您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
有没有宝宝长高的食谱或者经验分享，宝宝6周。谢谢？
孩子,宝宝,长高有没有宝宝长高的食谱或者经验分享，宝宝6周。谢谢？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答你这个话题。
我女儿今年6岁半了，3年前我也和你一样有着同样的担忧 当时我就想，我和我老公都不矮呀，怎么女儿三岁了和同龄的孩子比起来要矮一节呢，接着我们就带她去儿童医院检查，检查结果也没有什么问题。医生就给我们一些饮食和运动的建议。我也经常在网上找些这方面的问题学习。这2年朋友们见到我女儿时都说长高了好多。下面我把我的经验分享给你吧，希望对你有帮助！
首先我们可以选择营养丰富的饮食，重要的是里面所包含的营养是均衡的，家常菜中要特别注意蛋白质的摄入，此外还有脂肪和钙的摄入，最好严格控制脂肪的摄入量，因为过多的脂肪摄入会导致肥胖。少吃加工食品，你可以早晚给孩子喝一杯牛奶，尽量防止孩子偏食、厌食、挑食。这是饮食方面，当然还有睡眠和运动最重要，每天晚上10点前睡觉，早上自然醒，中午养成午睡的习惯，保证充足睡眠。
每天坚持运动，最好的运动是跳跃法，双脚跳跃，每次向上跳跃5-7秒钟，每组间隔4-5分钟，10次为一组，我是每天和孩子一起跳，这样她才有兴趣坚持，我们每天跳跃运动是主要训练内容之一。
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据我的经验，第一要保证奶量，第二维生素D3摄取，第三充足的睡眠，9点之前睡着最好，第四多到户外活动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
关于宝宝长个儿的问题，总结经验如下
1：饮食注意易消化，养脾胃的食物，比如：山药小米粥，南瓜粥，牛奶等
2：经常带宝宝户外运动，阳光是最好的补钙方式，可以在春秋天的时候多给宝宝晒晒背，有助于钙的吸收
3：人体有2个天然的学位：大椎穴和身柱穴。建议每周给孩子用艾灸灸2个这2个穴位，能够很好的帮助孩子长个儿 ，这个是非常实用的，我家宝宝就是这样一年下来比同龄孩子高出3厘米
以上是我个人带孩子的经验分享，比较实用，希望能够帮到你
回答于 2019-09-11 08:43:50
六星期吗？我宝宝是整个年级最高的，除了基因问题，还有就是从来夜里不在睡觉的时候把尿，就给她用尿不湿，保证充足的睡眠。加上母乳坚持到两岁。现在4岁半，已经116cm了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想要孩子长高补钙很重要，孩子每增高1厘米，就要吸收大量的钙离子。奶制品、豆制品、肉类食品中含丰富钙离子，平时餐桌上要有肉类、蛋和豆类食品。2、平时要多运动，像打篮球都是有益长高的运动，运动每天都要坚持，宝宝还小的时候等宝宝睡着了可以按住宝宝的膝盖轻轻往下压，这样也有助于长高3、孩子在成长过程中若是受到父母的压制、刺激、心里上必然会变的沉重，身体方面就会生长缓慢
回答于 2019-09-11 08:43:50
多给宝宝游泳长得快！
回答于 2019-09-11 08:43:50
多谢邀请！
宝宝长高的经验和技巧，主要包括以下几个方面:
1、一是在幼儿时期到青少年时期，是宝贝们生长发育的关键时期，也是长高最快的时期，所以这是宝宝们生长发育的黄金时期，但是如何抓住这个黄金时期呢？在幼儿时期，一般要注意营养均衡，多晒太阳。增加维生素ad和钙的摄入量，还要适当搭配奶粉等辅助食物，鱼类、肉类、蛋类、而且，每天还要摄入适当的蔬菜水果，如果还不能吃蔬菜水果，也可以喝一些蔬果汁，条件允许的情况下，可以学习一些宝贝健身操，帮助宝贝运动一下，也是有助于生长发育的。
2、二是在青少年时期，在这个阶段不要刻意的去补钙，或者是维生素ad滴剂，但是在青少年时期依然要注意营养的均衡，因为这也是早发育的关键时期，要多吃鱼类，虾类，骨头汤以及含钙量多的食物，摄入充足的营养。在这个关键时期，要适当的运动适当的锻炼，多参加户外锻炼。比如说跳绳，跑步，都有助于长高，而且，要保障充足的休息时间，因为在青少年时期，往往是在读书的关键时期，有些青少年们可能很多时间都坐在桌子旁边学习，或者有的可能还会打游戏，看手机和电视，往往忽略了户外运动时间，学校里每周两节体育课，每天两次健身操是不够的，要适当的增加锻炼的时间，适当的体育锻炼不仅可以长高，还可以增强体质。这个时期一定要保障精力充沛，不要熬夜，十点前一定要睡觉，要有一个丰富健康的营养摄入过程。保障要有一个健康的睡眠环境。不要经常吃一些不健康的食物，薯片、泡面、面包等等。注意蔬菜和水果的摄入量， 保障每天进餐都是健康营养的！
上一篇：如果华为搭载自家的方舟操作系统，使用海思麒麟芯片，你还会支持华为的产品吗？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |