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顺产过程中该如何用力是正确的？
用力,宫缩,时候顺产过程中该如何用力是正确的？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
第二产程用力法，尽全力，屏气使劲
第二产程从宫颈口全开至胎宝宝娩出，准妈可能会感觉到宫缩痛减轻了，宫缩快而有力，几乎是一两分钟一次，每次持续50秒左右。胎头也开始加速下降，进入骨盆，这时临产准妈会感到有向下屏气的迫切需求。因此，在宫口全开后，临产准妈就要配合阵痛，开始用力了，也就是有意识地施加腹压，这对于分娩能否顺利很重要。用力的正确方法：临产准妈仰卧在床，双腿屈曲分开，两手抓住手柄等物品，当阵痛来临时先做深吸气，然后像解大便一样努力向下屏气、用力，如果阵痛持续，屏气、用力就要继续，时间越长越好，可以增加腹压，促进胎宝宝的娩出，无法继续憋气时，就吐气，接着马上再吸气、屏气、用力；当阵痛停止时，准妈应该慢慢吐气、呼吸，放松全身的力量，让体力慢慢恢复，为下次的用力做准备。间歇的休息可以使胎宝宝得到更多的氧气，储存能量，所以准妈在宫缩间歇一定要放松，越放松越好，屏气用力及放松交互进行。
不过，在胎宝宝的头着冠后，准妈就不要再向下屏气用力了，而需要浅呼吸或者喘气，这样既有利于子宫的收缩，又能避免腹压过高、胎宝宝娩出过快而造成准妈会阴部严重裂伤。这时，准妈应该在宫缩的间歇期间稍微屏气向下用力，缓缓将胎宝宝娩出。
第三产程：再尽力，胎盘娩出
第三产程一般为胎盘娩出期。在胎宝宝娩出之后，大约几分钟时间，宫缩会有短暫的停歇，在这之后，再次出现宫缩，胎盘开始剥离，并出现少量出血，整个胎盘的全部娩出大概需要10分钟左右，一般不超过30分钟。当胎盘剥离后，为了胎盘能顺利娩出，临产准妈应按照第二产程的用力方法，再次屏气用力，以配合医务人员及时娩出胎盘，减少出血。
家人支持很关键。准妈在分娩时，如果能够得到身旁亲人的关怀和鼓励，对于减轻子宫收缩带来的疼痛有一定的心理作用。准爸不仅可以通过言语来安慰准妈，还可以给准妈做放松身心的按摩，协助做好呼吸运动。
准备有助于维持体力的食物。为了确保有足够的精力分娩，家人可为临产准妈准备鸡蛋挂面、面包、粥等快速消化、吸收的淀粉类食物，也可以准备一些巧克力类的高热量食物
回答于 2019-09-11 08:43:50
剖腹产好
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请。
我生孩子的过程在开始阶段，其实被宫缩疼痛整的不知道该怎么用力了，以前听课讲的拉玛泽呼吸法也忘得一干二净了，还是后来，幸好安娜贝儿这里有助产士一直陪在身边，不仅给鼓励，还指导怎么呼吸、怎么用力，后期又打了镇痛分娩针，整个过程就没有那么痛苦了，所以你生的时候不仅要会用力，还得配合呼吸。
回答于 2019-09-11 08:43:50
医学生教你生产时如何正确用力，减少体力消耗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
二胎宝妈的顺产经历
“你这样用力，到明天也生不下来，方法不正确。″生二宝时，因为没有顺产的经验，在产房里，接生的医生跟我说了这么一句话。我当时心就凉凉的。
虽然已经生过一个孩子，但因为是顺产转剖腹产，所以没有经历过完整的产程。而在怀二宝时，因为不喜欢在大医院里排队，所以前期都是在其它医院检查，到了临产前才转到了大医院。所以，我也没有参加三甲医院的产妇培训班。这也是让我来面对后来尴尬局面的重要原因，因为事先没有得到顺产方面的培训。
等真正进入生产阶段的时候，医生没有那么多时间给你解释一步一步怎么用力，只是跟我大概讲了一个方法，当时因为阵痛，已经搞得自己头脑发晕，完全没有听懂。
结果自己错误的用力，就引来了医生的开头那一句话。
还好，后来我努力让自己镇定。因为我知道，如果再这么错误地用力下去，只会增加自己的痛苦和延长产程。所以，我就厚着脸皮又一次问了医生，请她再给我讲一遍用力的方法，这一次我是认认真真得听了，然后过脑子琢磨，尝试着用医生说的方法去用力，后来就比较顺利了。
终于，二宝出生了，医生和护士来给我道喜时，还说我用力方法非常好。
经此一遭，我就明白了：其实凡事都要讲一个技巧，顺产能够掌握正确的用力方法非常重要。
顺产应该如何用力
一个完整的产程可以分为三部分：第一产程是阵痛，也就是宫口扩张时期；第二产程是分娩宝宝的这个阶段；第三产程，就是娩出胎盘的阶段，然后是缝合。
其中，第一产程和第三产程是不需要妈妈用力的，如果这时用力，还会导致妈妈的宫颈水肿和宫颈裂伤等状况。我们常说的“学习分娩时如何正确用力”，特指的是第二产程，也就是真正分娩宝宝的这个过程。
我们今天特别来讲讲第二产程到底怎么正确用力？
进入第二产程，说明妈妈的宫颈口已经完全打开，也就是扩张到了10厘米，俗称的开了十指，这时候，妈妈们应该已经躺在产床上。医生会要求我们采用半坐的姿势，两腿会有固定的支撑，要特别注意将两只脚在踏板上踩实，双手则要紧紧抓住床两边的把手。这个姿势是帮助我们控制身体，集中用力的。
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