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身体健康的标准是什么？做到哪些才会身体健康？

健康,标准,身体身体健康的标准是什么？做到哪些才会身体健康？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

我认为就三能：能吃，能睡，能工作。这个能～就是非常好的意思，也可以说：好吃，好睡，好工作。

回答于 2019-09-11 08:43:50

生理健康是人们正常生活和工作的基本保障，达不到这一点，就谈不上健康，更谈不上长寿。心理健康同生理健康同样重要。据医学家测定，良好的心态，能促进人体分泌出更多有益的激素，能增强机体的抗病能力，促进人体健康长寿。道德健康也是健康新概念中的一项内容。主要指能够按照社会道德行为规范准则约束自己，并支配自己的思想和行为，有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱的是非观念和能力。

平时可以跑步锻炼身体也放松心情 骑自行车 游泳 都是很不错的放松自我。

回答于 2019-09-11 08:43:50

生理健康是人们正常生活和工作的基本保障，达不到这一点，就谈不上健康，更谈不上长寿。心理健康同生理健康同样重要。据医学家测定，良好的心态，能促进人体分泌出更多有益的激素，能增强机体的抗病能力，促进人体健康长寿。道德健康也是健康新概念中的一项内容。主要指能够按照社会道德行为规范准则约束自己，并支配自己的思想和行为，有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱的是非观念和能力。

平时可以跑步锻炼身体也放松心情 骑自行车 游泳 都是很不错的放松自我。






回答于 2019-09-11 08:43:50

身体健康的标准，我认为应有以下几点：

1. 精力充沛，精神状态良好，思维敏捷，应变能力强。

2. 五脏六腑沒有器质性疾病，各脏腑功能正常，吃得进，消化得了，排出正常，生活工作完全能胜任。

3. 体能强，身体素质好，不胖不瘦。适应各种环境的能力强。

若能符合上述标准，我认为应是一个健康的人了。要达到这些目标，一靠修心养性，二靠科学合理饮食，三靠煅练。

为何要修身养性，常言道心态好，什么都好，好心态能提高一个人的素质，心态好，不骄不躁，不伤身，中医认为怒伤肝，怒既伤自己，也伤他人。心理素质好的人，能正确处理工作、生活中各种矛盾，能应对各种复杂的矛盾和恶劣的环境。转劣势为优势。良好的心态战胜疾病的法宝。

当然，一个健康的身体靠营养维持，那么科学合理饮食就是最好的，不挑食，多样化，定时定量，晕瘦达配，轻油少盐，有利吸收消化，能维持身体正常需要，又能控制体重就是最好的了。

另外，加强锻炼也是很必要的，久坐伤气，久站伤筋，久卧伤脾，人体气血畅通要运动，运动能促进血液循环，促进新陈代谢，运动能强筋健骨。适量运动，让身体更健康。肤浅愚见。

谢谢邀请！

回答于 2019-09-11 08:43:50

身体健康的标准，我认为应有以下几点：

1. 精力充沛，精神状态良好，思维敏捷，应变能力强。

2. 五脏六腑沒有器质性疾病，各脏腑功能正常，吃得进，消化得了，排出正常，生活工作完全能胜任。

3. 体能强，身体素质好，不胖不瘦。适应各种环境的能力强。

若能符合上述标准，我认为应是一个健康的人了。要达到这些目标，一靠修心养性，二靠科学合理饮食，三靠煅练。

为何要修身养性，常言道心态好，什么都好，好心态能提高一个人的素质，心态好，不骄不躁，不伤身，中医认为怒伤肝，怒既伤自己，也伤他人。心理素质好的人，能正确处理工作、生活中各种矛盾，能应对各种复杂的矛盾和恶劣的环境。转劣势为优势。良好的心态战胜疾病的法宝。

当然，一个健康的身体靠营养维持，那么科学合理饮食就是最好的，不挑食，多样化，定时定量，晕瘦达配，轻油少盐，有利吸收消化，能维持身体正常需要，又能控制体重就是最好的了。

另外，加强锻炼也是很必要的，久坐伤气，久站伤筋，久卧伤脾，人体气血畅通要运动，运动能促进血液循环，促进新陈代谢，运动能强筋健骨。适量运动，让身体更健康。肤浅愚见。

谢谢邀请！

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题有意思了，我作为一个临床医生，也说两句题主和大家参考。

首先我们要知道，因为社会和人体都具有丰富的多样性，或者说具体情况千变万化千差万别，所以，人体健康的标准是什么？这是个极为复杂而很难回答的问题。而且已经有很多网友说了很多了，各有千秋的说了很多了，所以，我们说说我本人在临床上使用的标准吧。

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