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腹肌轮多久可以练出腹肌来？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

关键是方法正确，减脂成功后，一个月就有成效。

回答于 2019-09-11 08:43:50

腹肌不练人人都有，体脂不到15％以下，练一辈子也看不见。

回答于 2019-09-11 08:43:50

永远练不出…

回答于 2019-09-11 08:43:50

不出意外 每天都坚持 2周 有腹肌的轮廓 1个月 腹肌明显能看见

回答于 2019-09-11 08:43:50

练出腹肌很快，但想露出来不容易。很多大力士都有很棒的腹肌，但是你看不见，因为他们体脂很高。所以想要练出很漂亮的马甲线人鱼线，除了锻炼之外还要减脂。比起锻炼，减脂更难。真想练的话找个懂行的私人教练吧，减脂一般人是不可能坚持下来的。

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