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顺产时，应注意什么？准妈妈们该怎样做才能缓解疼痛？
产妇,疼痛,阵痛顺产时，应注意什么？准妈妈们该怎样做才能缓解疼痛？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
顺产时，应注意什么？准妈妈们该怎样做才能缓解疼痛？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
从前天晚上十点到第二天早上六七点，阵痛由轻到重持续了一晚上，七点多开三指之后医生才让进入待产室，经历一番挣扎，孩子十点多来到。
关于缓解疼痛，我想不管怎么做都难以缓解，疼到怀疑人生。由于晚了没有用上无痛针，也不知道打无痛什么感觉。我嫂子说他生孩子的时候打了管不疼的针，然后就感觉孩子是医生推出来的……
有些经验倒是可以用用。
我是生娃前一晚上疼的通宵了，没合眼，第二天已经没有力气了，医生让老公喂巧克力，红牛，进了产房还给喂，我祈祷了半天让我晕过去吧，也没晕。
再有就是这个用力的方式，我也不知道是笨还是大多数初产妇都这样，老是跟不上助产师的节奏，用不好力，所以……提前了解很有必要。
生产过程中，医生一直在说，还疼啊，不疼了，不用喊了……这个也就是说，喊的话，白费力气 能忍住还是忍住。但是估计一上手术台多数受不了……
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.不要用力挣扎：第一产程不要用力大喊大叫，这样很容易把力气都耗光，导致第二产程用不上力。
2.调整呼吸：阵痛来的时候赶紧根据拉玛泽法调整呼吸，痛的时候把注意力用在呼吸上，
3.放松肌放松心态：对于宝妈来说，在分娩过程中宫缩之所以会如此疼痛，其实多半和平时的紧张状态有一定的关系，因为大多数的宝妈都第1次面临分娩，所以在这种状态下，很多妈妈都会比较紧张，如果当这种紧张情绪遇到疼痛时，疼痛反应会更加的明显！
4.深呼吸：对于深呼吸这种方法来说，其实虽然看似一个比较简单的动作，但是在分娩开骨缝的过程中是比较有缓冲效果的，尤其是在宫缩开始时，我们可以进行一次腹部深吸气，直到宫缩完毕时才将气呼出这种状况下能够有效的转移你的注意力，对于缓解宫缩阵痛也有一定的帮助！
回答于 2019-09-11 08:43:50
↰↰点我头像，关注我不然下次就找不到了，我是孕婴健康医疗部的医生妈妈，孩子3岁半，我来点儿专业知识。
顺产不仅对产妇造成的伤害小，，产后身体恢复较快，而且对宝宝也有很多好处。提前了解顺产注意事项，能帮助缓解临产准妈妈的恐惧感及紧张情绪，顺利完成分娩。
1、哪些人不适合顺产：
(1)胎儿过大，产妇骨盆无法容纳胎头者。
(2)产妇骨盆狭窄或畸形者。
(3)分娩过程中，胎儿出现缺氧，短时间内无法通过阴道顺利分娩者。
(4)产妇患有严重的妊娠高血压综合征等疾病，无法承受自然分娩者。
(5)产妇高龄初产者。
(6)有多次流产史或不良产史的产妇。
2、如何增加顺产几率：
(1)选择合适年龄分娩：大多数医学专家认为，女性的最佳生育年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。
(2)保持合理孕期体重：孕期合理理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7-9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能宝宝长得过大。
3、顺产注意事项：
(1)产道骨产道：8～225px，椭圆形弯曲管道，中间还有两个路障(坐骨棘)固定不变。软产道：由子宫下段，子宫颈，阴道及盆底组织构成的弯曲管道，存在脂肪。
(2)胎儿足月的胎儿头颈(双顶径)平均为91～93毫米。妈妈骨盆中最窄的一条经线宽度约为100毫米。胎位不正包括：臀位、横位、头位不正。
(3)产力指子宫收缩力、腹肌收缩力、提肛肌收缩。孕晚会出现一些假性宫缩，一般为20～30秒，临产时，最长的也只有45秒到一分钟左右。宫缩时间过长，可能造成宫内缺氧。
(4) 心态有非常关键的作用，产妇在分娩前就应做好心理准备，并对分娩过程的相关步骤有所了解。
顺产过程注意事项
分娩共有三个产程。而第一个产程是产妇最痛苦和最难度过的阶段，宫缩和阵痛让产妇难以忍受，此时可做一些小事来稍微缓解疼痛。
能做的事：
1、阵痛的时候最好大口呼气
缓解阵痛的基本方法就是采用呼气式呼吸法。如果强忍疼痛的话身体就会变得僵硬，产痛就会增加。通过大口地呼气可以释放疼痛的感觉。
2、变换姿势，尝试找到感觉
随着胎头的下降，产妇阵痛的部位也会有所改变，所以尽量找到感觉舒服的姿势以便更好地放松。
3、按压、抚摸、温暖身体
用手按压、抚摸疼痛的地方可以在疼痛中让自己稍微放松一些。用热水袋放在腰部，让身体温暖一些，也可以舒缓身体、缓和疼痛。
由于阵痛的时候子宫是一面前倾一面向下收缩的，所以把身体略微前倾不仅可以减少疼痛，还可以让肌肉放松。晚上侧卧的姿势好一些，如果是白天的话就尽量坐起来。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
1、放松，深呼吸。对于初次生产的妈妈来说，在分娩时，懂得通过呼吸来运用自己的产力是很重要的。顺产时准妈妈的精神心理因素对分娩过程有着很大的影响，所以身体放松、深呼吸，保持一个好的心态能够让身体各部位机能都达到更好的状态，使顺产的过程更加顺利。
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