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产后怎么样能瘦了啊？

产后,体质,脂肪产后怎么样能瘦了啊？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

在HICIBI作用下，被调动产后女性的腰腹内脂（内脏脂肪）、大腿等部位的脂肪，帮助缩腰减脂，不用让你备受减脂之苦：节食太饿，运动太累等，轻松把身体调节成易瘦体质，如果在产后黄金期进行，效果会事半功倍~~~

产后怎么样才能瘦？

运动能瘦吗？

听说过朋友圈里的“每天1万步减 肥”吗？其实，单纯靠走路减 肥并不靠谱，为什么？

1，低强度有氧运动

2008年后这几年，掀起一股跑步风潮，马拉松赛事遍地开花。不少的朋友也是那时候后成为一名跑步爱好者，也凑热闹跑过半马。长时间的有氧运动确实能减 肥，不少能坚持跑的人都成功减 肥了，但是必 须长期坚持，而且还要配合节食，你每周都要进行。这种方法的劣势是：时间成本太高了。一般人按10公 里的时速跑一分钟大概消耗15卡路里。考虑到动不动就上百卡路里的食物来说，这种效率太低了。比如吃一袋薯片，你就得吭哧吭哧出去跑差不多一小时。如果你不是真 正的跑步爱好者，只是想通过跑步来减 肥，估计也不太可能坚持每星期抽这么多时间来跑步。真 正的跑步爱好者，不存在减肥的烦恼。

2，高 强度运动

现在比较流行的高 强度间歇性训练，就是这个减 肥思路的核心方法。高 强度的间歇性训练能分 解快速分 解肌糖元，进而降低血糖，这对降低糖尿病风险非常有帮助。不过我们讨论的是减 肥，要减的是脂肪。人体的供能系统决定了，在高 强度运动的时候消耗的主要是糖，不是脂肪。而且高 强度运动之后容易吃的多，所以也许会更胖

产后怎么样才能瘦？

注意事项

1， 早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少吃早;

2， 运动有益于健康，要适当的运动；

3， 不要只是注重看到减 肥效果，瘦下来后长期保持是关键；

4， 欧美模特、明星之所以一直瘦，是因为她们通过HICIBI形成了易瘦体质；

5，早睡早起，时刻保持愉快的心情；

产后怎么样才能瘦？总之，减 肥是一件循序渐进的事情，胖子都想尽快瘦下来，可是瘦下来之后返弹还不如不减。其实觉得产后减 肥难，是因为产后减肥后没有形成易瘦体质，很多减肥方法会让你瘦一阵子，比如某减 肥中 心承诺可以让你瘦2.5年，这说明她们锁定脂肪的记忆2.5年的时间，一个人挨饥受饿的坚持度zui多只有2.5年，所以没有从根本上解决肥胖的问题，而且这2.5年的时间里，她们规定你只有早餐可以正常吃，午餐少吃，晚餐zui好不吃，总有一天你受不了了，你就会恢复正常饮食，这时候后果可想而知。产后肥胖不同于一般的肥胖，百分之九十以上是体质性肥胖，也就是形成了易胖体质，这时候只要配合HICIBI智能生物酶细胞减脂因子把身体调节成易瘦体质，你就可以永远保持苗条身材，而且不用担心吃什么会发胖，当然，穿漂亮的衣服也不在话下。（

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