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有哪些让你坚持下来变美的小习惯？
自己的,你的,皮肤有哪些让你坚持下来变美的小习惯？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
4、饭后靠墙站立20分钟。这样可以防止腹部堆积赘肉，而且还能让身形挺拔，整体上给人一种较好的感觉。
5、看些历史书或纪录片。这能让你在看事情时变得通透，而且心胸也会开阔，久而久之，就会有一种沉静、气定神闲的气质。
愿每一个小仙女都成为自己想要的样子。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于女人来说，我觉得身材管理是最重要的，毕竟脸蛋保养，到了一定年纪真的很难保持，只有身材才是从始至终可以努力去维持的，以及自己的美、气质、健康、热爱生活、自律的表现，其实男人也是如此，毕竟容貌的美终究昙花一现，而气质是一辈子的事儿，气质的美也才是最内核的。
坚持哪些事情能够让我们变美，而且一直美下去：
一、读书
到现在还有多少人愿意花时间去读一本能够提升自己的且有意义的书籍。如果你愿意观察，读书的女人和不读书的女人在言行举止，交流过程中给人的感觉是不一样的。而且在为人处世上会让你感觉到有与众不同的高级感，这其实也就是魅力的所在。坚持读书，你也会形成属于自己的人格魅力。最明显的，你可以看娱乐圈中哪些气质明星可能不是长得最好看，但是一定是读书相对最多的。
建议：多读一些好书，《第二性》、《写给女人》、《红楼梦》、《简爱》好吧，还有哪些你喜欢会影响你一生的众多书，只要你愿意去发现和去读。
二、运动
运动是美最重要的延续，身材的管理离不开运动。坚持运动的人短期可能不会有什么感觉，但是长远的坚持就会有不一样的蜕变，皮肤可能会变得更好，身材也会变得更棒，身体变得健康，气色也会很好。运动能够让我们心情轻松，生活工作的压力随之消除，能够释放我们的压力对延缓衰老也是有意义的。而且锻炼让我们有健康的体魄，对抗工作压力也是有帮助的。
相对我更看重的就是运动对身体的塑性，有的女人脸蛋可以不用多漂亮，但是有个好身材作为加分项，总体的美的评分就会增加不少。毕竟样貌已经天生注定，但是我们的身材是可以通过锻炼来改善的。
建议你：跑步、健身、跳绳。如果想要有好的突出，适当的器械训练会对帮助很大。
三、体态纠正
我们生活中美与丑可能有时候与脸蛋的关系不是太大，同样的脸蛋，不一样的体态会让我们判若两人，而且不良的体态会让我们变得越来越丑，因为一些 不良的体态会改变我们的呼吸和进食等，这些都会对我们的五官发生改变。
所以注意纠正不良的体态，也是你变美的一个开始。不良体态的纠正在提升我们个人气质的时候，同时对于我们身体的一些慢性疼痛可能也会有很好的改善。
建议：瑜伽、普拉提、呼吸练习、弱项肌肉的强化训练。
四、健康规律的饮食
这个是最简单也是最难做到的一点，很大部分人甚至很长时间没有给自己一份像样的早餐了吧？
饮食对于容貌的改变，对于胃肠健康的影响，胃肠健康又会反馈到我们的身体以及容貌上，以及我们摄入的营养物质对我们身体的改变等等都是环环相扣的过程。其中最简单的一点就是保证你能够每天有早点健康营养的早点，这点事最重要的，也是会对你改变比较大的。
建议：一点要吃早点，饮食搭配合理，吃饭速度放慢，终究目标能够学习一些营养学的知识用到自己的健康饮食计划里。
五、充足的睡眠
想要变美怎么能不好好睡觉呢？不然也不会有美容觉一说，年轻时候还好，只要能够有张床就能睡到天荒地老，但是到了一定年纪，感觉虽然睡在床上，但是总是睡不够，晚上也会怪梦连连，这说明睡眠质量不行，所以既要保证有充足的睡眠，也要保证能够有好的睡眠质量。这些可能跟你的工作压力、心理健康、睡眠环境有关。有必要的话做一些能过促进失眠质量的事情，比如睡前喝热牛奶、泡脚、洗热水澡、睡前放松瑜伽，睡前轻音乐等。
建议：保证自己充足的睡眠，终极目标是保证睡眠质量
以上的五点建议你会发现每一点都似乎很简单，但是能坚持做到的人很少，很现实的是能够坚持做到的人都不怎么平凡。所以说我们与哪些看上去很美，让人羡慕的人差距其实就是在流失的时光里慢慢被拉开的。
感谢您的阅读，希望我的回答能对您有一些帮助，如果觉得还不错的话请给我点个赞分享给身边需要的人，要是还能给我个关注的话，我认为一定是对我最大的支持了，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
善待肌肤，从洁面开始，选择温和的洁面产品，配合温柔的洁面动作，洁面产品不会让你变白，但是选错产品用错方法，可能日积月累地把肌肤洗坏。
护肤不能过分省钱，你心疼人民币，可人民币不会心疼你，贵的不一定是最适合自己的，选择正规品牌又在价格与功效上适合自己的护肤品，不会从心理上给自己带来压力，也不会在功效上打折扣。
确定护肤品后坚持使用，千万不能隔三差五换着用，不仅无法确认哪款可以回购，错过好产品，还可能到最后说护肤品没效果。不停更换产品导致肌肤不停适应新环境，无法保证最佳状态的持续，还增加护肤品之路上从一个坑跳进另一个坑的概率。
护肤不能偷懒，敷面膜的时间另算，早晚各花20分钟，从洗漱到擦用护肤品并按摩至吸收，并非难事，少玩几分钟手机，少发几条微信就可以省出。
定期敷面膜，即使做不到像舒淇范冰冰那样有空就敷面膜，但也不能粗心到想起来才做，十天半个月的敷一片，那还不如别浪费金钱了。
定期去角质，适度去角质可以促进肌肤的代谢，促进对护肤品的吸收。
护肤不仅需要外部护理，更需要内部力量支撑。早睡早起身体好，熬夜会影响身体代谢与肌肤修复，从而影响肌肤健康状态。
一胖毁所有，管住嘴，少吃零食，少吃高糖高热量的甜食，戒掉油腻食物，不吃垃圾食品，多吃蔬菜水果，控制淀粉和脂肪摄入量，保证蛋白质摄入量。
迈开腿，多运动有助于身体代谢和排毒，有助于清除体内自由基，对于抗衰老有一定帮助，这也是为什么一些爱运动的女人看起来比同龄人年轻的原因。
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