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晚餐一般都准备吃什么，怎么吃？分享一下吧？
晚餐,主食,晚上晚餐一般都准备吃什么，怎么吃？分享一下吧？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚饭吃什么好？只有更好，没有最好，适合自己就好，没有一个晚餐统一的最好食谱
年龄不同身体素质不同，年轻人可以大鱼大肉，大块朵颐，身体强壮，消化能力强，吃什么长身体长筋骨就吃什么，可以说，不用特意的选择。
人们常说十人九胃病，中老年人消化能力不断下降相当多数的人已经有胃病了。有人是消化不良，有人是脾胃虚寒，也有人是慢性胃炎了。中医说肾为先天之本，脾胃乃后天之本，对中老年来说，就要选择健胃，保护胃的食物，而且要坚持长期食用。
我长期患有慢性胃炎，从年轻时胃就不好，消化能力弱，天气寒冷的时候就会吐酸水也会有胃疼。从上高中的时候就这样了。近些年来，我晚饭天天喝小米儿粥。小米粥养胃，对胃的恢复保护非常有好处。当然，我喝的小米粥也是丰富多彩多种多样的，有南瓜粥，长山药粥，红薯粥，百合粥，银耳粥，有时加三个两个红枣，这样喝粥不仅营养丰富，而且也不寡淡。20年来对我的胃恢复很有效。
原来我做过四五次胃镜最近十年了没有再做胃镜，胃的恢复就是依仗着小米粥。
这样安排晚餐也符合早晨吃好，中午吃饱，晚上吃点儿就了得原则，我坚持三顿饭，有的老人吃两顿饭我感觉不合适。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一天辛苦工作过后，下班回家路上已经饿的不行，赶紧炒几个小菜，填饱肚子先。
半个小时时间，大火快炒了3个菜: 香干炒肉，煎鸡蛋，手撕包菜。估计是太饿，速度明显变快，哈哈。
香干炒肉
食材: 香干，瘦肉，青椒，生抽，老抽，蒜，盐，料酒，食用油。
烹饪方法:
(1) 瘦肉切薄片，香干切薄片，辣椒切丝，蒜去皮切末。
(2) 热锅加入食用油，油温差不多后，加入蒜末爆香。
(3) 加入瘦肉翻炒，再加入料酒，生抽翻炒均匀。
(4) 加入香干，青椒爆炒。
(5) 加入盐调味，加入老抽上色，炒匀即可。煎鸡蛋
食材: 两鸡蛋，盐，鸡精。
烹饪方法:
(1)取一碗，把鸡蛋取出，加入盐，鸡精搅拌均匀。
(2)热锅加入食用油，小火倒入鸡蛋，煎至两面金黄出锅。手撕包菜
食材: 包菜，生抽，蚝油，葱，盐，油。
烹饪方法: 爆炒。
炒完菜，结果发现忘记煮米饭，对于我来说，一顿不吃米饭，总感觉缺点啥！算了，三个菜也够吃了...
回答于 2019-09-11 08:43:50
很简单，煮点粥或者下点面。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请。在当下的生活状态下，每家每户每天吃的都相当的丰富。以至于接近人人有三高超标的可能性。为了使自己的三高不超标，为了能够健康要遵循的吃法是：早餐吃的要像皇帝-，午餐吃的要像大臣，晚餐吃的要像乞丐。所以说晚餐无论是1个人还是几个人最好不要吃太多，更不要吃热量高的食物。要少量吃些水果即可。不知道回答是否满意
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个人的晚餐吃什么
一段时间会为了减肥晚上不吃，但是恰恰是晚上食欲是最好的时候很难控制的住，所以一个人的时候都是弄自己喜欢吃的食物，家里人一起吃饭的时候会相互顾及口味，不能吃自己想吃的，一个人正好，想吃什么自己动手，为了自己想吃的也值得去动手做一做。
我是一个南方人，说来也奇怪，这几年只要一吃米饭消化就非常慢，不知道饿肚子还总是感觉撑撑的，所以我晚上一个人的时候是不太会吃米饭的，我比较喜欢吃面食，我会下面条吃，或是吃点凉面、米线什么的，我是一个极其爱吃面食的南方人，也很是奇怪，可能长期吃米饭吃多了腻了吧。除了吃面食我还会吃点水果。
不知道你们一个人吃饭的时候是安安静静地吃还是边看电视剧边吃？我是和家里人一起吃饭不拿手机的那种很快就吃完了，但是一个人吃饭的时候，我特别喜欢边看电视剧边吃，其实这样不好，会吃的很多，我记得我大学就喜欢这样，到晚上吃饭，别人都去食堂吃，我拿着碗去食堂打包回来坐在电脑边边吃边看，就算多洗一个碗都没事，我很享受边吃边看电视剧的过程，很开心
下面是我一个人吃的晚饭，有时候是水果，有时候是面条
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚饭呢，最好是清淡点，别太油腻了，夏天呢，尽量吃点凉拌菜，清拌黄瓜，拌洋葱都可以，少吃面食，别吃太饱，
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