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为什么说粗茶淡饭能使人长寿？
粗茶淡饭,长寿,都是为什么说粗茶淡饭能使人长寿？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
感谢邀请！为什么说粗茶淡饭能使人长寿？这个问题很有意思，首先单从饮食来看，这句话并不十分严谨。从健康角度来说，全面的饮食，适量的营养，才是保证生长发育和健康长寿的必要条件。
早在两千多年前，《素问》中就指出“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”，全面概述了饮食的主要组成内容。其中，以谷类为主食品，肉类为副食品，用蔬菜来充实，以水果为辅助。人们必须根据需要，兼而取之。这样调配饮食，才会供给人体需求的大部分营养，有益于人体健康。
中医认为，药食同源，具有寒、热、温、凉四气和酸、甘、辛、苦、咸五味，五味调和，具有防病治病、养生保健的作用，因此要“和五味”，不能偏食、偏嗜，要合理配膳，全面营养。若一味追求口腹之乐，则可能造成饮食偏嗜、五味失衡，导致机体阴阳失调而影响健康。故从这一方面来说，即时粗茶淡饭，也要做到饮食均衡，才能使人长寿。
另一方面，粗茶淡饭对应的是少私寡欲的精神境界，在人的一生中，精神养生是十分重要的。调养心神，首在静养。心为人之主宰，亦为精气神之主宰。炼精、炼气、炼神，均须先自炼心始。心静则神清，心定则神凝，故养生莫要于养心。而粗茶淡饭体现的就是一种少私寡欲的意境，减少私心、欲望，从实际情况出发，节制对私欲和名利的奢望，则可减轻不必要的思想负担，使人变得心地坦然，心情舒畅，从而促进身心健康。
因此从这一角度来看，粗茶淡饭的生活的确会使人长寿。
不知这样的回答，您是否满意。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！
如果一个人自愿的选择粗茶淡饭，而且是非常知足的享受粗茶淡饭的生活，肯定会健康长寿。
我们走过让自己难忘的人生道路之后，才会稍稍明白一点，所有的磨难和苦难，归根结底都是自己跟自己在斗，很多人并不理解这句话的意思，你不妨回想一下自己的苦难经历，还有许多的人生磨难，哪一件事情不是你自己心甘情愿的去参与的，其实，没有人逼迫你参与或者攀比，只有自己跟自己较劲，也都是自己的欲望控制了思想，不信？你可以反省一下自己的过去。
那为什么说粗茶淡饭能使人长寿呢？
人活着凭的是一口气，活着就是为了精气神，为什么会有那么多的烦恼？没有一件烦恼是别人送给你的，都是自己争强好胜抢来的，都是为了自己认为的面子，如果一个人心情清静安闲，没有杂念妄想，从而，使真气顺畅，精神饱满，不切实际的欲望很难控制你的思想，情绪安定而不焦虑，无论吃什么食物都会觉得甘美，随便穿什么衣服都感到满意，社会地位无论高低贵贱都互相羡慕，所以称得上是朴实无华，因而，任何奢欲都不会引起注目，任何邪淫的食物都不能迷惑心智，无论是聪明的还是愚笨的，都不因外界食物的变化而焦虑。
很多人总觉得吃得好就是对自己好，但是什么样的食物才算是好的？其实心里并不清楚，而是盲目的跟风攀比，别人有什么我要有什么，别人吃什么我也吃什么，对于粗茶淡饭更是不肖于顾，更别说美食与健康就是粗茶淡饭，人的健康在于思想，思想健康了，身体自然也就健康，很多的错乱都是因为思想的错乱而导致的错误的结果，绝大部分人认为粗茶淡饭是不健康的饮食习惯，这就是一种错误的认知，人活的越简单越健康，当然也不是说有欲望不好，而是应当减少欲望，斩断哪些迷乱心智的欲望，放下那些迷恋执着的欲望，重新认识那些过分自信的欲望和认知。
要想健康并不一定非要去坚持粗茶淡饭的生活，而是要从心底里放下执着，如果对粗茶淡饭过于执着或者过分炫耀，那么，跟其他的错乱无知没有两样，只要自己觉得好，心不再迷茫，那么，选择简单的生活，只是其中的一种选择而已，当然也不要过分相信“选择大于努力”的这句话，因为这句话对应的场合也有分别，简单地说，选择了粗茶淡饭，你并不一定就能长寿，而是你在选择粗茶淡饭的生活时无有他心，或者并不认为有什么优越感，只不过是一种生活方式，那么，在你眼里，一切都是随缘而行，一切都是自然而然，不求长寿自然长寿，这就是自然规律。
对于这个问题你有什么看法，请你留言评论，我们可以互相探讨这个深沉的话题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人们常说：粗茶淡饭反而长寿。原因有三
一：这里的“粗茶”指的是粗老的茶叶，虽味道微苦，价格也不贵，但根据营养学研究，含有抗衰老，降血脂降血压的成分。
二：再说“淡饭”是指天然食物，是相对于精加工而言的。天然的蔬菜、粱豆、谷米面含有人体所需要的维生素，矿物质、蛋白质，是生命的能量，维护人体的平衡代谢。其次“淡饭”是饮食不咸，清淡饮食降低了心、脑、血、骨发病几率。
三：“粗茶”能使人心情舒畅。“粗茶淡饭”也指人生活的一种态度，淡泊名利，宁静致远。无大喜大悲无怒无恨不急不躁。宠辱不惊。随缘而安，这样的人不是消极而是以乐观的态度。做而不争，有颗宽容之心，顺其自然。
“粗茶淡饭”以自然之道，养自然之身，吸取自然之营养。自然长寿。
回答于 2019-09-11 08:43:50
蛋白质含量过高它能养人，但也能害人，要长寿需要有好心态，需要荤素搭配，营养均衡，食物多样化，还需要适当的锻炼和正确的作息时间表。
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