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学习注意力总是不集中,该怎么提高学习效率?
孩子,注意力,家长学习注意力总是不集中,该怎么提高学习效率?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
家长溺爱,导致孩子自控力差,无法集中注意力; 家长经常打断、破坏孩子的注意力,如让孩子不停喝水、对孩子絮絮叨叨;让孩子边吃饭边看电视。孩子饭也吃不好,电视也看不好,导致孩子注意力分散。 家长总是在孩子玩玩具或者做学习任务时干预孩子,导致孩子注意力分散。
3
对所做的事缺乏兴趣
不感兴趣自然不会集中注意力。孩子喜欢好玩的学习方式,让他们安静学习对他们来说是一件很无趣的事。所以孩子会老想着做别的事情,无法集中注意力,一打开书就犯困,但如果让他们做自己感兴趣的事情孩子又会表现出惊人的专注。
4
情绪焦虑
成人在心乱、焦虑的时候会无法集中注意力,孩子也一样,在内心不安或有解决不了的事情时,他们就不能专注于学习。如果家长因为孩子注意力不集中而批评孩子,很可能导致孩子焦虑,每次要学习时,孩子更担心、害怕,注意力更难集中。
训练孩子注意力的方法
4-6岁提升注意力的方法
顶乒乓球
让孩子把球放在球拍上,顶住它不让它掉下来,绕桌子行走一圈。大人在旁边进行有意捣乱,可以拍手跺脚,大喊大叫,可以故意用语言刺激:“掉了!就要掉了!”但不能碰及孩子的身体。
数字划线
家长可在一张纸上写出几组数字,每组都是一连串的数字,一式两份,家长和孩子各人一份,同时做,看谁先又快又好地做完。题型如下:
①在某个数字下划线。如划消“8”,如:487557826868144082681037482685。
②在两个相同数字下划线。如:660987553479934292239667573397。
复述数字
大人一开始先报简单的几位数,让孩子复述,大人再不断地增加一位数,让孩子复述。每次只增加一位数。
比如,大人报“256”,孩子重复一遍,大人再报“2568”,孩子再重复,大人再报“25681”,孩子再重复,以此类推。孩子能记住的越长越好,但也要看程度适可而止。坚持每天一练。
堆火柴棍
家长把多根火柴棍随意搭在一起,让孩子小心翼翼地一根一根拿起来,力求做到每拿起一根时不触动其他的,数量由少到多加大难度。
钟表训练
让孩子拿一块钟表,看它1分钟的走动,假如1分钟内注意力没离开秒针,就延长观察的时间到二三分钟。等到确定了注意力不离开秒针的最长时间后,再按此时间重复三四次,每次间隔时间10-15秒,若能将注意力连续集中5分钟,已经是不错的成绩了。
6-12岁提升注意力的方法
按顺序找数字
家长把一组数字依次念给儿童听,每隔一秒钟念一个,念完后,让儿童倒复述出来,如家长念:“2-4”,儿童念“4-2”。
舒尔特方格
一张正方形纸卡,并将其均匀地划分成5行5列的25个小方格,然后方格内随机填写1—25个数字,不要重复或者漏填。要求小朋友从1到25按顺序输出这25个数字,爸爸妈妈可以记录每一次指错的次数和正确完成的时间。
圈字游戏
家长随意写下多个数字,然后让孩子把指定的数字全部打圈。也可以让孩子从指定的一篇文章中圈出指定的汉字。
数数法
从3开始,隔3就数,如3、6、9、12、15……数到300;从300开始,隔三就数,数到3。也可选择从其它数字开始。不管怎样数,先记下时间,看多长时间数完。
拼图
拼图要选孩子熟悉的、喜欢的形象,比如小动物、卡通形象等,让他完成后有惊喜、亲切的情感收获。如果孩子入门困难,可以让他对照着完整图形进行拼搭,指点他注意图块拼接处的特点。注意,拼图的难度要逐渐加大,要让孩子有成功感,才能保持他对拼图的热情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
讲真,感觉家长的压力比孩子还大,尤其是小升初、初升高阶段的。毕竟你急得嗷嗷叫,可是很多时候,你家娃,一让他学习,他就走神,不是手撑着头在神游,就是要喝水、上厕所,再不然就是蚊子咬、肚子痛……总之,不想学习的理由千千万,而你,只能在旁边气得发颤!
(图片来源于摄图网,版权归摄图网享有)
不过,讲真,除了特别自觉的孩子,多数孩子在学习的时候都会走神,然后家长就在一旁吼孩子。但我们是不是也要考虑一下,是不是孩子的学习环境不好?比如,旁边太吵?家长在玩手机?书桌椅坐着很累?其实,任何一个因素都有可能导致孩子分神,所以,要想孩子集中精神,先得找客观原因。
学习环境要安静
孩子在学习的时候,最好在一个相对安静、空间相对独立的地方。而且家长不要一直在身后盯着,否则孩子会感觉到压力,会做的、不会做的都不敢下笔。当然,也不要在旁边若无其事地玩手机、打游戏,否则孩子一定会分神的。
(图片来源于摄图网,版权归摄图网享有)
书桌椅要舒适
所谓书桌和椅子都要舒适,就是桌子椅子都不能太高或太低。书桌太高的话,孩子写字时必须要抬肩、抬手肘,没多久就会感觉疲累,造成肩颈疼痛;太矮的话,孩子需要低头弯腰,会很累、导致分神不说,还会造成肩颈和腰部的酸痛。
座椅亦然。不能太高,否则孩子学习是必须弯腰,双脚呈腾空状态,很多时候孩子晃着晃着就分神了,而且还会伤害孩子的腰椎健康;当然也不能太矮,否则的话,孩子在学习的时候,几乎是趴在桌面,手肘和腿部会过度弯曲,全身都不舒服,如何能不分神?
舒达青少年系列成长书桌椅,从孩子的学习环境出发,为孩子提供更健康舒适的学习环境。
舒达青少年系列成长书桌
▶ 在设计上
舒达成长书桌,提供0-37°的角度选择,以满足孩子阅读、写字、使用电脑等不同的学习要求帮助预防因坐姿与学习要求不匹配而产生的近视和脊椎受伤问题。此外,舒达成长书桌还有防夹手设计,保护孩子在使用过程中安全无虞。
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