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我妈更年期，有次熬夜后，突然就睡不着了，吃了很多药，都没有效果，怎么办？着急啊？
更年期,雌激素,症状我妈更年期，有次熬夜后，突然就睡不着了，吃了很多药，都没有效果，怎么办？着急啊？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也开始更年期了，现在每天早上空腹喝点蜂王浆和蜂蜜水，每天30分钟左右跳绳3000个，早上杂粮浆，睡得比以前好
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。可每晚睡前用黄花菜、莲子、百合、红枣、桂圆肉各15克左右煲汤喝试试。供讨论。
回答于 2019-09-11 08:43:50
给你妈买个狗狗 让她带着 买个乖点聪明的
回答于 2019-09-11 08:43:50
我一看经书就犯困，比什么药都好使。心神宁，人参归脾丸，稳心颗粒，谷维素加维生素B1，我失眠就管用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个我有实际经验哇。我妈有一段时间就这样，睡不着了。
我买了薰衣草给她弄香包和泡脚，每天吃完晚饭陪她出去走路，逛街的那种慢慢走，但是走很久，大约4-5公里，反正走两个小时，回来稍微冲个澡就准备睡觉，不用手机什么的。后来就好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡不着觉是一件很痛苦的事儿，我的建议是白天除了做家务，一定要在小区里活动，专注于自己的一个爱好，有不开心就和家人，朋友说说。睡觉时洗洗脚，还是睡不着的话可以少用一点药，晚上听听轻音乐，不要过度紧张，家人应该给予安慰。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也是更了，潮热，心烦，每天早上跑步30分钟，下午瑜伽1到2个小时。让自己每天很疲惫睡眠才能好一点。
回答于 2019-09-11 08:43:50
找个好中医调调吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
柏子养心丸试试。
回答于 2019-09-11 08:43:50
放平心态吧 越着急越失眠 别想干点别的看看书就困了
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