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时间赶的话，早餐吃什么好？
早餐,鸡蛋,吐司时间赶的话，早餐吃什么好？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
我一般会在头天晚上准备好第二天的食材，比如早餐要喝豆浆的话，要提前泡上豆子，现在很多小家电都有预约功能，非常方便，有时候我会做八宝粥或者其他粥类，同样可以利用电饭煲的预约功能，洗漱完毕就能吃上热乎乎的粥汤。
作为北方人，早餐我们一般都是以包子、馒头、油饼为主，包子、馒头平时可以多做一些，放入冰箱，吃的时候加热就可以了，我通常是在洗漱前加热包子、馒头，有还以在锅里同时放入鸡蛋、红薯一起蒸。有时候也会做一些千层饼胚冷冻保存，不需要解冻，随时可以煎熟，煎时可以加个鸡蛋，裹上生菜叶等。
有清粥，配上小菜最是惬意，可以根据季节选择时候菜凉拌来吃，春天选择莴笋、香椿、包菜，夏天的黄瓜、豆角、苦瓜，秋冬季节白菜、萝卜大量上市，营养丰富，凉拌来吃口感脆爽，凉拌菜通常三五分钟就做好了。
根据自己的喜好合理搭配更多食物品种
清粥、小凉菜、包子、馒头、鸡蛋，还可以配上一些水果，这样，一顿简单却不失丰盛的早餐就做好了。
当然，早餐的品种远远不止这些，还可以根据自己的喜好搭配更多的食物种类，但要想早餐做到均衡营养，还是要合理安排，同时兼顾早上紧张的时间。
希望我的回答对你有所帮助，你平时是怎么安排早餐的呢？欢迎在下方评论区留言，也欢迎留下你的意见和建议！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，作为一名美食领域的原创作者，在这里我简单的发表一下我个人的观点。
大多数城市的白领，上班族，早上都比较赶时间，所以一般都会买豆浆，买包子，不会甚至是只和喝一杯热水。
所以我还是比较推荐在家自己做，早餐吃面包然后喝牛奶或咖啡，方便省事。但面包应注意选择全麦面包、燕麦片等，花生酱少抹为宜，植物奶油多经氢化形成一种反式脂肪酸已被证实和心脏血管疾病有关，经常食用对健康不利。
也可以去买烧饼，油条配豆浆怎么样,烧饼香酥可口，是因为制作时加了很多油，豆浆也属於中脂性食品，这种组合的油脂量实在遍高。油脂过多，让多数营养师对这类早餐评价低。
这就是我的观点，希望可以帮到你，谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
赶时间的话，要吃什么好呢？现在人们的生活节奏都比较快，很多人都是早出晚归，每天都过的特别紧张。早餐一般都是在路上匆匆就解决了。
但是有句话说“早餐要吃的像皇帝”所以早餐对于我们是非常重要的一餐，面对着紧张的生活，我们怎样才能吃上营养点的早餐呢？
首先，如果你要是时间还比较充裕的话，哪怕能够挤出来十来分钟的话还是建议自己做个简单的早餐，可以煮个鸡蛋啊玉米之类的，然后喝点麦片或者牛奶就差不多了，这样就差不多能满足身体营养的需要了，如果实在没有饱的话可以再来几片面包之类的。
要是你实在没有时间来自己做，那么也可以选择在外面买点早餐，现在早餐的种类也是多种多样的。当然，前提当然是要选择比较干净卫生的早餐店还要注意营养搭配，大早上建议不要吃太油或者太刺激性的食物。
可以选择包子豆浆油条之类的，当然每
个地方的饮食特色不一样，可以根据自己的口味选择不一样的食物。原则是要吃好吃饱。首先要是吃好，其次才是吃饱。
不管你上班时间有多么的紧张，切记一定要吃早餐，哪怕只是一片面包，一个馒头，一杯牛奶，当然，没有什么特殊的原因还是要好好的吃一顿早餐。最起码要每天有一个鸡蛋保证基本的营养，最好再搭配点蔬菜水果之类的。
早餐，一定要吃，记住了吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
一日之计在于晨，就算是一顿早饭，随便翻翻也能说出好多花样。
而且从早饭的选择就能看出你的性格哦～
吃面条的人懂感恩、易满足
早晨吃面条，满满一大碗，有面也有肉，还能加个蛋，小菜来一碟，实惠又满足~早餐爱吃面条的人，懂得感恩，易于满足。
吃豆浆油条的人传统而简单
豆浆+油条是经典搭配，传统而简单。选择这种组合的人保守、守规矩
吃泡饭的人蛮随和
拿剩下来的米饭，加点水烧一烧，泡饭就此诞生！喜欢吃泡饭的人性格一般不太讲究、蛮随和。
吃生煎／锅贴／馒头的人很实在
爱吃这些的人性格通常就像这些小馒头一样珠圆玉润,里面鼓鼓囊囊，相当实在。
吃小笼包的人很有闲情逸致
在一个匆忙的工作日早上，要是你还能等上一笼小笼，这种闲情逸致绝对佩服佩服。
吃饭团的人很有爱
软软糯糯，一口咬下去还有丰富的内馅，一早就温暖你的胃。而且爱吃饭团的人肯定不是急性子，耐心又细心。
吃小馄饨的人有点孩子气
一口一个的小馄饨是小朋友们的爱，如果你现在还热衷于吃小馄饨，说明你童心未泯！身边如果有这样的朋友，请记得珍惜。
方便面当早饭追求效率
简单、便捷、吃得饱是这些人对于早饭的唯一要求。他们绝对是行动派，做事追求效率。但方便面也不可贪杯哟～
吃豆腐脑的人兰心慧质
虽说豆腐脑有咸有甜，不过早饭爱吃豆腐脑的人情感比较丰富、敏感、内敛。
只喝咖啡的人时刻需要活力
早餐喝咖啡的人要么在减肥，或者脑子还在睡。他们中80%是夜猫子，但一杯咖啡下肚，让他们时刻保持清醒的头脑和活力，不会耽误新一天的正事。
爱吃其他的当早饭不羁放纵爱自由
饼干、干脆面、茶叶蛋、粽子、玉米棒。。。喜欢选择这些当早饭的人，恭喜你们拥有一颗不走寻常路的心！
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