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产后拥有完美身材是女性的梦想，拒绝大肚腩、水桶腰，做个魔鬼身材的辣妈要怎样做？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

产后拥有完美身材是女性的梦想，拒绝大肚腩、水桶腰，做个魔鬼身材的辣妈要怎样做？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

说说我的真实故事吧，虽然我是个男的，我出生在云南，重新就很瘦弱，还记得在小时候，我因为自己的体型感到自卑，夏天再热也不敢穿短袖，出去买衣服，永远买不到合适的，别人看我的目光，我觉得都是在嘲笑我，高中后发誓要改变，于是从那时起，每天做俯卧撑，举哑铃，大学慢慢的体型开始变了，于是更加有兴趣的锻炼，我现在32岁了，健身了很多年，已经深入我的骨髓，所以，真的要坚持一件事，除非你真的想改变，而且不得不改变，人都是逼出来的




回答于 2019-09-11 08:43:50

做产后修复瑜伽训练，请专业的瑜伽教练哦。

练习瑜伽后会有更多额外的收获，除了身体得到锻炼，心理也有修行的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先产后恢复必不可少的，其次产后瑜伽做起来，还要用上束腹带或者穿塑身内衣，把你这身体的轮廓给慢慢的改变过来，避免久坐，晚上要少吃，尤其不能吃大鱼大肉，油炸食品，多吃维生素多的食物，蔬菜水果吃起来。按时锻炼跑跑步等等。