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为什么说粗茶淡饭能使人长寿？

粗茶淡饭,长寿,都是为什么说粗茶淡饭能使人长寿？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

肠胃功能好

回答于 2019-09-11 08:43:50

二师兄也知道。可有的人就是不知道。真不知还是假不知。唉！

回答于 2019-09-11 08:43:50

粗茶淡饭的生活听起来似乎非常困苦，事实上，偶尔粗茶淡饭的过过日子，反而有利健康长寿。所谓粗茶，是指较粗老的茶叶，与新茶相对，又苦又涩。尽管粗茶口感不入新茶，但它含有的茶多酚，茶丹宁等物质对身体有益。茶多酚是一种天然抗氧化剂，能抑制自由基在人体内造成的伤害，有抗衰老作用。它还能阻断亚硝胺等致癌物质对身体的损害。此外茶多酚能缓解和减轻糖尿病症状，具有降血脂，降血压作用。茶丹宁则能降低血脂，防止血管硬化，保持血管畅通，维护心，脑血管的正常功能。因此从营养角度来看，并非价格昂贵的新茶一定胜于价格低廉的粗茶和老茶，粗茶更适合老年人饮用。所谓淡饭，可不是说粗粮或素食，而是指饮食淡而不咸，淡而不腻。饮食过咸易引发骨质疏松，高血压，长期饮食过咸还可导致中风和心脏病。淡饭即包含谷类食物和蔬莱，也应该包括脂肪含量低的鸡肉，鸭肉，鱼肉，牛肉等。如何过粗茶淡饭的日子呢？专家提醒粗茶淡饭的正确饮用法是，以蔬菜等植物性食物为主，注意粗豆混食，米面混食，适当辅以包括肉类在内的各种动物性食品，常喝粗茶。

回答于 2019-09-11 08:43:50

长寿短寿与吃喝全无关系，太多太多的因素汪定生命长短。

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为蔬菜中含的维生素和矿物质比肉多

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