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平常怎么排解自己的压力？避免太压抑？
压力,自己的,你的平常怎么排解自己的压力？避免太压抑？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
压力是什么，我们理解了，看明白了，再去疏解压力，就容易许多了，精髓就两个字，放下。如果实在放不下，还不想继续坚持了，就离开或放弃吧。别把自己搞成神经病，划不来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
压力是人体的一种紧张状态，正常的压力对我们获得成功非常重要，但是在学习和工作中积累巨大的压力却不能有效及时释放出来，这对我们的健康就有害了。
养成自我释放压力的习惯，其实是自我心理调试的过程。学会自我释放压力，需要我们把握以下三点:
1.检测自己承受压力的大小
了解自己的压力大小、来源，从内心深处让自己放松。
2.在工作中″悟道”，不做工作狂
工作永远做不完，不做工作狂。
3.掌握减轻压力的一些物理疗法
劳累时可以做一些简单的运动，品茶安静，洗热水澡，松弛肌肉，缓和神精等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
压力，其实并不在于发生了什么，而是在于个人对于这件事的解释。
比如考试或者完成业绩，对于有的人来说，就如临大敌，整天紧张得不得了，甚至到吃不好睡不着的地步，而对于有的人，似乎并不看着这些，依然该干嘛干嘛，反而能有更好的成绩和业绩。
为什么后者能做到减轻压力？因为他们对压力事件的解释不一样。
考试和完成业绩的确是压力事件，但我们也可以把它看成一件小事，这就是个人能做到的“对于事件的解释”，这事情只是一件小事，因为人生还有许许多多的比这大的多的事情。
当然，虽然我们战略上藐视压力，但是战术上要重视，不能放松，也就是说，要采取行动，制定目标之后，细化做法，并及时调整，来达到目标。
“对事件做解释”、减轻压力的办法，可以是像前例所说拉长时间轴，让事件变小，也可以是换一个角度来看待问题，从而缓解压力。
比如，最近因为疫情的原因，大家都自觉地待在家里，有人感觉到很大的情绪压力，像企业发展受阻、不能工作还要付房贷车贷等等之类，我们能不能换一个角度来看这个事情呢？
客观现实是改变不了的，那么我们可不可以把待在家里的时间，看成一个宝贵的和自己相处、自我提升的机会？我们当然有很多现实的压力，但在这段时间里，我们也可以思考一下今后企业如何提高防范风险的能力，也可以趁机学习一些线上的业务能力，说不定还能开拓一些新的思路。
压力，完全可以想办法转化为动力，低谷，也意味着机会。关键看你能不能发现，能不能看到，能不能抓住。
如果我的回答对你有帮助，也欢迎你转给自己关心的朋友看。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请！人生活在社会上生活工作中难免出现一些无名的压力，但有些是无法改变的事实，我总觉得人无法改变别人改变世界但可以改变自己，只有调整自己的心态才能更好的适应社会，减轻压力以更加良好的状态面对工作生活中遇到的不公，我曾经也是个热爱工作生活的乐观主义者，总相信组织相信单位会公道办事，九十年代单位的一个科研项目，亲手写的方案，大冬天的周末在电脑并不熟悉的情况下，我坚持和同事们一起打印所有的表格文字，甚至将学电脑专业侄女女婿聘请来给我帮忙，但遗憾的是获奖结果颁布后居然连名字都没有，而仅仅参加工作才几天同事却在获奖者之列，郭站长还莫名其妙问咋没有我，我又能说什么？嘿嘿无言以对单位就是个社会的缩影，没有绝对的公平与不公平，只有做好自己一切交给上天吧，面对不公我便爱上打羽毛球！“将所有的爱奉献给我的亲人和朋友，将所有的恨发泄到羽毛球身上，善待他人愉悦自己，尽情快乐每一天”成了我的生活座右铭，从此成为淡泊名利与世无争的阿Q.。凡是不再认为什么应该不应该的，凡是存在的都是合理的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何克服内心的压力？我们要说说什么是压力，如果你特别喜欢做的事，你会觉得有压力吗？我想那是动力，那什么是压力呢？我想是你不喜欢做，但是又必须去做，而且做起来还挺困难的，那么烦恼就来了，所以那不是压力，而是烦恼，压力是动力的根本，是正能量的叫压力，那么如何使烦恼变成压力呢，既然烦恼是避不开的，我们就寻找烦恼的另一面，如学习让很多不爱学习的同学烦恼，可是如何不学习，将来的烦恼是一生的，如果我现在多努力，我的将来就是辉煌的，所有的好事都会来的，每天都是这样想，今天的努力，就是明天的幸福，明天就是美好的，把美好和今天认为的烦恼联系起来，没有自己认为今天的烦恼，就不可能有美好时光的明天，这种想要一直贯穿着，我想烦恼就好变成压力，有了压力了那么动力就来了，所以学会辩证思维，是解决烦恼的最终方法，这是我自己认为的，说的好不如做的好，我就说说嘴了，不过我也是在努力的去做了。
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