您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
人烦躁的时候有什么办法可以让自己快速冷静下来？
烦躁,你的,自己的人烦躁的时候有什么办法可以让自己快速冷静下来？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
温水淋浴，吃点冷食或水果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在既要骗着当垫背的，又踢一边去了，什么时候能兑现八年多的债务？
回答于 2019-09-11 08:43:50
烦躁对每个人来说都是经常有的，也就意味着每个人都有不同的方法，我在烦躁的时候就自己一个人去超市买上一瓶白酒，另加一只烧鸡，找个安静的地方，酒至微醺刚好，所有的事情过去就过去了，酒醒后已是晴天。
回答于 2019-09-11 08:43:50
找到能缓冲你烦躁的那件小事，比如大家说的深呼吸，默念1.2.3这些看起来非常的不起眼，但是真的很有有效。
像很多人在家带娃，经常让孩子搞的非常烦躁。那是分分钟钟想原地爆炸的感觉啊，但是我每次我儿子把饭弄一桌子啦，墙壁乱画啊，牛奶倒在整张床上等等，各种各样繁琐的事情发生时，我都不会立刻去处理，我会先刷刷手机，或者拍段视频给他爸抱怨一下，实在气的不行时，我就坐那里，什么都不说，什么也不做，什么也不想，过一会缓过劲来在去收拾，也就没有那么生气了，真的很好用。
你找到你自己的那个情绪缓冲带。只要不立即发泄出来，让烦躁冷却1分钟，事情就豁然开朗了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生气时候迅速冷静下来，这种做法是不科学的，但是如果硬要为之，那么最有效的方法是立即心中默念已经去世的一位至亲好友，刻骨的伤痛会让你瞬间想起那句话：人，除了生死，本无大事～真的可以瞬间冷静，并且释然一切～
回答于 2019-09-11 08:43:50
头顶蔚蓝的天空 脚踩宽广的大地 满眼大好河山 呼吸着清新的空气 春风拂面 沐浴阳光 何苦为鸡毛蒜皮为难自己！
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃块糖或者甜点，听听愉快的音乐，出去走走，我都是这样的，心情不好的时候千万不要憋在家里，那样会更烦躁难过
回答于 2019-09-11 08:43:50
干不让你烦躁的事。转移注意力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
保持沉默 一个人去一个安静点的地方
上一篇：有多少人跟我一样，觉得蛋炒饭跟萝卜干是绝配，有没有好吃的做法？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |