您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
泡脚真的能养生吗?
泡脚,水温,时间泡脚真的能养生吗?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
那要看怎么泡,怎么算是养生,也就是养生的标准是什么,若果从对身体有好处来讲,洗澡泡脚都算,若从医疗角度就算不上,只能算是讲卫生而已。但如果你具有针对性的药物泡脚就可以算是养生了,而且还会有很好的效果。药物泡脚最好有中医指导选择具体针对方案,比如有脚气的,你要加对应的药物,手脚冰凉的也加对应的药物等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
先了解自己的身体情况!
不了解白开水
回答于 2019-09-11 08:43:50
其他人我不知道,每天晚上我都会泡脚。泡了一段时间后,感觉还是挺好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个事情。
各有各人的方法不同,也就是说,各有各人的收效不一样,而不是千兵一律。
回答于 2019-09-11 08:43:50
膝盖以下到脚底,有许多重要穴道,如果我们常以温水泡脚,可促进新陈代谢,加强体内循环,对常失眠的人,也很有帮助。
准备一个大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上为原则。不能因桶小而斜放双脚,要能舒适平放於桶底,才不至於抽筋。浸泡时间约30分钟,若水凉? 中间可加热水1~2次。
浸泡前后喝一杯水,以利新陈代谢及体液的补充。饭前饭后1小时,不要浸泡,以免影响食欲或消化。扭伤红肿期间,若有伤口,不可浸泡,以免刺激伤口发炎。
有高血压、气喘、心脏病者,浸泡时间宜缩短为15分钟,若无不适,再增加浸泡时间。
回答于 2019-09-11 08:43:50
脚被称为人类的第二个心脏,可见脚的保护对人体健康的重要性。泡脚是一种很好的养生方式,它可以促进我们脚部的血液循环,减少高血压、心脏病等疾病发生的危险。
泡脚最佳水温
泡脚的水温不宜过热或过凉,掌握不好这个度就会使得泡脚的功效大打折扣,泡水的温度一般维持在40度左右,如果可以的话先让水温维持在30多度,之后慢慢升温,一个慢慢加热的过程可以更快的让身体热起来。泡脚时注意水平线要没过脚踝,注意适当揉搓。
用桶来泡脚
不管是什么样的桶,我们需要桶的目的是保温效果好,热气能充分贴敷于脚部,而且能很好的照顾到小腿部位。木桶、塑料桶或者电动泡脚都可以。
晚上泡脚最养肾
晚上是肾气精血最弱的时刻,此时泡脚可以很好的促进血液循环,劳累了一天的身体可以得到很好的放松,不仅能提高睡眠质量,还能起到滋肾养肝的作用。
泡脚时长
泡脚时间不能过于频繁,而且对于不同体质的人来说要求也略有不同。最好不要等水凉了再添热水的方式,持续泡一两个小时,泡脚以30到40分钟为佳,还要保证水温的恒定性,老年人泡脚时间要稍微短一点。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每周用艾叶加姜片泡脚2-3次有助于活血通经络、驱寒祛湿……对身体有很大的帮助
回答于 2019-09-11 08:43:50
上一篇:美缝剂有好的有不好是吗?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |