做操，散步，此时，心情肯定会好起来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧

0

回答于 2019-09-11 08:43:50

我们每一个人都会有心情不好或者烦恼的时候，而每到这个时候，我们首先要找出自己心情不好或者烦恼的原因，然后找一个合理适当的发泄方式，把自己心中的烦恼和不开心发泄出来。

这个合理的方式可是自己喜欢做的事情，例如吃美食、去跑步、去登山、看书等一系列的事情去发泄自己坏心情，不用老把它压在心里，要懂得让自己开心点。

还有就是不开心的时候是最适合找好友倾诉的了，别老把烦恼闷在心里，这样是会一直不开心的。我就是经常这样找朋友倾诉，把烦恼倾诉出来整个人都会轻松许多的，烦恼总是有原因的，说出来的话，总有朋友能帮得上忙的，不过要记住找朋友倾诉烦恼，一定要找自己的真心朋友才可以哦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

有些烦恼和事情本身无关，而是和你的认为有关，你认为那个烦恼的问题是真实存在，它就是真的了，然后使你烦恼。世上本来什么都没有，你认为有才有的。其实没有事，只是你相信了这有相信这有事。世上本无事，庸人自扰之。万物生于有，有生于无。不执于有，不执于形。

回答于 2019-09-11 08:43:50

大哭一场！然后找书看！

 6/7   首页 上一页 4 5 6 7 下一页 尾页