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猪肉含碘吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

猪肉含碘吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

猪肉是含碘的中等的食物每100mg，含有丰富的蛋白质及脂肪，碳水化合物钙铁锌磷营养成分，在我们生活当中离不开猪肉，它有丰富营养吃着口感不一般。磷是生长骨骼的营养元素，能够强身骨骼。

可对身体各部位有所增长，具有补虚强身，滋阴润燥，面黄肌瘦，肾虚体弱，小便和止消渴，丰肌肤的作用。

猪肉含的半胱氨酸和血红素能促进人体吸收铁元素。






回答于 2019-09-11 08:43:50

猪肉是含碘的，准确来说我们平常吃的大部分食物都含有碘。

猪肉，这里指的是瘦肉，一般情况下大概100克猪肉含有1.5微克左右的碘。当然猪肉的含碘量在我们吃的食物中并不算高，更高的还有酱油、莲藕等，每100克中含有2到4微克碘。

目前已知的含碘量最高的十种食物如下（每100克含有的碘）:

1.海芥，1万到1万5微克

2.海带，3千到6千微克

3.青口，300到500微克

4.虾皮，200到300微克

5.可乐，60到70微克

6.豆腐干，45到50微克

7.开心果，32到39微克

8.鹌鹑蛋，30到36微克

9.鸡蛋，25到30微克

10.菠菜，24微克

如果需要知道更多可以关注下我（农村优雅大叔），我今后会录制相关视频。

回答于 2019-09-11 08:43:50

猪肉又名豚肉，是主要家畜之一、猪科动物家猪的肉。其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分 [1]。猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品。

每100克猪肉中含水分46.9克、蛋白质13.2克、脂肪37克、糖类2.4克、碳水化合物3.4克、维生素B1 0.21毫克、维生素B2 0.16毫克、维生素E 0.2毫克、能量约598.7千焦、钙6毫克、磷162毫克、铁1.6毫克、镁32毫克、钠53毫克、钾350毫克、含有锰、锌、铜、硒等矿物质，胆固醇平均为69毫克。





回答于 2019-09-11 08:43:50

每100克猪肉中含水分46.9克、蛋白质13.2克、脂肪37克、糖类2.4克、碳水化合物3.4克、维生素B1 0.21毫克、维生素B2 0.16毫克、维生素E 0.2毫克、能量约598.7千焦、钙6毫克、磷162毫克、铁1.6毫克、镁32毫克、钠53毫克、钾350毫克、含有锰、锌、铜、硒等矿物质，胆固醇平均为69毫克。

回答于 2019-09-11 08:43:50

碘是人体营养的所需元素，它对人的智力影响是非常直接的，并且具有显着效果。日常生活中，我们吸取碘元素主要靠食用碘盐，此外也从食物中吸取。那么猪肉呢？

每100克猪肉中含水分46.9克、蛋白质13.2克、脂肪37克、糖类2.4克、碳水化合物3.4克、维生素B1 0.21毫克、维生素B2 0.16毫克、维生素E 0.2毫克、能量约598.7千焦、钙6毫克、磷162毫克、铁1.6毫克、镁32毫克、钠53毫克、钾350毫克、含有锰、锌、铜、硒等矿物质，胆固醇平均为69毫克。

希望能有帮助