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夏天应该吃什么蔬菜有助健康？
苦瓜,黄瓜,西红柿夏天应该吃什么蔬菜有助健康？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
夏天应该吃什么蔬菜有助健康？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬瓜
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢您的邀请！
夏天最好吃清热下火的，凉拌黄瓜，凉拌莴笋，苦瓜，凉拌菠菜豆芽，西兰花，茄子，豆角，西红柿，都是有营养，又下火的菜，还有很多。
只要不挑食，少吃鱼肉，都是饮食合理安排的养生。
非常抱歉回复晚了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
非常感谢邀请
夏天有许许多多的蔬菜，比如黄瓜、番茄、苦瓜、辣椒、芹菜等很多；但是我最喜欢吃了两种一个是黄瓜、一个是苦瓜；
下面来介绍一下黄瓜：
1、黄瓜
能清热解毒、生津止渴，并且富含多种维生素、纤维，是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。
很多人都有童年的记忆，我童年时候我爸爸都会圈一块地来种植各种蔬菜，这块地里会有很多品种。我记得我最喜欢在黄瓜没有成熟时候就到地里摘。
这个时候很嫩，也非常好吃，因为那个时候小，喜欢吃这样的。
等大一点采摘回来会生吃，或者切成小块伴着糖和盐巴吃。
但是有一点真正的煮熟了，我就不喜欢吃了。
2、苦瓜
夏天吃点苦瓜，可以清热消暑，而且苦瓜的种法也非常的简单，和丝瓜一样一样的，对土壤的要求一点没有，最好也是用那种排水性差的黏土，也是喜欢湿润温暖的环境，保持土壤湿润就行了，而且苦瓜的产量也非常的高，撘个架子，上面能爬好多
做这道菜有技巧，一个是拿回来有对切两半，把里面的东西挖走；然后切成细片，用手去戳，到了一定程度，就可以做出一道好菜。
第二种做法就是把苦瓜切成一小节一小节，然后挖空里面的东西，拿事先切好的肉放中间，拿去蒸。这样小孩非常喜欢。
当然还有很多蔬菜不错，但是我最喜欢这两款。谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
苦瓜，黄瓜，南瓜。苦瓜是败火的，黄瓜是美容的，南瓜是润肠通便的。还有就是当季蔬菜比较好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏天气温较高，人容易饥渴心闷，多吃瓜果蔬菜可消渴去火，有利于身体健康，选择时令性瓜果蔬菜较好，例如香瓜，西瓜，豆角，西红柿，苋菜等。夏天是养身好季节，吃瓜果蔬菜以新鲜为主，切勿贪便宜，买变味腐烂蔬菜，平时早上可以用生姜片冲茶用，达到祛湿健身作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生菜，苔菜，菠菜，苦菊，黄瓜，西红柿。
回答于 2019-09-11 08:43:50
时令蔬菜，就是当季盛产什么吃什么，不要吃反季节的，还要吃当地产的，这样又新鲜，又健康，又实惠
回答于 2019-09-11 08:43:50
炎炎夏日，许多家庭都喜欢蔬菜生吃，或是蘸酱菜，或是菜包饭，但是这样的吃法真的正确吗？
有些水果，除了直接吃，还可以蒸着吃；有些蔬菜，除了可以炒着煮着吃，也可以生吃。但生吃和熟吃比较，究竞怎么吃才能把营养开发得最多呢？下面我就给大家列举几种蔬果。
西红柿 生吃：美白润肤口感像水果 熟吃：保护心血管
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