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怎样可以长时间高效学习？
高效,自己的,长时间怎样可以长时间高效学习？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
2.高效休息法
学累了喜欢玩手机放松的同学注意啦，玩手机不能放松大脑，还会让你接下来的注意力变得更差。
学习中途休息的时候，不要玩手机。
你可以做这两个动作进行休息：
Step1：深呼吸吸气，用嘴呼出，重复五组。
Step2：出去快速高抬腿或者爬楼梯3分钟。
可以每学1小时做一次，能够帮助唤醒你的注意力。
有条件的同学可以搞个午睡，提高下午的效率。
但午睡不要超过半小时，否则会进入深度睡眠，醒来反而更困。
3.照镜子法
有条件的同学，学习时带个镜子。
不是说人丑就要多读书。
这是有科学依据的，如果能在镜子里看到自己，执行任务会更努力。
4.1+2任务法
很多同学效率低，是因为不会安排任务。
有同学先学1天爱因斯坦相对论，再学1天1+1等于几，要么是难到崩溃，要么简单到想睡。
所以，你得搭配啊！
我们可以以1小时为单位，用40分钟做一个较难的任务，再用20分钟完成两个简单的小任务。
比如背20个单词，解一道简答题。
难易一直切换，学习才刺激，如果要一直打boss，谁还愿玩游戏呢？
掌握适合自己的学习方法，刻意训练自己的专注时长，保持较长时间的专注！
回答于 2019-09-11 08:43:50
反对长时间学习，那是浪费时间，更不用提高效了。长时间学习是折磨，是犯罪！我赞成高效，既然效率高了，完成任务了，何必浪费时间呢？目标明确，精力集中，完成任务就去放松，张驰有度，重写人生！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这就是个伪命题，除了机器，人是不可能达到的。
高效和长时间，永远不要放在一起谈，除非你想逼死自己。
高效学习，就意味着你短时间必须要看到成果，否则怎么能验证这是高效的呢？
我只能说，信高效学习，短时间内达到高成就的人，基本上都没办法参与社会竞争，一生也就是普通人的水平。
别看这种学习状态很效率，实际上就是犯懒的意图。企图靠一阵子努力，达到一辈子吃喝不愁。
人生是场马拉松，这种鸡汤已经说烂掉了，但不得不否认，它是正确的。
很多在学校学习效率非常高的学霸，到社会上历练了一段时间后，反而泯然众人已。因为他们经不起社会长期的磨砺。
他们过往的学习经历告诉他们，在短时间内获取全部的知识，就够了，所有的成功都是可以在短期内见效的。
但是社会不是啊，里面最缺乏的恰恰是有耐心的人。
你小时候见到的那些脑袋很聪明的同学，到后来多少能够功成名就呢?
你做一个项目可以急，但是你对自己的锻炼不能够急功近利啊。
很多人天天嚷着学英语，结果坚持了一个星期的头悬梁锥刺股，觉得成效不大，觉得我都按照你书里的学习方式去学了，为什么我还是记不住单词？为什么我都阅读量还是没上去？你是不是骗子？
很多人天天嚷着健身塑形，痛下决心掏出几千块办了一张健身房年卡，以为自己会为了钱多去几趟，结果呢？办完卡后反而更不想去了，觉得，钱反正也回不来了，我去不去又有什么区别呢？工作太忙了，天天加班，哪有时间去健身房？自己在家练练不是一样的吗？
很多人天天说要多看书，提升自己的知识面，刚看个开头，微信微博知乎小红书消息一提示，就去刷了，一下就是三五个小时。那本书讲的是什么？我为什么当初会想看那本书？它叫什么名字来着？我用哪个软件看的？记不起来了，算了，不看了。
急功近利是现在的社会人非常普遍的毛病，我自己就非常没有耐心，做事的时候总想着短时间内完成掉。
所以虽然我的工作效率很高，但是我工作这么多年却并没有什么长进，仍然是社畜一枚，天天被资本压榨，还不得不舔着脸跪地求饶。
因为我的重点永远都是，我今天能不能提前做完？能不能多玩一下手机？能不能少想工作上的事情，太闹心了？
我也天天想着健身，但是办了半年卡，只去了三个月，而且次数每个月递减。
我身材最好的时候，反而是在学校上体育课的时候。
因为那个时候不想念书，所以天天想着逃避去学习一些格斗技能。
但是某些队伍是一旦加入就很难退出了，因此我不得不次次打卡训练，就这么练了两年。
所以，不要期待那种短期努力就达到高成就的事情了，为了你自己好，一开始就要把它作为长期目标。
短期目标则是，有什么办法能让我对这件事产生兴趣呢？
不要妄想自己会坚持，而是要把坚持转换成内在动力，设置各种对你自己有效的奖惩。
如果无法管束自己的，最好像我一样，加入一个一旦进去就很难退出的项目。
让外界去对抗你自身的懒惰。
我是天外飞舟，一个懒懒散散的搬砖工
回答于 2019-09-11 08:43:50
高效阅读，主要是指阅读的效率高不高、好不好。
其实就是根据阅读目的、阅读材料选择不同的阅读方式。有两个重点，一个是提高速度，另外一个是增加理解。阅读方法主要有朗读、默读、诵读、略读和速读等，速读是目前比较流行的阅读方法，比如我国的jint速读训练可以高效率阅读各种书籍，国外欧美发达国家也把速读作为科学研究，并列入中小学课程。训练时要精力充沛，注意力集中，否则很容易半途而废。
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