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怎样可以长时间高效学习?
高效,自己的,长时间怎样可以长时间高效学习?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
2.高效休息法
学累了喜欢玩手机放松的同学注意啦,玩手机不能放松大脑,还会让你接下来的注意力变得更差。
学习中途休息的时候,不要玩手机。
你可以做这两个动作进行休息:
Step1:深呼吸吸气,用嘴呼出,重复五组。
Step2:出去快速高抬腿或者爬楼梯3分钟。
可以每学1小时做一次,能够帮助唤醒你的注意力。
有条件的同学可以搞个午睡,提高下午的效率。
但午睡不要超过半小时,否则会进入深度睡眠,醒来反而更困。
3.照镜子法
有条件的同学,学习时带个镜子。
不是说人丑就要多读书。
这是有科学依据的,如果能在镜子里看到自己,执行任务会更努力。
4.1+2任务法
很多同学效率低,是因为不会安排任务。
有同学先学1天爱因斯坦相对论,再学1天1+1等于几,要么是难到崩溃,要么简单到想睡。
所以,你得搭配啊!
我们可以以1小时为单位,用40分钟做一个较难的任务,再用20分钟完成两个简单的小任务。
比如背20个单词,解一道简答题。
难易一直切换,学习才刺激,如果要一直打boss,谁还愿玩游戏呢?
掌握适合自己的学习方法,刻意训练自己的专注时长,保持较长时间的专注!
回答于 2019-09-11 08:43:50
反对长时间学习,那是浪费时间,更不用提高效了。长时间学习是折磨,是犯罪!我赞成高效,既然效率高了,完成任务了,何必浪费时间呢?目标明确,精力集中,完成任务就去放松,张驰有度,重写人生!
回答于 2019-09-11 08:43:50
这就是个伪命题,除了机器,人是不可能达到的。
高效和长时间,永远不要放在一起谈,除非你想逼死自己。
高效学习,就意味着你短时间必须要看到成果,否则怎么能验证这是高效的呢?
我只能说,信高效学习,短时间内达到高成就的人,基本上都没办法参与社会竞争,一生也就是普通人的水平。
别看这种学习状态很效率,实际上就是犯懒的意图。企图靠一阵子努力,达到一辈子吃喝不愁。
人生是场马拉松,这种鸡汤已经说烂掉了,但不得不否认,它是正确的。
很多在学校学习效率非常高的学霸,到社会上历练了一段时间后,反而泯然众人已。因为他们经不起社会长期的磨砺。
他们过往的学习经历告诉他们,在短时间内获取全部的知识,就够了,所有的成功都是可以在短期内见效的。
但是社会不是啊,里面最缺乏的恰恰是有耐心的人。
你小时候见到的那些脑袋很聪明的同学,到后来多少能够功成名就呢?
你做一个项目可以急,但是你对自己的锻炼不能够急功近利啊。
很多人天天嚷着学英语,结果坚持了一个星期的头悬梁锥刺股,觉得成效不大,觉得我都按照你书里的学习方式去学了,为什么我还是记不住单词?为什么我都阅读量还是没上去?你是不是骗子?
很多人天天嚷着健身塑形,痛下决心掏出几千块办了一张健身房年卡,以为自己会为了钱多去几趟,结果呢?办完卡后反而更不想去了,觉得,钱反正也回不来了,我去不去又有什么区别呢?工作太忙了,天天加班,哪有时间去健身房?自己在家练练不是一样的吗?
很多人天天说要多看书,提升自己的知识面,刚看个开头,微信微博知乎小红书消息一提示,就去刷了,一下就是三五个小时。那本书讲的是什么?我为什么当初会想看那本书?它叫什么名字来着?我用哪个软件看的?记不起来了,算了,不看了。
急功近利是现在的社会人非常普遍的毛病,我自己就非常没有耐心,做事的时候总想着短时间内完成掉。
所以虽然我的工作效率很高,但是我工作这么多年却并没有什么长进,仍然是社畜一枚,天天被资本压榨,还不得不舔着脸跪地求饶。
因为我的重点永远都是,我今天能不能提前做完?能不能多玩一下手机?能不能少想工作上的事情,太闹心了?
我也天天想着健身,但是办了半年卡,只去了三个月,而且次数每个月递减。
我身材最好的时候,反而是在学校上体育课的时候。
因为那个时候不想念书,所以天天想着逃避去学习一些格斗技能。
但是某些队伍是一旦加入就很难退出了,因此我不得不次次打卡训练,就这么练了两年。
所以,不要期待那种短期努力就达到高成就的事情了,为了你自己好,一开始就要把它作为长期目标。
短期目标则是,有什么办法能让我对这件事产生兴趣呢?
不要妄想自己会坚持,而是要把坚持转换成内在动力,设置各种对你自己有效的奖惩。
如果无法管束自己的,最好像我一样,加入一个一旦进去就很难退出的项目。
让外界去对抗你自身的懒惰。
我是天外飞舟,一个懒懒散散的搬砖工
回答于 2019-09-11 08:43:50
高效阅读,主要是指阅读的效率高不高、好不好。
其实就是根据阅读目的、阅读材料选择不同的阅读方式。有两个重点,一个是提高速度,另外一个是增加理解。阅读方法主要有朗读、默读、诵读、略读和速读等,速读是目前比较流行的阅读方法,比如我国的jint速读训练可以高效率阅读各种书籍,国外欧美发达国家也把速读作为科学研究,并列入中小学课程。训练时要精力充沛,注意力集中,否则很容易半途而废。
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