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职场如何应付情绪的变化？
情绪,职场,自己的职场如何应付情绪的变化？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
职场如何应付情绪的变化？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
职场如何应付情绪的变化？
1、古人云，喜怒哀乐，在职场中碰到开心的事情开心一下当然好，也谈不上什么应付，真正要应付的应该是遇到不合理不公平时的怒；挫折失败时的哀；以及长期职业倦怠的疲惫感吧！
2、会产生怒和哀，根源都在于自身的无能为力，有了这清醒的认识，做到情绪控制就会比较容易了。职场除了老板，其他人即使职位再高，也只是打工的，而且工作也不是一个人的全部。所以正确认知自身力量有限，遇事不慌不乱，面对挫折勇于承认和改进，碰到不公平时据理力争又能拿得起放得下，每日事毕后做好自省，应该说就可以在情绪控制上日进一尺了；
3、至于职业倦怠，个人建议是完成本岗位工作之余，可以尝试去了解掌握更多岗位的技能技巧，下班后也多培养一些兴趣爱好，通过这些新鲜事物的投入，可以比较好的转移个人的职业疲惫感，同时拓宽自身能力宽度，为下一步走上更高职位或跳到更好平台打好基础。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人有情绪，在所难免，自己本身的情绪，和人和事和物和环境相处中产生的情绪，只要触动心理反应的都是情绪，在职场中，一天八个小时，产生的情绪不少。情绪影响职场的发展，职场中，情绪控制的好的人，都是强人，都是领导。因此学会控制自己的情绪很重要。
我觉得可以从意识层面入手，给自己一个暗示，就像有个“定海神针”。
作家书评人鼹鼠的土豆经常广播一句话：
“要学会控制情绪，不能愤怒。解释和争论，只有在两种情况下有意义，一种是这个人很重要，一种是这件事很重要。”
在二十世纪六十年代的美国，有一个很有声望，及才华当过大学校长的人要竞选美国议员，他在众多参选者中是最有希望，但在竞选中，有一股留言散布开来，说他和某个员工暧昧。
这是对手传出来的谣言，最后传到这个竞选人耳朵里，他感到非常愤怒，情绪激动，竭尽全力的为自己争辩，有一次在竞选发言中因为这件事为自己争辩，本来这谣言只有一小撮人知道，这下大家全知道了。
结果大家想到的是，本来没有的事情，如果他没有干过，为啥这么激动呢，大家都产生了怀疑，他的妻子也表示怀疑。他更加生气了，觉得委屈又愤怒，陷入漩涡。
最后他落选了，妻子也和他离了婚，他自己也从此情绪不佳，一蹶不振。
情绪之下，他忘记了自己最重要的是什么，选择了一个没有什么价值的流言。
总之，在职场中，情绪变化的时候，想想，问问自己，与你来说，最重要的是什么，学会控制自己的情绪，别把精力注意力放在不值得的事情上。
回答于 2019-09-11 08:43:50
职场如何应对情绪的变化？
身处在职场环境里，我们都会应对很多工作上的问题，处理与同事之间，上下级之间的各种关系，试图突破自己发展的瓶颈，解惑时下的迷茫，理清成长的思路等等很多的问题和困难需要我们去解决，很多突发的事情需要我们去摆平。难免我们的情绪会根据这些情况而变化。
如何应对这些情绪，如何不让这些情绪影响到我们。我个人经验，有以下三点，希望能够帮到你。
一是要做情绪的主人。不能让情绪左右了你。遇到好的事情，我们要留三分忧。遇到坏事，我们要留三分喜。凡事多些中和，理清事情本职。
二是要学会转移情绪。当面对一些不好的事情发生，我们情绪开始变得激动时，我们就要暂时的放下这件事，做一些自己擅长和开心的事，让情绪快速转移，等平和后再来处理这件事。
三是找一个好的盟友。帮助我们克服不良情绪。有时候你可能会说我也不知道怎么控制自己的情绪，由不得我。那就借用客观的外部条件，给自己找一个好的盟友，对自己情况和他交流，让他给出一些意见。也许会让你的这份情绪得到淡化。
回答于 2019-09-11 08:43:50
工作，是所有身在职场人的一场修行，因此具备良好的情绪掌控能力，是职场之路的必修课。情绪，包括自身情绪和非自身情绪。
1.自身情绪
对于个人的日常喜怒哀乐，通常可以通过自我疏导，转化思维方式，转移自身注意力，合理调整自身情绪往正向发展，避免自己被情绪牵着鼻子走。积极和稳定的情绪是职场人应有的基本素质。通常情况下，咖啡，饮料，甜品等美食都可以刺激味蕾，缓解大脑，让紧张的情绪得到释放。旅游，高尔夫，爬山，游泳，赛车可以让肌体舒缓，也是户外人士的选择。
2.非自身情绪
因为他人的情绪变化，有时会影响重大事件的走向。对于他人情绪的变化，要注意察言观色，合理把控引导，积极交流沟通，杜绝因为他人的情绪变化引发更多严重的决策性后果。恶劣的情绪化，只会导致工作停滞，问题得不到任何解决。
因此，身在职场应先解决好心情，再处理事情。
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