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学习注意力总是不集中,该怎么提高学习效率?
孩子,注意力,家长学习注意力总是不集中,该怎么提高学习效率?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
注意力,换言之专注。如果你对美事有兴趣,那么你会为了做好一道事物而去选食材、选工具、是爆炒还是气蒸、是切块还是切片,并选择一个好的容器去盛放它,对于这么多的工序你不但不烦,反而乐在其中,任何人都不能劝阻你,哪怕是去看电影、逛街,也无动于衷,你仍沉浸在自己制作美食的喜悦中。由此,可以看出,你对一件事或人有兴趣,那么你的专注力不需要外力的作用就可以达到良好的状态,欲提高注意力,首要是对ta有产生兴趣。
那么,对于自己不太喜欢,却又不得不去学的情况呢?比如考研、职称考试、资格证书考试等,面对晦涩难懂的理论一页也看不下去,没有任何学习效率,针对此种情况,建议一找准目标,在某一段时期内,你特别想要拥有ta或要征服ta,找到内驱力,渴望是一种力量,然后将这种力量变现,你就会专注,注意力集中。二、方法要得当。越是不集中的时候就放弃正在处理的事情,转而去做心中所想,是什么原因导致注意力不集中?原因也是结果,然后根据原因对症下药,找到合适、科学的方法去化解,想吃就去吃,想玩就去玩,享睡觉就睡,总之不要耗着,当注意力不集中时,能马上扭转的那就继续做,改变不了的就变化方向。三、医生。如果是天生“多动症”,那么直接去就医好了。四、交流。向优秀的人物看齐,向注意力集中的人请教,万物皆有道。
最后,注意力是学习效率低下的一个表现而已,并不是决定因素,注意力集中有助于提高效率,但学习效率低绝不是因为注意力不集中一个因素导致的,所以要理清两者关系,找到根源,看自己到底面临的是什么难题,要解决的是什么问题,根据问题找方法,没有一成不变的技巧,一事一议,具体问题具体分析。
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