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职场如何应付情绪的变化?
情绪,职场,自己的职场如何应付情绪的变化?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
职场如何应付情绪的变化?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
职场如何应付情绪的变化?
1、古人云,喜怒哀乐,在职场中碰到开心的事情开心一下当然好,也谈不上什么应付,真正要应付的应该是遇到不合理不公平时的怒;挫折失败时的哀;以及长期职业倦怠的疲惫感吧!
2、会产生怒和哀,根源都在于自身的无能为力,有了这清醒的认识,做到情绪控制就会比较容易了。职场除了老板,其他人即使职位再高,也只是打工的,而且工作也不是一个人的全部。所以正确认知自身力量有限,遇事不慌不乱,面对挫折勇于承认和改进,碰到不公平时据理力争又能拿得起放得下,每日事毕后做好自省,应该说就可以在情绪控制上日进一尺了;
3、至于职业倦怠,个人建议是完成本岗位工作之余,可以尝试去了解掌握更多岗位的技能技巧,下班后也多培养一些兴趣爱好,通过这些新鲜事物的投入,可以比较好的转移个人的职业疲惫感,同时拓宽自身能力宽度,为下一步走上更高职位或跳到更好平台打好基础。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人有情绪,在所难免,自己本身的情绪,和人和事和物和环境相处中产生的情绪,只要触动心理反应的都是情绪,在职场中,一天八个小时,产生的情绪不少。情绪影响职场的发展,职场中,情绪控制的好的人,都是强人,都是领导。因此学会控制自己的情绪很重要。
我觉得可以从意识层面入手,给自己一个暗示,就像有个“定海神针”。
作家书评人鼹鼠的土豆经常广播一句话:
“要学会控制情绪,不能愤怒。解释和争论,只有在两种情况下有意义,一种是这个人很重要,一种是这件事很重要。”
在二十世纪六十年代的美国,有一个很有声望,及才华当过大学校长的人要竞选美国议员,他在众多参选者中是最有希望,但在竞选中,有一股留言散布开来,说他和某个员工暧昧。
这是对手传出来的谣言,最后传到这个竞选人耳朵里,他感到非常愤怒,情绪激动,竭尽全力的为自己争辩,有一次在竞选发言中因为这件事为自己争辩,本来这谣言只有一小撮人知道,这下大家全知道了。
结果大家想到的是,本来没有的事情,如果他没有干过,为啥这么激动呢,大家都产生了怀疑,他的妻子也表示怀疑。他更加生气了,觉得委屈又愤怒,陷入漩涡。
最后他落选了,妻子也和他离了婚,他自己也从此情绪不佳,一蹶不振。
情绪之下,他忘记了自己最重要的是什么,选择了一个没有什么价值的流言。
总之,在职场中,情绪变化的时候,想想,问问自己,与你来说,最重要的是什么,学会控制自己的情绪,别把精力注意力放在不值得的事情上。
回答于 2019-09-11 08:43:50
职场如何应对情绪的变化?
身处在职场环境里,我们都会应对很多工作上的问题,处理与同事之间,上下级之间的各种关系,试图突破自己发展的瓶颈,解惑时下的迷茫,理清成长的思路等等很多的问题和困难需要我们去解决,很多突发的事情需要我们去摆平。难免我们的情绪会根据这些情况而变化。
如何应对这些情绪,如何不让这些情绪影响到我们。我个人经验,有以下三点,希望能够帮到你。
一是要做情绪的主人。不能让情绪左右了你。遇到好的事情,我们要留三分忧。遇到坏事,我们要留三分喜。凡事多些中和,理清事情本职。
二是要学会转移情绪。当面对一些不好的事情发生,我们情绪开始变得激动时,我们就要暂时的放下这件事,做一些自己擅长和开心的事,让情绪快速转移,等平和后再来处理这件事。
三是找一个好的盟友。帮助我们克服不良情绪。有时候你可能会说我也不知道怎么控制自己的情绪,由不得我。那就借用客观的外部条件,给自己找一个好的盟友,对自己情况和他交流,让他给出一些意见。也许会让你的这份情绪得到淡化。
回答于 2019-09-11 08:43:50
工作,是所有身在职场人的一场修行,因此具备良好的情绪掌控能力,是职场之路的必修课。情绪,包括自身情绪和非自身情绪。
1.自身情绪
对于个人的日常喜怒哀乐,通常可以通过自我疏导,转化思维方式,转移自身注意力,合理调整自身情绪往正向发展,避免自己被情绪牵着鼻子走。积极和稳定的情绪是职场人应有的基本素质。通常情况下,咖啡,饮料,甜品等美食都可以刺激味蕾,缓解大脑,让紧张的情绪得到释放。旅游,高尔夫,爬山,游泳,赛车可以让肌体舒缓,也是户外人士的选择。
2.非自身情绪
因为他人的情绪变化,有时会影响重大事件的走向。对于他人情绪的变化,要注意察言观色,合理把控引导,积极交流沟通,杜绝因为他人的情绪变化引发更多严重的决策性后果。恶劣的情绪化,只会导致工作停滞,问题得不到任何解决。
因此,身在职场应先解决好心情,再处理事情。
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