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有哪些是适合在办公室吃的零食呢？
零食,坚果,办公室有哪些是适合在办公室吃的零食呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
2．糕点——糕点（饼干、蛋糕、面包等）补充热量。
3．水果——补充维生素，促进食欲，帮助消化。
4．坚果和干果——补充热量和有益脂肪。
回答于 2019-09-11 08:43:50
话梅及葡萄干，不出声音不吐皮。。。。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在办公室里吃的零食要适合方便携带，并且可以方便保存，而且还要健康，不容易变胖哦。我推荐给大家三大类系健康又美味的食品供大家参考。
首选当然是奶类，比如牛奶和酸奶。它营养全面而且有很好的饱腹感，而不至于在你饥肠辘辘的等到下一餐时，已经完全控制不住自己，摄入更多的高碳水、高糖、高油的食物。特别是酸奶，还可以保护我们的肠道。而且牛奶还可以美容。
第2大类是干果及坚果类。坚果类含有丰富的维生素e, 一些蛋白质、脂肪、微量元素，既营养又美味，但是不要过量哦。干果酸酸甜甜的，特别是红枣也可以美容，还可以提供一些食物膳食纤维，也都有很好的饱腹感。
第3大类就是水果。水果可以提供我们大量的维生素，纤维素，微量元素，还有一些水分。
吃对了零食可以给我们健康加分，并且让我们饱口福之欲，吃错了零食，会让我们的身体增加负担，身上长出多余的赘肉。所以我们的选择很重要，可见吃也是一门学问。
回答于 2019-09-11 08:43:50
三只松鼠
回答于 2019-09-11 08:43:50
饼干 奶茶 坚果 水果一类
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以自己做一个超级简单的香蕉燕麦饼带到公司当下午茶，或者嘴巴无聊想嚼东西的时候嚼一嚼，营养健康还不容易长肉。
话说做法真的是超级简单：2根中等个头的香蕉压成泥+差不多同等比例的燕麦片+3勺全麦粉搅拌，可以再根据自己家里有的材料加黑芝麻、或核桃碎、或蔓越莓等，把所有东西揉成一个团盖保鲜膜静置一或两小时都可以，烤盘铺油纸，将香蕉和燕麦的混合物团揪一小团在掌心揉圆然后按扁放在烤盘上，烤箱中层180度烤20分钟左右。
然后就能吃啦~
回答于 2019-09-11 08:43:50
有好多哦！我是一个吃货
回答于 2019-09-11 08:43:50
01
鲜花饼。
常见的有玫瑰饼，桂花饼等等，这款是女生的最爱了，不仅可以补充维E，花青素，而且独立小包装也易于分享。
02
麻薯。
男生女生都比较喜欢的一款了，最关键的是抗饿，每次吃一小块就感觉充满能量。
03
玉米卷、凤梨酥。
非常适合作为下午茶，可以搭配其他红茶或咖啡。味道非常好。
04
白巧克力、奶酪条。
低血糖的可以常备，但尽量不要在空腹时大量食用。可以计算好时间，每天固定在时间吃一小块。
05
肉脯。
常见的有猪肉、牛肉脯，也可以买包装像糖果的牛肉粒，非常方便。补充能量好帮手。
06
水果干。
有时带新鲜水果不太方便，像芒果干、百香果干等。或是办公室里没有冰箱的，可以选择水果干或果脯来代替，独立包装非常适合。
07
山楂片。
这款就属于解解嘴馋的小零食了。帮助消化。还可以分享给同事。
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