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夏日养生小常识你知道几个呢？
夏季,夏天,阳气夏日养生小常识你知道几个呢？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充：
1.薏米和红豆，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了，记住千万别放米进去。
2.冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。
3.上午喝绿茶开胃、，醒神；下午泡饮枸杞可以改善体质，有利安眠。
4.早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。
5.偏头痛可把双手浸入热水中，水量以浸过手腕为宜，半小时后，痛感即可减轻。
6.人体活动应当顺应四季：春生、夏长、秋收、冬藏；比如夏天应当多运动、多出汗；而冬天则多休息，早睡晚起。
你知道几个呢？下方评论区我们一起讨论吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏天如何养生六大注意事项
夏季热天很艰熬。今年进入初夏温度一升再升，全国有好几个地方已进入高温橙色警报，北京也高达39、6度，近日持续在35度以上。这种持续高温天气给每个人的健康带来很大危害，特别对老人小孩的健康造成很大危险，现在我将安全度夏提六点建议：
一、要心静，热天最易致人烦躁不安。这主要是自然温度与人身自然温度处于一种内外相对平衡状态，体内的余热不能排出体外，使废气滞留体内，刺激中枢神经，使兴奋紧张度增高，人就会出现烦躁不安。这个时侯一定要保持平静，减少活动，更不要在室外活动。找通风较好，相对温度较低的地方静侯，多饮点果菜汁和绿豆汤。
二、要调整好饮食，多吃绿叶菜，易消化食物。多吃清热，消暑的菜及水果，如 红小豆、绿豆、薏米汤、苦瓜、萝卜、西瓜、甜瓜、葡萄等。凉拌菜要洗净，适量放大蒜和醋调味。少吃冷饮和冷的食物及冷藏的水果、饮科，减少对脾胃的伤害。生冷厚味要少吃。过夜青菜熟莫吃，减少疾病后无忧。
三、不要或减少用空调降温，按人与自然界的共济系统功能，夏天人在热天里要利用出汗来加速代谢产物的排泄。同时利用自然热温驱除体内的寒气，寒湿、风邪。《内经》四季夏生长，出汗就是排体毒。千万不要吹空调，一凉人体毛孔闭，毒蓄体内麻烦多。如果我们采用空调低温减热，使体内代谢产物，寒气、风邪不能排出，滞留在体内，就会引起腰腿僵硬，全身关节疼痛，老来后患无穷。
四、冰饮不要用，减少脾胃受伤害。今日痛快乐不姿，秋后算帐不得了！
五、不要过度运动，如果必须在高温下外出活动和劳作，一定要做一些适当的防晒措施，如戴帽子（遮阳帽）戴防紫外线眼镜，出汗过多时，不要过多饮用白开水和饮料，要适当的补充盐，防止出现低渗和高渗脱水。
六、要掌握中暑后的急救，家里要备点防暑药，外出的人员一定要带点降暑的药。如人丹、十滴水，年令大的还要带点急救药，如复方丹参滴丸、速效救心丸等。一旦碰到中暑，一定要将病人放到阴凉通风处，用扇风，凉毛巾等给予降温，并按压刺激人中和合谷等穴位。
如有疑问欢迎在评论区留言
生民康健首席专家 高明启
回答于 2019-09-11 08:43:50
用温水吧！老了，害怕了！
浙江绍兴28岁男一瓶冰水下肚,随后送医急诊,医生:夏日高温别贪凉!
导读
夏日炎炎，烈日下辛劳工作的人们都渴望这歇一歇，一杯水下肚，驱散这夏日的炎热。但是就是这样的一个想法，却对少数人造成了不可免回的伤害。到底怎么回事呢？带着好奇，我们一起去看看。
新闻
7月31日，一则男子一瓶冰水下肚被送医诊断出心肌梗死的新闻引起了人们的注意。新闻中的男子为浙江20岁的青壮年小杨。提起案发当日的情况，小杨到现在还心有余悸。
当日情况
据了解：28岁的小杨和家人一起在浙江绍兴打工，主要做关于布匹的装卸工作。案发当日，28岁的小杨正在仓库装货，又累又热又渴的他好不容易找到一个空闲的时间。抓紧时间喝起了冰水，为了珍惜时间，直接一瓶冰水下肚。喝完没多久就感觉胸闷、手麻一阵阵的胸痛。歇了一会还不见好转，熬不下去的他赶紧给家人打电话，就近被送到了绍兴市中心医院急诊科。
医院诊断
医生对此情况，赶紧展开了各项检查工作，最后诊断出小杨可能急性心肌梗死。和家人商议下，小杨进行了手术治疗。目前，小杨已经康复出院。
一瓶冰水就如此厉害？
据调查原因后的结果显示：小杨本身170cm180斤的体重，有10年的抽烟史，工作又属于重活，况且正值夏日高温，冰水下肚后冷热交替，血管受到刺激，就这样悲剧产生了。
医生建议
医生对此也建议大家，不要像下列做法一样“贪凉”：
1.避免冷水和热水交替洗澡，这样身体容易受到刺激引起不适。
2.平时喝水经历选择温水和凉白开水。
3.出汗后等汗收一收再去用温水洗澡，不宜一出汗就洗澡。
4.戒烟，多做做运动，保持身体健康。
网友怎么看？
个人看法
看完新闻后，相信大家对此也有了相应的认识。这让我想起大学生在洗漱间一盆凉水从头浇到脚的经历，当时虽然炎热没了，但是却是浑身冷的发抖。曾经以为年轻，所以什么都不怕，现在病找上门了，只有一阵后怕。现在只有珍惜好的身体，才懂得身体健康也是一笔财富。最后也希望大家注意自己的身心健康，多多锻炼。
今日话题：你对“身体健康就是财富”这样的说法怎么看？
关注：悦享新社会
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏天白天长，夜晚短，把人的活动时间直线拉长，要精神状态好，就要早睡早起，这一点很重要。现在好多年轻人夏天玩的一两点才睡，早上不想起来，生物钟直接打乱。
再就是夏天要多补水，无论室内室外，你的水流失都快。室内长期空调空气湿度不够，，室外你流汗过多，导致水分不足。
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