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人到中年如何缓解压力，使生活更丰富多彩？
压力,自己的,工作人到中年如何缓解压力，使生活更丰富多彩？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
中年人该如何给自己减压？对于中年人来说，不管是工作，还是生活，都会有着重重的压力，怎么办？想办法使自己坚强！
“生下来，活下去。”人生不易，到了中年阶段更不易！上有老、下有小，每天睁开眼，都需要自己去挣钱，委屈的时候，又不可说，不能说！有时会不自主地想，自己还能坚持下去吗？能坚持多久！？
幸福的家庭千篇一律，不幸的家庭各有各的不幸；其实不管是家庭，还是个人，都是这样的。当你觉得煎熬或者坚持不下去的时候，你要想想，还有更多的人比你不幸！
活着，活得好，唯有坚强！让自己坚强，在于让自己精神生活丰盈，让自己身体好。多学习，学关于自己工作的，学关于生活的，学自强自励的；多运动，运动使身体健康，能更好地去工作和生活！
不管是学习，还是运动，要把它们当作生活的内容。忙碌而充实的生活，可以忘却烦忧；强壮的体魄，会使自己拥有更多的信心和热情。
使自己坚强，并以之为常态。风不会一直刮，雨不会一直下，过了黑夜就是黎明，只要坚强，自助就会天助，就会熬过去！
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在的中年人从70后开始计算。他们在城市里基本上已经是事业有成或者处在自我相对的成就的高峰时段。身上的压力肯定也是很大的。如何争取的释放压力，是一门学问。在面对压力和困难的时候不懂得释放就如同
一个压力锅迟早要出毛病。小编这里说几个办法。
一、钓鱼
这是一项非常有耐心又安静适合在时光里将压力逐渐释放的一种运动。人和鱼的关系，人和钓竿 钓竿和鱼各种关系的微妙性有的时候近乎于禅。不管怎么说，闲来垂钓碧溪上就是一种境界的升华和心理压力排解的最好办法。
二、休闲旅游
中年人已经拥有一定的财富可以出去旅游来缓解压力，到人家生活过的地方去体验生活，在大自然的美丽壮阔中提升自己，或者在繁华都市里进行消费都是不错的方式。
三、喝酒但不酗酒
酒逢知己千杯少。不管在乡村还是城市，招待朋友最好的方式就是一起喝酒。但是作为这个年龄人已经无法像年轻时候那样放纵的喝酒，喝一点小酒不要太醉，是一种恍恍惚惚的感觉最美好。
四、娱乐消费、美容
女性的生活圈除了老公、老爸、孩子。更要紧的是给自己一点空间，出去娱乐消费一下。这里最好就是去美容去养生去锻炼，通过积极的运动方式来减压也是非常不错的选择。
五、最好的减压就是一家人在一起看电视
现在每个人都被手机捆绑了，缺少家庭聚会，真正的减压就是和家里人一起快乐的度过每一个晚上，这样就够了。不管是看电视。玩游戏还是一起读书聊天，喝酒吹牛。只要在一起就好了。中年人已经面临着孩子长大离家带来的空巢期，能和家里人一起团聚就是最好的排解压力的方式。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人到中年如何缓解压力，这话说明中年人的压力不小，说得笼统点即称为中年危机（年龄的增加，职场的新旧交替，子女的远离）等等，无不刺激着那颗仍旧脆弱的心，上有老下有小的中年顶梁柱，一刻都不能放松哈……
然而，物极必反，压力太多不懂释放是危险的，它最后真的会压垮某些人的心理防线，比如跳楼自杀，抑郁成疯进医院等等，所以懂得适当缓解压力，为自己减压是明智之举，是身心健康的有力表现！
那么具体怎么去操作呢，我想提供三点建议，只供参考：
第一，先抽空把自己的身体锻炼好，不让身体这部机器出半点差错，因为身体是革命的本钱，身体垮了，其他一切免谈……
第二，在身体状况良好的前提下适当进行娱乐活动，跑跑步，打打球，跳跳操，去ktv不时吼二嗓子，不怕跑调，不怕忘词，尽情释放是王道！
第三，人活着，工作是为了生活，但生活不全是工作，所以人必须要有精神上的寄托，欣赏一切美好的事物，比如每周买一盘鲜花，装点一下温馨的小家；养一条宠物小狗，唤起自己慢慢远离的童心和奉献爱心等，或者沉淀内心，学点花艺，烘培，书法不一而足，只为了丰富自己的内心世界，让精神文明与物质文明同步前进，进而让小家和谐幸福！
人到中年，犹如爬山爬到半山腰，回往来时路，有点小成就而自我陶醉下，看，这么长的路被我征服了；向上往往，无限风光在顶峰，诱惑仍很大哈……所以加强身体锻炼，再努力工作个几十年，享受良好身心带来的巨大快乐！
回答于 2019-09-11 08:43:50
专注当下，莫攀比。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人到中年如何缓解压力，这话说明中年人的压力不小，说得笼统点即称为中年危机（年龄的增加，职场的新旧交替，子女的远离）等等，无不刺激着那颗仍旧脆弱的心，上有老下有小的中年顶梁柱，一刻都不能放松哈……
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