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学习注意力总是不集中,该怎么提高学习效率?
孩子,注意力,家长学习注意力总是不集中,该怎么提高学习效率?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
学习注意力总是不集中,该怎么提高学习效率?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,学习注意力总是不集中,你要做到以下几点,希望对你有帮助,加油!
回答于 2019-09-11 08:43:50
注意力随着时间的延长而变得不集中,这是非常正常的现象,那如何提高学习效率呢?
我觉得用计时的方法比较好,比如说当孩子学习到25分钟之后,休息5分钟,然后再再学习25分钟,再休息5分钟。这样有张有弛。对大脑有暂时的缓冲作用。大脑得到休息之后,精力就会更加集中,更好的学习。
要养成在固定的时间,做固定的事情,专注一些,这样学习效率就会有所提升。
回答于 2019-09-11 08:43:50
据调查,每两个孩子中就会出现一个注意力缺失的孩子。
上课好动、注意力不集中、容易分心、缺乏耐性、作业磨蹭拖拉、粗心马虎……
当孩子出现这些注意力缺失状况时,几乎所有人都在告诉你,这是家庭教育不良的结果,是父母对孩子缺乏管教与惩罚导致的。
于是,你一方面为自己的“不作为”陷入深深的自责与懊悔,另一方面,开始通过“严厉管教”试图改变孩子的行为,把他拉回“正轨”。
结果,你与孩子的关系变得紧张,甚至因此引发大规模的家庭战争,妈妈责怪奶奶溺爱孩子,痛斥爸爸不管孩子……
你焦虑、受挫、情绪崩溃、对孩子大吼大叫。而孩子呢,要么和你对着干,要么沉默寡言。最终孩子的注意力缺失也并没有改善。
发现孩子存在注意力缺失的问题时,家长应能够客观地看待,而不是把一切都怪罪在孩子头上。
孩子注意力缺失的表现
注意力是人的心理活动指向和集中在某种事物上,而这个过程不会被外界环境所干扰的能力。
孩子在课堂上听讲时,注意的对象就是老师、黑板、书本之间来回切换,这里需要关注的是孩子的注意力的稳定性、注意力的广度、注意力的分配、注意力的转移四大注意力品质,同时这些品质也是衡量一个人注意力好坏的标志。
1
注意力的稳定性
对选择的对象注意能稳定地保持长时间的特性叫注意的稳定性。注意维持的时间越长,注意越稳定。
注意的稳定性高的孩子,在上课、学习、做作业当中,都比其他的学生持续的时间长,而且往往能够不受课堂上、和家庭中其他事情的干扰,自觉抵制注意的分散。
相反,注意力缺失的孩子,其注意稳定性偏弱。
主要表现在上课时,教室外面一有风吹草动,哪怕有个人走过,他就会掉头张望。在家写作业时,大人在客厅一开电视,他马上就坐不住,有人敲一下门,他马上就会伸出头来看一下。
2
注意力的广度
在同一时间内,意识所能清楚地把握的对象数量叫注意广度。它是学习速度的保证。注意范围越广,收集、整理信息的能力就越强,学习效率就越高,不丢、不落、观察与理解更为全面。
注意力广度好的孩子,他们能够阅读速度快,记忆清晰,而且对于一些细节能够复述得很准确。
相反,注意力缺失的孩子,其注意力广度偏弱。
主要表现在阅读的时候,读得很慢,且读完以后对书本中的内容,能够记住的不多。在同一时间内看到符号的个数少,扫读文字、数字、符号也会比较慢,导致写作业磨蹭。
3
注意力的分配
在同一时间内,注意力指向于不同的对象,同时从事几种不同活动的现象,叫注意力分配。
学生在学习中经常应用的注意分配现象是:听、写、想。
注意力分配好的孩子,能够一边看书,一边记录书中的精彩语言。在课堂上可以一边听老师讲课,一边进行记录知识点。
相反,注意力缺失的孩子,其注意力的分配偏弱。
主要表现在听课和记笔记环节,容易出现一定的问题。有时,会因为记笔记而没有听到老师讲课的内容;有的,会因为光听老师讲课,而没有办法把随堂笔记记全、记准。
4
注意力的转移
一个人能够主动地、有目的地及时将注意从一个对象或者活动调整到另一个对象或者活动叫注意的转移。注意力转移的速度是快速加工信息形成判断的基本保证。
注意力转移能力强的孩子,如在看完一个有趣的动画片后,让家长给孩子讲解数学的解题思路,孩子能迅速地把注意力从动画片中转到解题当中来。
相反,注意力缺失的孩子,其注意力的转移能力偏弱。
因不能及时转移注意而导致从精神到行为总是慢“半拍”。
孩子每天要上很多节课,每一节课的内容都有所不同。注意力缺失的孩子上数学课时无法让注意力从上一节语文课转移到数学课上。
孩子注意力缺失的原因
1
感觉统合失调
有些孩子由于先兆流产、胎位不正引起早产剖腹产,胎儿在短时间被动、娩出,必要的刺激和锻炼被剥夺。
同时孩子出生后拥抱的少、爬行不足,又或者活动受限、过度保护,包括父母忙碌,对孩子缺少足够的触摸爱抚和情感交流,也会导致孩子在生长发育中大脑感觉刺激不够,最终引起感统失调。从而容易出现因感统失调导致的注意力不集中。
2
教育方式不当
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