您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
怎样可以长时间高效学习?
高效,自己的,长时间怎样可以长时间高效学习?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
第二,满足身体对营养的需求,少吃多餐,及时补充能量!
第三,对学习要有动力和欲望,这是个体的心理活动,需要慢慢塑造。
第四,加强身体锻炼,强健的体魄也是保持精力充沛的条件。
只要满足以上几点就可以保持长久旺盛的学习能力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
学习枯燥无味,原因是你没有目标,应揪住问题去学,我认为如果你带着问题去看一本书,又因为这本书勾起了更多的问题,吸引你去看这本书,就会觉得学习乐趣无穷,你要不断为自己设立小目标,然后去完成,就像打电子游戏一样,不断“得分”,这样才能让你长时间高效的学习。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,我是蓝莓麒麟,我来回答这个问题。
你的问题是如何长时间专注地学习?
能够长时间的学习,关键就在于你的专注力有多强。所谓专注力,就是我们常说的注意力,对孩子来说,是指他们能把视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上,达到认识该事物的目的。专注力是一切学习的开始,是孩子最基本的适应环境的能力。每个人都存在注意力不集中的问题。比如因为专注力不够,别人都在进步的时候,你越半个字也看不进去;明明想好好听课,却因为注意力不集中,永远处于掉队的状态。
很多人也会觉得专注力是小毛病,没关系的。但是根据蝴蝶效应的原理,小毛病一点一点的积累也会对成长起到不好的影响。因为不专注而成绩无法提高,考不上好的学校。因为专注力不够失去一份工作,对自己的仕途都产生了影响。造成严重的后果就不是小问题。
如何培养专注力呢?
训练专注力的几大原则
把兴趣和专注力的培养结合起来;建立有规律的生活习惯;创造良好的环境以避免注意力分散;多做一些指示清晰及要求明确的事;多锻炼自身的体质,毕竟身体是革命的本钱。
具体方法如下:
1、通过兴趣培养专注力
做任何事情,多少都要有一点兴趣在事情上。那么学习的学科如果是你不感兴趣的,我们需要想办法从学习的内容中找一找相关兴趣点。可以通过联想、想象、拓展等方法找到兴趣点。比如,在做物理抛物线相关习题的时候,可以找一个物体抛出去,观察物体下降的速度变化,通过实验提升学科的趣味性。如果你看不进去书,因为阅读材料过于枯燥而难以保持专注的时候,我建议你可以试试用手指或者笔之类的外物,指着字句继续阅读。
2、不拖延,立即行动
当开始做题后,往往会发一会呆,然后才把笔拿在手上再发一会呆,然后看着题再发一会呆。这种情况一定要及时打断自己的发呆状态,尽快进入到学习状态,当尽快进入学习状态成为了习惯,就不会再拖延了。
3、学习要有节奏
学习就是学习,玩就是玩。不要玩的时候想着学,学的时候想着玩。正确的态度是要分明。那就是我从现在开始,集中一小时的精力,比如背诵这章的作文,看我能不能背诵下来。高度地集中注意力,尝试着一定把这些作文背下来。学习一段时间就要休息一下,一般学习一个小时最少休息10到15分钟左右,然后进入下一轮的学习状态。设定好学习的节奏,养成习惯就可以提高专注力。
4、做好心理暗示
心理暗示对人的影响很大,往往事情的成功与心理暗示有很大的关系,积极的心理暗示给人以振奋精神的能量,而消极的心理暗示会让人变得更为颓废。所以每次学习的时候对自己做积极方面的心理暗示。告诉自己要精力集中,不想其它,在规定时间范围内尽快完成学习任务。把周围的不利因素去除掉,比如娱乐物品、休闲的工具等等。眼不见心静就是这个道理。
当你专心做一件事情的时候,是非常幸福的,也会变得更有价值,学习没必要苦大仇深,从中发现乐趣,人生更有意义。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多同学,一学习就走神。
学习效率低,总是磨洋工;
学习坐不住,容易被干扰;
学习5分钟,休息2小时……
但这些同学一打起游戏,一晚上眨眼就过去了。
其实,这些是和大脑的专注力有关,学习亦是如此!
所以,想要长时间专注地学习,方法很重要!
1.专注在最关键的部分
每个新知识或技能都有其最关键的基本部分,专注这个部分就可以提高效率。
这里运用到了“PDCA”循环原则(P-Plan,D-Do,C-Check,A-Action),即每一个行动开始之前都要拟定目标计划再执行,对过程中的关键点和最终结果进行检查,纠正偏差,对成果进行标准化,并确定新的目标,制定下一轮计划。
相信很多人都有这种经验,所有的执行动作都有这样一次“循环”。
比如学习专业教材,看第一遍,你看的是什么?
1. 看目录:知道这一章重点在哪一节,这一节大概用来解决什么问题
2. 看章后习题,圈出术语:这个术语基本上就是本章的知识点了
3. 根据术语去书中划概念和术语解释:如果有些术语不能理解,请使用网络搜索术语名词解释
4. 术语理解后带着术语去理解书中的图表和例题以及案例
牢牢抓住书本的例题、案例、图表。因为例题讲具体情境、图表具有可视化、案例就是讲具体的运用——这些都比理解文字描述容易的多。
所以,只要我们配合最少量的文字看懂了案例、图表,就达到了对知识的了解,接着我们再去看例题就知道了知识运用场景,之后,我们再反复地做题目,从而达到了对知识点的掌握。
上一篇:农历五月,如何让猪群平安度过“五毒月”而不“中毒”?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |