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积奶能否吃蛋白高的食物？

乳汁,蛋白质,哺乳期积奶能否吃蛋白高的食物？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

积奶能否吃蛋白高的食物？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议以清淡为主，高蛋白食物容易导致乳汁分泌，在乳腺不通的时候，可能会加重积奶的程度。

回答于 2019-09-11 08:43:50

最好不要吃～建议先进行热敷，然后按摩乳房，把奶尽量挤出来，不要留在乳房里过夜，乳汁淤积时间长了容易引起感染，导致乳腺炎甚至化脓，乳汁是细菌的良好培养基。如果热敷按摩都不能改善建议找专业催乳师进行疏通。乳汁淤积没有改善前不建议吃下奶的东西，那样会加重乳汁淤积。 哺乳期饮食：哺乳期为了保证分泌优质的乳汁，哺乳期妈妈对能量、优质蛋白质、无机盐、维生素、和水的需求都相应增加，要增加热能摄入量。还要补充优质蛋白质，如果膳食中蛋白质的质和量不理想，可使乳汁的分泌量减少，并影响到乳汁中蛋白质的氨基酸组成，不利于宝宝的生长发育。乳母应该每天增加蛋白质15克，达到每天85克，其中一部分应为优质蛋白质。还要摄入充足的脂肪、保证钙的供给和摄入充足维生素。多喝水也可以补充乳汁中丢失的水分。因此，妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、粥等，保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛，汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。