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身体健康的标准是什么？做到哪些才会身体健康？
健康,标准,身体身体健康的标准是什么？做到哪些才会身体健康？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
我在临床上使用的标准是；人体/身体状况能维持这个人长期和完整的社会独立性，就叫做健康（状态）。
什么意思？
其实，现在流行和通行的其他很多关于健康的标准，定义，都有一些不实用的缺陷，比如说太“高大上”，理想化，现实和临床上根本做不到。再比如说有的标准比较片面，不具备足够的普遍性等等。
而我说的，从社会独立性上来讲的标准，相对而言比较简单，比较直接，也具有比较好的普适性，所以是我多年来一直在用的标准。
所谓具有社会独立性，简单的说，也就是俗语说的“万事不求人”，在生活，心理和生理上，具有较为完整的自理能力。自己的身体能够完成自己在经济、工作、日常生活、和心理生理等方面的自理。这也就是说，这里的自理能力，不但包括生活能够自理，还包括经济能够自理——能够完成自己的工作获得报酬而有经济独立性。还包括心理能够自理，能保持自己的心境稳定，从而让生活有幸福感。如此多方面的基本事项都能完成，从而具有独立性，（一般）不求人，那就叫健康了。
再说一遍；全面的自理能力能保证自己的独立性，不需要别人专门的照顾，不管是身体上的照顾、心理上的照顾，还是身体上的照顾，都不需要，这就是健康。
理解了这个标准，其实就会发现健康并不难——虽然不容易，但也并不难。健康不是十全十美，不是一切都完美无缺。就像有人说的那样，原本疾病（不健康）就是生命的固有属性，痛苦是人生的必然，感受到痛苦才叫活着！也许你有点小毛病，比如说对某些东西过敏，比如说劳累了会感到头痛腰疼，比如说心情差时会失眠，等等等等。但是只要你在生活，经济和身体上，能够自理，不需要别人专门的照顾，那你就是健康的。
这里还有个“长期和完整的”独立性。长期维持独立性的“长期”是个要点！有些问题，现在可能不会影响你的独立性，但在长期上讲却显著增加了你（未来）丧失独立性的概率。比如说早期还没有并发症的糖尿病。如果是早期糖尿病不注意，不正规处置，那么，虽然你现在还是个正常人，能一个人完成自己的工作学习生活，但在未来，你丧失独立性的可能性却大大增加了。
现代医学已经是超越人体/身体（生物性）的“生物、社会、心理”医学模式了。理解了“独立性”这个标准，也就知道健康不但是医疗医生医院的事儿！还是经济的事儿，还是整个社会的事儿，还是你“独立性”的事儿……
好了，希望我说明白了。
大概是因为在今日头条注册成医生要去掉原来的认证，所以我没有认证自己的医生身份的原因吧。然后，也许是这个原因吧，我只要一回答关于健康的问题就会遇到敏感大神，所以，我们就不多说了，希望敏感大神高抬贵手，放我一马。
供参考。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不是西医的指标而是自我适应自然中生存适合状态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人与大自然是一体的 ，人体就是个小自然、因此 天有三光 日月星 、人有三宝精气神 、所以 人的这个精气神就是人体健康的标准、这个在中医上里介绍的比较详细、总而言之 就是人的这个精神就是关键的 因此 中医看病一看这个人的气色 就能断定这个人的身体健康不健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心常静，骨力劲；胸怀开，筋骸硬；脊梁直，肠胃净；耳目清，神根定；腰腿健，精魂正。
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据中医经典(皇帝内经)的标准，人的健康标准：1.面色光泽有润，白中透红、2.不觉疲劳，精力旺盛、3.手、足温暖不冷、4.胃口好、吃什么都津津有味、5.睡眠好，一觉到天亮、6.大便通畅、小便颜色淡黄、7.全身无痛楚、走路敏捷、8.说话中气足、思维敏捿。9.不轻易感冒，一年中不轻易吃药。10.无忧无虑，心情愉快。如果你与她只要达到以上标准就是真正的健康人。这离保健品、中药、西药，因为它们与你/她无缘！
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都很重视自身的健康状况，但要问什么是健康，恐怕就说法不一了。重视健康，首先要了解健康的新概念，才能进一步实现健康的目的。那么，身体健康的标准究竟有哪些呢？
健康不仅是没有疾病和生理缺陷， 还要有良好的心理状态和社会适应能 力。具体说来健康的标准有以下几点：
（1）有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分的紧 张疲劳。
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