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有哪些“连吃一周都不腻”的早餐值得推荐？
早餐,馅饼,面团有哪些“连吃一周都不腻”的早餐值得推荐？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
有哪些“连吃一周都不腻”的早餐值得推荐？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，我是优质美食创作者求面哥，很高兴为你解答“有哪些“连吃一周都不腻”的早餐值得推荐”这个问题。其实早餐是每个人每天必不可少的，但是有时候却为早上做什么早餐而苦恼，其实有些食材作为早餐必不可少的选择，别说一周，一个月也吃不腻。那么我们要了解一下早餐为什么会吃腻的原因。
早餐为什么会吃腻
①早餐品种单调
早餐品种单一就容易吃腻，每天千篇一律的重复吃固定的几种早餐。比如在某些地方，早餐只有豆浆、油条、烧饼，那么就非常容易吃腻。如果说早餐品种丰富，每天吃的不同的东西，就会好一些。在全国有几个城市的早餐品种就比较多，比如天津、武汉、成都、广州都是早餐品种很多的城市。特别是天津，求面哥比较都了解，早餐的种类就不下几十种。
②早餐不会搭配
早餐为什么会吃腻，您可能不会搭配，如果是
误区一：剩菜剩饭当早餐
有很多人为了图省事，前一天晚饭做的比较多，把所吃的剩菜剩饭作为第二天的早餐，他们觉得营养还挺全面，其实这是一种不健康的饮食习惯。
误区二：零食当早餐
饼干等零食的主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降。
误区三：快餐类
炸鸡，汉堡，培根等高热量食物，油脂含量高，缺乏人体所需矿物质，维生素等营养，不但会发胖，还有营养不均衡的问题存在。
③对于早餐不是非常重视
现在很多年轻人，早上晚起不吃早餐，其实这是对身体非常不好，不重视也导致了即使吃早餐也是非常简单的，喝点牛奶就完了。
就求面哥而言，早餐必须要有这两样，一个是黄瓜、一个是鸡蛋。下面求面哥给大家推荐一周的早餐搭配，仅供大家参考
一周早点搭配推荐
回答于 2019-09-11 08:43:50
大鱼大肉吃多了会腻，一日三餐吃不腻的是家常便饭，是饮食习惯。就早餐而言，许多家庭无非稀饭配咸菜，讲究营养的加个蛋炒点青菜。在外用早点的多是一根油条一碗豆酱，或且一碗面加一个包子。现在还有不少年轻人不吃早餐，似乎早餐吃什么都腻。
回答于 2019-09-11 08:43:50
以下是我的回答：谢谢[大笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
稀饭，蒸鸡蛋，小咸菜
回答于 2019-09-11 08:43:50
哈哈，对于早餐，是我一天中最不含糊的一顿啦，一日之计在于晨，早上起来，除了一杯开水，我的铁打不动的早餐就开始准备了，先预热好自己做的面包或者粗粮馒头，然后切上一份水果拼盘或者蔬菜沙拉，上面放点自制酸奶或者果酱，煮个半熟鸡蛋，最好，煮上一杯香浓的黑咖啡☕️，齐活了[可爱]坐在亭子里，听着蓝牙音箱放出来的音乐和花园的小鸟叫声，慢慢品尝美食，好心情，从早晨开始，[大笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是湖城都都。
新的一年，每天早上在时隐时现的阳光里如常开启：打扫整理，洗衣擦地，浇灌植物。早餐用面条配午餐肉，新鲜的草莓，嫩嘟嘟的水炖蛋启动！
2020年，让我们继续遥遥相伴，元气满满又平心静气地过好每一天。
希望我的回答能给您多一个参考，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，很高兴回答这个问题。
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