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平常怎么排解自己的压力？避免太压抑？
压力,自己的,你的平常怎么排解自己的压力？避免太压抑？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
职场人会看他们的传记，学习他们的处事方法，模仿他的行为，模仿他们处理问题的思维方式，这样就能够一点一点找到这种掌控感。
3.寻找鼓励
这也最有效最简单的方法，找你的几个知心的朋友，听听他们的鼓励和意见，慢慢的挫败感和一时的失意感就会烟消云散。其实在压力环境下，关键时刻别人跟你说一句表扬或鼓励的话，都犹如给你一剂强心针。
记得我刚开始在米其林做质检的时候，遇到一次大规模的半制品质量隐患，当时需要冻结很多有问题的产品，我一个人忙上忙下，锁产品挂禁用单忙的忘了吃饭的时间。后来我领导看到我饭点还在工作，就过来鼓励我几句，告诉我我的工作很重要，不能把有问题的产品流到下一个工序，还亲自帮我带中午饭过来，那天加了8个小时班，但一整天都不感觉累，正能量爆棚，这就是鼓励的重要性。
我们小结下，职场上总会碰到困难的事情，到时候就会有一只思维定势犬出来乱叫，但我们只要掌握3点，找到突破口，找到学习的榜样，多听鼓励的话，一定就能在职场上战胜思维定势犬。
我的乔春雨，非著名自媒体人，在世界500强工作多年，愿和大家一起分享职场经验，走出职场困惑，谢谢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
缓解压力，主要还是靠自己，一些事情要自己释怀。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有效倾诉。有值得信任的人肯听我说实话。即使问题没有解决，也得到部分分担和转移，处理。
锻炼身体，积攒很多“喜欢的，有益身心健康”的锻炼，消闲方法，以供“现在我愿意做什么”选择。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。
人对压力的承受能力是有极限的。
转移注意力和赋予它一个更高的价值是比较好用的两个解决办法。
比如运动可以让人忘掉烦恼，本身并非增强抗压能力。
赋予更高的价值，是让人真正热爱自己做的事，而不是仅仅为了完成，目的不同时，能承受的就不同。
而最好用的，还是要遇到更多的挫折和压力。见识多了，能力强了，大事就不大了，承受能力就提升了。以上。
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