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夏天时候,冷的吃多了也不好,热的又不想吃,怎么吃最健康?
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发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
夏天时候,冷的吃多了也不好,热的又不想吃,怎么吃最健康?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
关于这个问题,我觉得很有必要说说冬吃萝卜夏吃姜的道理。从过了小满这个节气开始,北半球正式进入夏季,道家讲到了少阳相火,地面温度和空气温度都升高,人体作为小宇宙也会同气相交,体表热量积聚,做功较多,体内热量分散做功减少,容易引起胃肠功能紊乱,所以这个季节容易引起拉肚子消化不良等情况。所以,要想健康夏季应多饮温水,食用生姜花椒胡椒等温中健胃的食物,尽量减少生冷饮料或者瓜果的食用量,守护胃肠中气。所以不管什么食物加热后再用,最好放葱姜蒜等温中食材。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个地区的解暑当时都不一样我说下我们这的习惯吧
1.饮料的话我们一般喝冰镇酸梅汤,非常解暑,我自己会在某宝上购买酸梅膏,20元不到,一大瓶,自己冲泡后放入冰箱,准备一个保温杯,出去的时候倒一点在杯子里,可以保温一整天,绝对比碳酸饮料健康,解渴,而且味道也不错,关键还可以增加胃口。
2.饮食方面我们家经常会做冷面和冷馄饨,然后烧一个素的汤,等凉了以后再喝,这里提醒下,一般荤的汤凉了就不好喝了,我家一般是鸡毛菜汤,紫菜汤。这样的话只要再弄点蘸料,就可以做一顿晚饭了。
3.水果,其实这个就看大家的爱好了,不过大夏天我们一般吃西瓜,水分多,又甜,记得小时候买好多西瓜放在床下面,要吃的时候拿出来敲一敲,看看熟了没,切一半放冰箱,一半先吃点,这样的童年回忆不知道大家有没有。
4.冰啤酒加火锅或者烧烤,这个呢就大家自己看兴趣了,毕竟不是健康饮食,但是我在夏天吃火锅陪啤酒的时候胃口特别好,其实夏天大家在空调间里面,其实寒气非常的厉害,吃火锅可以去湿气(好吧,就当我找了个好借口)
以上都是我夏天经常吃的,其实大夏天要经常运动下,出出汗,这样身体也好,胃口也好,光靠食补是不行的,大家怎么看呢?
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