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困扰真的很大,每天凌晨两点才睡,睡下又想拿起手机打开头条、抖音、知乎,怎么远离手机?
手机,自己的,时间困扰真的很大,每天凌晨两点才睡,睡下又想拿起手机打开头条、抖音、知乎,怎么远离手机?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是当下亿万国民的共同困扰,尤其是看头条和抖音入迷,不知不觉就半夜3点以后了,好几次都是这样,而且和好多朋友交谈都有类似的经历……
养成好的作息习惯要从自身做起:
当然这是一个循序渐进的过程,更多的是要靠自己的自觉,身边人的监督……
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在网上资源丰富多彩,好多人都离不开手机,感觉离开手机就缺了点什么,让人心里不踏实。手机在手,要么沉迷游戏,要么沉迷小视频,要么沉迷小说...总之,手机里面总有你沉迷的理由!
我一度有一段时间也沉迷手机不能自拔,两点之后睡觉是常有的事,一遍遍的刷抖音,刷微博,生怕错过点什么。当时每天早晨起床上班的那一刻,就会感觉特别困,然后在心里对自己说,晚上一定不能再熬夜了,可是一到晚上就又像打了鸡血一样,不停的刷手机,到夜里2点也感觉不到丝毫困意。时间久了,黑眼圈也有了,视力也下降了,身体也感觉变得虚弱了。后来想想作为一个成年人,难道还控制不了自己,一直被手机绑架吗?于是,我下定决心让自己不要再沉迷于手机,现在看来效果还不错。我是从以下几方面做的:
一、自我暗示。当我玩一段时间手机后,就会暗示自己,一个那么大的人连自己都管不住吗?一个连自己玩手机都管不住的人以后还能干成什么事。
二、自我安慰。时刻告诫自己,网上资源虽然丰富,但并不是都有营养,有好多时候是在浪费时间,刷一段时间视频,你就会发现视频数量众多,但质量良莠不齐,同样的内容,好多人是在模仿,同时还会有些低俗的视频。网络资源丰富,但好多是碎片化的知识,不能形成体系。与其这样,不如多读一些比较好的书籍。
三、培养自己的兴趣。我是对健身比较感兴趣,所以每天晚上下班后会去跑步,找个环境优美安静的地方,边跑步边听书,感觉很惬意。并且锻炼完身体也有助于有一个好的睡眠。
以上是我的方法,如果你认为有一定的作用,记得动动你的手指点个吧!
回答于 2019-09-11 08:43:50
直接关机,或者把手机放在另一个地方
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在手机就是命啊,像毒一样,戒都戒不掉
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请。
其实题主不用太刻意去远离手机,远离手机,这我想谁也做不到,我妈那么大岁数的人都是整天抱着手机,不要刻意地去远离他,手机是科技进步的产物,你远离了手机就是远离了生活,试问,生活中你的朋友见得就比你玩的少吗?不见得。
只要你生活中有正事做,不影响你工作生活,不影响家庭和睦就好,玩会手机不会让你变颓废,除非你是那种人,如果是那种人的话不玩手机你也会颓废,不是手机给你带来的消极,是你本身就消极。
正能量的人看手机也是看的正能量内容,也能在手机里寻找到正能量,可以进步,可以有上进心,关键在于你这个人。
如果嫌看手机消磨时间的话,可以在手机上寻找学习的资源来让自己进步,你也可以获得满足的。
寻找正能量,加油
回答于 2019-09-11 08:43:50
手机没电 不要充电
回答于 2019-09-11 08:43:50
我前一段时间也是这样,下班回家,孩子睡觉以后,玩游戏,刷头条睡得很晚,起的还早,白天状态很不好,晚上精神感觉整个生活规律都乱套了。很多人都经历这个过程,有的人走出来了,有的人还沉迷其中。
首先有一点很好你认识到这个问题,然后得明确一点这个生活习惯是错的,慢慢会毁了你得生活你得健康,咱们年纪都不小了应该有一定的自控能力,到时间了说睡觉就睡觉,这个小事和平时遇到的难事比,简直微不足道。
要是白天精力过剩办张健身卡,游泳卡,户外走走,养成习惯很快生活就规律了。
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