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人烦躁的时候有什么办法可以让自己快速冷静下来？
烦躁,你的,自己的人烦躁的时候有什么办法可以让自己快速冷静下来？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
换个思路想问题，最少沉默3分钟。
回答于 2019-09-11 08:43:50
换个思路想问题，最少沉默3分钟。
回答于 2019-09-11 08:43:50
靠自己的毅志力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请，你可以1、出门走走，用其他事物来忽略使自己不高兴的的事情
2、找一些东西发泄，比如用笔在纸上用力乱划
3、找一个安静，没有什么人的地方，大声喊出来
4、找一个自己很要好的朋友诉说，并寻求意见
5、将使自己不高兴的事写在一个本子上，等本子全部用完了，就把它撕掉或者扔了
静心经
莫叹天之晴好，不畏日之灼滔。
步轻轻欲何往，踏人间之正道。
炎光无遮，片云飘飘。
将休将休，前林茂茂。
休矣休矣，阴阴翳道。
解衣而松怀，迎风之西东。
有清风以盈袖，落星花于怀中。
愿坐休于树下，瞰天鹤之飞冲。
饮叶下之凝露，啖青果之甜津。
心静心静，凉风轻轻。
闭目以滋神，感万籁皆寂静。
且忘人间之灼色，独窥心中之明清。
拒万物于身外，揽天下于胸心。
且罢且罢，汗息暑清。
既怀心中之茂林，何惧炎之益精？
多读圣贤之言，悟其中之道理，升华自我思想境界，才是不断减少烦恼的根本所在。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们或者因为工作忙，或者因为家庭嗦事，都有烦躁的时候，那我怎么办？
我们很心烦时，可以吃根香蕉，或者吃两块巧克力，吃完后，能顿时感觉好多了。
另外，喝袋益生菌也很好，益生菌能调节心脑轴，能减轻我们抑郁，烦躁，还能增加免疫力，我试过，非常好使。
烦躁时，自己一定要努力调解，不能因为自己烦，而影响跟同事和亲人的关系，多读心经，一天念一百遍阿弥陀佛，坚持住，过一段时间就好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
听比较喜庆的歌，比较搞笑的电视剧，或者说出去吃大餐，也可以找一个很高的山，不开心的事全部说出来，可以在家睡一觉！你可以找最信赖的人诉说
回答于 2019-09-11 08:43:50
烦躁是有原因的，找出原因对症下药，能解决的赶紧去解决，别拖泥带水，解决不了的可以向信任的人倾诉一下，让其帮忙出主意。再就是换个环境，眼不见心不烦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
烦躁一般是由于
你心里空虚或者太在意一件事造成的
所以，要想快速静下来
你要学会发现自己烦躁的原因
找到原因后要分析一下是人为的还是不可抗的
一切人为的都是可以解决的
所以接下来就要尝试解决问题了
不可抗力大可安慰自己改变不了
换个思路去想想可能会有另一番天地
万事淡定些，没有什么是解决不了的。想开点。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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