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有没有宝宝长高的食谱或者经验分享，宝宝6周。谢谢？
孩子,宝宝,长高有没有宝宝长高的食谱或者经验分享，宝宝6周。谢谢？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
春夏时节，正是宝宝长身高的黄金时期，妈妈们都希望抓住宝宝长身高的关键季节，让宝宝噌噌的长个子，想要宝宝长高，需要注意一下几点，第一、要保证宝宝充足的睡眠，
中国的孩子睡眠时间普遍不足，而生长激素是受昼夜节律的影响的，只有进入深度睡眠状态，生长激素的分泌才会更旺盛，尤其是夜间的10:00到凌晨的2:00，只有让宝宝在9:00前就上床睡觉，才能够在10:00前进入深度睡眠的状态。
第二、合理的饮食营养要均衡
优质的饮食绝对不能是以量取胜，在宝宝的食谱中要尽可能的包括谷物、奶质、蛋类、鱼、肉类、新鲜的蔬菜水果等等，强烈推荐菠菠菜和胡萝卜，富含维生素a促进生长发育并且有保护视力的作用。
第三，要合理的运动
同龄的孩子中经常运动的孩子要比不运动的孩子身高明显有优势，推荐孩子长身高的运动方式有跳绳，骑小自行车，适当的引体向上。
第四，营造和睦的家庭氛围
心理因素也会影响孩子的生长发育，快乐的家庭氛围，孩子才能够食欲好，睡眠好，自然也会长得高。
推荐给大家一道菜肴，有助于孩子补钙长个子，
银鱼炒蛋
材料：鸡蛋、银鱼、盐、料酒、香葱
做法：1、将新鲜的银鱼洗干净，如果是银鱼干需要泡发并滤去盐份
2、将鸡蛋打散并搅拌均匀，将银鱼放入蛋液中，加适量 的料酒和盐再搅拌并放入葱花
3、锅中放油，到八分熟放入搅拌好的蛋液，翻炒。
小贴士：银鱼内钙含量高达761mg为所有鱼类里钙含量最高的，并且高蛋白、低脂肪，基本没有大鱼刺，特别适合小朋友食用。
如果小宝宝没有吃过银鱼可以让宝宝先少量的吃一点，如果没有过敏反应就可以为宝宝添加了。
我是辣妈爱美丽，更多内容请关注我。
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝要长高，主要是骨骼的生长，也就是要补钙，但是你宝宝才6周，没必要急着吃什么补钙的，母乳或奶粉都含钙。补钙也别过量，过量会让骨骼过早闭合，闭合了也就不长了
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常给孩子吃些有营养的
回答于 2019-09-11 08:43:50
要想让孩子长高，得知道孩子长高在于两个方面。一是源自于父母的先天遗传基因，父母高孩子自然不会矮到哪里去。比如姚明，比如张梓琳等，他们的父母，他们的孩子。另一方面就是后天基因的表达了。基因表达又受到生活环境包括生活习惯喜不喜欢运动等，饮食习惯挑不挑食，营养均不均衡等。
由此可见，要想孩子长高先天是不能改变了，我们就多在后天做功夫。1.可以让孩子多运动，2.适时给孩子补充营养，3.6岁前坚持儿推助长益智方面的保健。1/2方法大家都非常了解，目前第三个方法不是很多人所了解。
可以多做以下几个手法。
如果大家长多了解，就关注我吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
小孩子的身高一般来说是7分来自于遗传，3分靠后天，但是不要小看这3分，姐姐家女儿，爸爸妈妈个子不高，现在小女孩11岁，身高达到了163厘米，我家宝宝3岁，身高97厘米。考虑3点原因孩子可以长高。第一是丰富的营养，鱼肉蛋奶，尽量自己家里做饭，尽量外出就餐，毕竟外面食物添加作料太多，口味太重，不太适合小孩子。第二就是户外运动，多蹦蹦跳跳，多晒太阳，这样也促进钙的吸收。第三就是一定保证充足睡眠，作息规律。做好以上三点，你的孩子身高会让你满意。
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝长高除了遗传，还跟后天的营养，按摩运动有密切关系。
一般婴幼儿时期的宝宝长高跟饮食和睡眠息息相关。饮食上不要挑食，添加辅食时要注意蔬菜水果红肉都不要少，均衡添加。每天补充一颗D3，多晒太阳促进钙吸收。要培养早睡习惯。生长激素分泌的高峰期是23点到凌晨2点，因此宝宝在这个时期养成早睡习惯很重要。
儿童时期要记得保持喝牛奶的好习惯，然后多运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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