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顺产时，应注意什么？准妈妈们该怎样做才能缓解疼痛？
产妇,疼痛,阵痛顺产时，应注意什么？准妈妈们该怎样做才能缓解疼痛？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
2、刚开始不要使劲用力。顺产刚开始的时候还处在第一产程，离宝宝开始出来还有数个小时，一般初产妇需要11-12小时，经产妇需要6-8小时，因人而异，不过这段时间不要盲目的使劲用力，这时候把体力都用光了，等到宝宝真正要出来的时候可能就会没有力气了。当宫指开的再大一些时，产妇可以完全通过嘴巴的呼吸来减少疼痛。如果感觉到宫缩加快，呼吸也应该跟着加快。注意每次吸入和呼出的量应当相等。
3、好好吃东西。顺产是一件体力活，而且时间较长，需要不断地补充能量来保证顺产时能够坚持到最后，所以一定要好好吃东西，比如巧克力、糖水之类的，还有易消化、有营养、能量高的食物。
4、最后，产妇应该配合医生的指令，医生会告诉你什么时候用力最合适，让你怎么用力你就怎么用力，如果出现任何状况也要及时告诉医生，比如抽筋了，医生也会告诉你该怎么做的，这样顺产才会更快。
除了这些在分娩时的一些小技巧之外，产妇在分娩前也应到严格的控制好自己的体重，保持一定的运动量，这样在顺产时才会轻松点。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
还有一周就是预产期，陶子吃完晚餐像平常一样拿起书，正扶着腰准备坐在沙发上时，忽然觉得肚子涨涨的，坠痛难忍。陶子赶紧召唤老公，“快，医院，我要生了。”
十月菌：别急，这可能是假宫缩！
菌菌在门诊上经常会遇到全家人心急火燎赶到医院，结果是假宫缩，大家又“有惊无险”地回去的事情。这是很多孕妈还不会分辨真假宫缩的缘故。下面这张表，希望能消弭大家的不淡定：
真假宫缩的区别
宫缩带给准妈妈最逼真的感受就一个字：疼！
关于这种疼到底有多疼，菌菌这里就不赘述了，曾经有很多麻麻被吓得都直接去打麻醉要剖了。其实关于顺产的妈妈来说，宫缩疼痛的变化，也预示着分娩时的产力是正常的。So，也别过于担忧，大家需求的，只是应对这疼痛的方法。
要应对，还是需先理解一下各个阶段的疼痛是如何产生的，这样对症下药——有节拍地用力，才干以最小的疼痛代价，顺利消费！
宫缩疼痛的缘由普通有以下3个：
妈妈的子宫收缩形成疼痛。当胎儿在妈妈子宫发育完成后，子宫就会开端收缩，经过收缩推进胎儿娩出。
2.进入产程后，胎儿蜷缩的身领会伸长以便经产道娩出，妈妈的产道被胎儿挤压形成疼痛。
3.胎儿降落到盆骨，压榨骨盆神经、骨头，形成疼痛。
理解了这3点，临产时准妈就能够经过以下这些措施，来应对宫缩疼痛了。
1.宫缩阵痛开端时，孕妈要像骑马一样，双腿跨坐在椅子上，上半身前倾，将胸部腹部靠在椅背上，留意别把椅子压翻了，这样有利于产道扩张，同时能减轻腰部担负。此时能够让宝爸协助按摩背部。
2.宫缩阵痛持续期间，孕妈能够膝盖跪地，上身前倾，趴在垫有棉垫的椅子上，也能够缓解疼痛。
3.宫缩缓解期间，孕妈用胳膊搂住宝爸的脖子，头靠在宝爸的胸部，上身托在宝爸身上，宝爸的双手要扶在孕妈腰部，孕妈会觉得很安心，心情也很放松，能够缓解焦虑。
4.宫缩阵痛持续时，孕妈单腿摆成弓字步，伸直胳膊，身体前倾,用手掌面紧贴墙壁，并压向墙壁，这样能够用外力进一步协助胎儿在子宫里降落。
5.宫缩缓解期间，孕妈双腿盘坐，双手放在肚子上，挺直背部，这样能够使骨关节翻开。
6.孕妈宫缩阵痛难忍时，宝爸扶着孕妈坐在健身球上，让身体左右摆动，能够缓解臀部压力，协助骨盆翻开，让宝宝顺利经过产道。
7.宫缩缓解期间，孕妈坐在床上，挺直背部，宝爸用手掌，掌跟按摩孕妈腰部，这样能够缓解孕妈背部肌肉酸痛。
8.呼吸
阵痛一旦开端时，孕妈要将留意力集中在本人的呼吸上，迟缓地深呼吸，也能够说一个词或一个音，来缓解疼痛。
9.想象
孕妈阵痛激烈时，要转换本人的留意力，想象一下第一次看见宝宝，第一次抱着宝宝的画面，心情会放松很多，疼痛自然也就缓解了。
10.补充能量
孕妈在忍耐一次又一次的宫缩阵痛时，会不时耗费体能，身体变得虚弱。孕妈能够应用阵痛的间歇期，子宫放松时，吃些容易消化的食物，热汤面，小馄饨，小米粥，巧克力，红糖水，补充能量。
这是每个妈妈都要阅历的一个过程，这种痛，是一种很特别的疼痛，被妈妈们称为“最美丽的疼痛”。想着宝宝出生的那一霎时，就会觉得一切的汗水和疼痛都算不得什么了。
顺产的之前可以锻炼G动app，缓解，能够让婴儿顺利出生
回答于 2019-09-11 08:43:50
目前来说，最好的，缓解孕妇生产时痛苦的方法，就是无痛分娩！
我们所说的「无痛分娩」，一般指的是运用「椎管内阻滞技术」的硬膜外阻滞或者硬膜外联合蛛网膜下腔阻滞镇痛，是分娩镇痛技术的一种。
虽然对于产妇的镇痛效果要因人而异，但是大部分情况下可以将产妇的疼痛程度控制在 3～4 分以下，某些人甚至可以达到 0 分。
大部分产妇在使用分娩镇痛之后，在宫缩的时候只会有肚子发紧的感觉，没有明显的疼痛感。
常规的操作过程是让麻醉师在产妇腰背部位打一针。
这针不细，扎的也不浅，而且打进的地方不是常见的肌肉或者血管，而是腰椎的骨缝里并且，针到达以后要往里面再放一根细导管进去，就像下面这样：
（图网侵删除）
然后麻醉师按照生产时的具体情况，持续给产妇供给低浓度的麻药直到分娩结束。 至于麻药对胎儿的影响，用最简单的话回答就是： 硬膜外分娩镇痛时所用药物的剂量和浓度均较低，单位时间内进入产妇体内的药物远远低于剖宫产麻醉（一般是 1/6 ~ 1/7）。
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