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用燕麦蒸米饭怎样能好熟一点？

大米,食量,纤维素用燕麦蒸米饭怎样能好熟一点？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

用燕麦蒸米饭怎样能好熟一点？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先我们需要明确的是燕麦是一种淀粉极高的麦子，所以蒸熟还是比较容易的。难就难在第一燕麦外皮比较厚，那么我们需要提前浸泡3小时左右就可以啦。第二，燕麦蒸出来很粘稠，很多食品都是用燕麦做增稠剂的，所以燕麦我们不要多放，大约1：3的比例就行，即一斤燕麦配3斤大米。

回答于 2019-09-11 08:43:50

燕麦提前用热水泡几个小时

回答于 2019-09-11 08:43:50

燕麦淘洗干净之后，最少浸泡三个小时，然后在蒸，蒸时加上大米口感上会比较好，大米两份，燕麦一份的量。加水要多一些，混合的两米一碗，加水两碗就可以。

燕麦是营养比较丰富的食量，也属于粗粮。其富含的蛋白质，纤维素，维生素B对我们人体健康有着很大的帮助。

燕麦是三高人群的食量，每天适量吃些，不但可以起到血压，血脂，血糖的平衡，纤维素还可以帮助大肠蠕动，解决便秘问题，维生素B可以帮助肝脏代谢的作用！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我可以说我都是用高压锅蒸米饭吗

回答于 2019-09-11 08:43:50

尽量浸泡时间长一点

回答于 2019-09-11 08:43:50

燕麦本身不难熟，但要追求口感，还是希望大米和燕麦分别浸泡半小时，再开始蒸饭

回答于 2019-09-11 08:43:50

大米和燕麦六比一混合，然后淘洗干净直接蒸就行了