您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

体考前主食吃什么好？

肠道,人体,五谷杂粮体考前主食吃什么好？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

体考前主食吃什么好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃一些五谷杂粮，粗粮，杂豆，薯类。如燕麦，荞麦，黑米，绿豆，红豆，豌豆，鹰嘴，土豆，番薯，玉米等等。因为这些五谷杂粮不仅含有丰富的蛋白质，脂肪，更重要的含有大量的纤维素，能够降低人体餐后的血糖水平，降低人体的坏胆固醇，以及阻碍脂肪的合成，对预防脂肪肝，糖尿病都有不错的功效。大量的膳食纤维能帮助人体清除肠道垃圾，使我们的肠道更健康。因此可以预防肠道癌。所以大家平时也应该多吃五谷杂粮。