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人在最烦恼的时候该怎么办？
烦恼,自己的,时候人在最烦恼的时候该怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
人在最烦恼的时候该怎么办？我觉得应该迅速调节自己，需要调整好自己的心态，需要有意识保持放松的心情！
常言道：“生活不如意事十之八九！”，人嘛！活着这个世上，多多少少会有点烦恼，哪怕是“乐天派”的人，也总有一天会遇到。有些时候，甚至是莫名其妙的就觉得郁闷、心烦。“烦恼这个事”，是真正的不分年龄、不分国界、不分种族、不分性别的，甚至连有钱没钱都不分的。
所以每次遇到这种时候，就是我们需要去调节好自己的时候了，而每个人的情况又不同喔！所以针对如何去调节的办法也是很多的，找到适合自己的办法才是最有效的；比如我烦恼的时候，我习惯上天台独自一人听歌独处，或者是放音乐然后洗个澡，屡试不爽，或许我的调节方式就是听音乐吧！
接下来是一些干货，只是对于我来说没有多大作用，但是大家可以试着参考一下，说不定里面就有哪一条适合大家。
一、与好友交流沟通！寻求帮助！
人在烦恼的时候，如果有一个人可以开导你，可以做你“大树”的朋友，这难道不好么？有什么麻烦烦心事的时候，可以试着和朋友交流一下，说不定就解决了，再者说，呆一起的时候，不一定要跟朋友说，但是在聊天的过程中，其实你的内心就在放松了，即使不说出烦心事，也会感觉到心里一块石头落下。所以在心情不好的时候，叫上几个朋友聚一下，喝下酒，侃大山，我想什么烦恼都会烟消云散的！
二、购物！吃的、喝的、穿的、用的。
这个是真正的“花钱消灾”！很多女孩子喜欢去购物，大包、小包的，吃的，喝的，买自己喜欢的东西，然后一整天都感觉很舒心、很高兴。其实购物这事，男女一样，有什么烦心事不断地时候，去外面走走逛逛，小吃街啊，步行街啊，购物街啊，走走买买，一整天的心情就好很多了。
（这里指的是去外面购，不是在淘宝上面哦，那样达不到效果。）
三、安静的地方独处下。
这个比较适合我，也可能适合你们，找个环境优美的地方，是附近的小溪流、是附近的山林处、是小池塘旁边，找棵大树、找块大石头，坐下来，思考一下人生，品味下人生，不知道多舒服，有时候人放松下来，烦心事就全然不见了！我推荐的是上天台，在最高的地方俯视下面的时候，有一种一览众山小的感觉，给人一种超凡脱俗、飘飘欲仙的感觉，慢慢的心境就平和下来了。
四、去旅游
不管是短途还是长途旅游，去看山、去看海，人在雄伟壮丽的大自然面前，心灵更加容易放飞自我，灵感更加澎湃汹涌。再者旅途中，可以看到各式各样的人，品味不同人生，遇到不同的人、不同的事、不同的物，走着走着，你就会感觉你那一点事不算什么了。
五、唱歌
这个和听音乐有异曲同工之妙，不过这个更加注重内心情感的宣泄，去ktv，或者在家自己嗨，只要不影响到别人，完完全全可以放飞自我，狂欢自我！
其实还有很多很多的方法！我只能提出这几个点了，还有其他的小伙伴有什么建议么？欢迎评论哦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
时间是良药，时光流逝，都会过去。再者，听听经，唱唱歌，找人倾诉一下，总之分散注意力，发泄出去。一切都会风轻云淡
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是清清，
心情不好时就去自己喜欢的地方，或者去找自己的朋友倾诉，或是去看场电影，去逛逛街。不要把自己一个人封闭起来就好，那样只会更加压抑。 你可以这样: 1.可以找朋友倾诉，约上好友去逛街看电影唱唱K，心情会舒缓很多的 2．旅游当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。看看风景，吹吹风，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。 3．读书读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。 4．听音乐音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。 5．求雅趣雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。 6．做好事做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。 7．忘却忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。保持心理的平衡。 人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生 ！
尽量找一些自己感兴趣的事情做，很快就能忘记烦恼！
希望我的回答能帮助到你！
回答于 2019-09-11 08:43:50
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