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困扰真的很大,每天凌晨两点才睡,睡下又想拿起手机打开头条、抖音、知乎,怎么远离手机?
手机,自己的,时间困扰真的很大,每天凌晨两点才睡,睡下又想拿起手机打开头条、抖音、知乎,怎么远离手机?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢诚邀,主要还是自己的自控能力不好。没有合理安排好自己的生活习惯,有一段时间我也有这样过,手机不离手,低头一族,脖子痛,眼睛涩,这两个把我折腾的,不得不放下手机,调整自己的习惯,这样下去还了得,最终还是坚持改掉了不良习惯和作息时间,最晚不能超过十二点,用一个啤酒瓶子枕在脖子下边,坚持了十天,好了,眼睛休息一段时间,缩短对手机的对视,也好了。关键在于自控和坚持和改变,只有想不到的,没有做不到的,就看你想不想改变。
回答于 2019-09-11 08:43:50
养成良好的生活习惯很重要!
如果你每天早上7点前起床,中午不休息,晚上绝对不到12点你就困得眼睛都睁不开了!
日复一日,年复一年,把生物钟调好了就行!但有特殊情况,你已经实现了财富自由,时间自由,那很难搞了,天天睡到自然醒,每晚到自然睡,人生已无奋斗目标了,都实现完了,后半生已无意义了!
旅行呗,走起!
梦寐以求的人生你已经实现了,多看点手机,无所谓了
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢今日头条的邀请
我简单阐述一下我的观点
1.当你发现你有这样的晚睡的习惯和恶习的时候证明你开始重新认识自己了。
2.合理的作息时间保障自己身体健康也是为了整个家更好的明天,因为只有你有一副好身体,才能去拼搏,去做自己喜欢的事,但是相反你每天都在透支自己的身体,长期积累你会发现,你的身体素质会越来越差,甚至影响到生活的大大小小的事情。
3.作为年轻人当下的火热APP都是喜欢玩的,但是玩也要有时间概念,不要把本应该放松的软件,确用来放纵自己,手机是当下社会的一个新的产物,也是人们不可或缺的
一个“器官”
4.善待自己,合理使用,才能不会被手机操控自己
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实是肝的负荷过重
回答于 2019-09-11 08:43:50
大部分年轻人都会有这些问题吧,越来越依赖手机,睡前都会看一看,看一看又止不住想继续看,就算有睡意也强撑着,我会存在这样的问题,特别是没工作的时候,基本上都玩到手机没电或者玩够了才会睡觉的。但是工作了就还好,能很好的控制时间了,首先是计算好准备睡多久,想睡八个小时就要在八个小时的基础上提前一个小时准备睡觉,其实这样很不好啊,第二天起来眼睛会很不舒服,这都深有体会的。可能会涉及到怎样入睡的问题,我入睡的方法可以说非常梦幻的,放下手机的那一刻开始,把脑袋放空,什么都不要想,然后再想象自己在一望无际的花海,草原等地方,我在花海中一个小山坡,小山坡上有一棵参天大树,我要去那儿躺着…真的不夸张,我每次睡不着的时候都是这样做的,最后第二天醒来我也不知道自己走了多久就睡着了。还有一个入睡方法也是我常用的,在放下手机之前我会打开听书软件听书,净听一些名著,什么晦涩难懂听什么,努力去听,最后发现再怎么努力你都听不下去,越听越困,就睡了,听书软件一般都能设置的听多长时间就退出程序了,我一般听十到十五分钟就睡着了。以上是我的个人经历,希望对你有所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
网络资源太多太丰富了,路上,抬头,回头,人人手机,或者手机就在面前台上,突然站起找手机,莫名其妙,吓人一跳。玩游戏,看视频,刷小说,不刷无理由,晚上两三点是正常,不睡觉常事,一遍遍,抖,微,成了晚上睡前必修课,床上的调味品,变成有盼头,快乐存在。游戏“扛精”说出来真让人噗噗一笑,面红耳赤,什么老司机,积极废人,土味情话,锦鲤。还真让人:确实过眼神。最后:皮一下,一曲“燃烧的卡路里”真的贡献不少词汇。不是坏事,网络赋予你都可以享用,可是身体是革命本钱啊。如何处理两者关系呢,我的做法:阅读一本好书,到点上床睡觉,雷打不动,总比碎片化的知识好多。卸掉手机里游戏进行戒断错施。没事找事干,分散注意力,做家务,带小孩上街,去图书馆,跟老婆唠一下,陪老人聊天,或者,轰轰烈烈看场电影,看电视新闻,关心国家大事。把手机充电器放到远处,减少接触手机机率,或用低端手机只接收信息,总之找理由摆脱。断臂求生,暂别手机,享受生活。要有恒心。朋友,如果你能做以上几点,困扰一扫而光,最后祝大家身体健康。
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