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每天坚持锻炼,吃更多的美食,与每天不锻炼,饮食很节制,你愿意选择哪种?
心率,误区,美食每天坚持锻炼,吃更多的美食,与每天不锻炼,饮食很节制,你愿意选择哪种?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
多练多吃一停下来就是恶梦例如:罗纳尔多丶姚明丶刘翔…C罗一直自律少吃,永远23岁的状态
回答于 2019-09-11 08:43:50
那肯定是多锻炼吃美食了,哈哈。 其实挑选食材和锻炼的时间基本上每天都差不多,锻炼还可以提升自己的身体素质,单纯的节食可不能提升身体素质。 这样对比下来,当然是锻炼划算了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
刚好我两种都执行过。
多吃多动:前后一年的时间,体重从65kg降到52kg;真的能瘦,但也是真的辛苦,每天5:30起床锻炼1个小时,四季不休。
少吃少动:前后三个月的时间,体重从54kg降到50kg;控制热量摄入,减少或拒绝晚餐,头两个月最是难熬,但后来适应也就好过了。
总结:哪种方式都可以,自己能坚持成习惯的才最合适。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然选后一种,节制饮食,如果不锻炼能保持体重为什么还要运动?最不爱运动身材苗条但又长寿的不是日本人吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
这两种我都有实践过
多吃多动给我的感觉是吃的不开心,愈发讨厌运动。因为有一种心理我运动怎么辛苦就是为了吃,所以会暴饮暴食。
而节食不锻炼和你不值得提倡,因为我相信你不会坚持太久。
最佳的应是合理膳食配合适当运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我选择享受锻炼,吃正确而美味的食物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定是健身加美食啦!健身可以锻炼身体,美食可以愉悦心情,都是美美哒的好事!
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