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身体健康的标准是什么？做到哪些才会身体健康？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

身体健康的标准是什么？做到哪些才会身体健康？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请。

我认为身体的健康标准，没有一个具体的数据，但是有一个具体的表现，就是体型匀称健壮，面色，肤色润泽，头发稠密，有光泽，眼睛有神，唇色红润，精力充沛，不容易疲劳，睡眠，食欲良好，大小便正常，性格随和开朗，对自然环境和社会环境适应能力较强。

现在很多人认为健康是医院里指标的正常，血压血糖血脂肌酐尿酸这一类的东西。不知道大家有没有发现这么一个现象，生活中的很多事情我们想要轻松的去解决，从整体去看待是解决事情的最轻松的方式。就像我们开车，有一次呢，因为加的油质量不好，导致堵塞了油管，堵塞了发动机，如果修理师傅不从整体去看，就去换油管修理发动机，这个问题可以解决吗？当时修好了，如果不解决油这个最根本的原因，用不了多长时间还会出现堵塞的现象。

到底做到哪些才会身体健康呢？其实很简单，我们要知道哪些是对身体有伤害的事情，我们尽量少做或者不去做就行了。伤害身体的坏习惯：暴饮暴食，胡吃海喝，偏食挑食，饮食呢过于精细。口味重。过食高盐，高脂肪，高蛋白，高糖的食品。还有各种饮料，奶制品，吸烟，喝酒，熬夜，不吃早餐，晚餐过于丰盛，不运动或者运动不当，饮水量过少，生气，郁闷等等

我们每一个人都是一个独立的个体，适合自己身体的才是最好的。大家只要记住，健康是我们的方向，是我们的目的。健康是身心灵的健康。

欢迎大家留言讨论。

回答于 2019-09-11 08:43:50

世界卫生组织提出的健康的十条标准：

（1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。

（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。

（3）善于休息，睡眠良好。

（4）应变能力强，能适应环境的各种变化。

（5）能够抵抗一般性感冒和传染病。

（6）体重得当，身材均匀，站立时头，肩，臂位置协调。

（7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。

（8）牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。

（9）头发有光泽，无头屑。

（10）肌肉，皮肤富有弹性，走路轻松有力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

世界卫生组织提出的健康的十条标准：

（1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。

（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。

（3）善于休息，睡眠良好。

（4）应变能力强，能适应环境的各种变化。

（5）能够抵抗一般性感冒和传染病。

（6）体重得当，身材均匀，站立时头，肩，臂位置协调。

（7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。

（8）牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。

（9）头发有光泽，无头屑。

（10）肌肉，皮肤富有弹性，走路轻松有力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

生活道公益健康认为，这个问题是个不太好回答的问题，后来听了一个中医大家讲课，说过这个问题，就说这个标准很难下，而且去问询或者检查等，就要超大样本才能知道这个标准，就说这个花费的人力物力就是相当大了。每人一元钱恐怕都不太好操作的。

后来的一个标准得到了大多数人的认可。那就是人体健康的标准就是，“吃得好！睡得香，一觉睡到大天亮”。这就行了，这就是标准了。简单好掌控。

回答于 2019-09-11 08:43:50

健康的标准应该有五个方面：一，身体修长，肌肉丰满，四肢有力，皮肤緻密有弹性而不过敏，气血顺畅而无瘀滞，行动灵活而不呆板或迟缓；二，睡眠充足，每天能保证7、8个小时的香甜睡觉，不做梦或较少做梦，醒来感觉神清气爽；三，饮食正常，一日三餐，无论蔬菜米饭或者面食都感到饭菜香味，细咀嚼，慢慢咽；四，二便通畅正常，说明体内废液废料可准时排泻；五，思维敏捷，耳聪目明，记忆正常，反应灵敏，语言清楚，语音悦耳动听。一句话，行动有为，口齿清楚，吃饭香甜，思维敏捷，二便正常，不易生病。这就是健康。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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